Дежурный по кухне• 12 февраля 2020
Йога. С чего начать?
Девочки, кто занимается йогой, с чего Вы начинали? Смотрели видео, или ходили на занятия?
Поделитесь, посоветуйте)
Поделитесь, посоветуйте)
8
0
Я сразу купила костюм и каремат.
И записалась в клуб.
Но у меня свои проблемы по здоровью и я занималась индивидуально. С азов. Можете посмотреть в интернете занятия для начинающих, Вам так понятнее будет.
И записалась в клуб.
Но у меня свои проблемы по здоровью и я занималась индивидуально. С азов. Можете посмотреть в интернете занятия для начинающих, Вам так понятнее будет.
Подскажите какая йога помогает разработать позвоночник? Я ходила полгода, результата вообще не было, полежали 2 минуты потом легонькая зарядочка, которая ну вообще ничего нигде не тянула и все. Разве что при разжигании внуиреннего огня чувствовался результат и работа мышц живота. Все. Я разочарована.
Попробуйте не йогу, а гимнастику для начинающих. Йога не всем подходит. А что Вы хотите чтобы с вами делали, если Вы без подготовки, скручивать и раздирать же Вас не будут...
Я у себя в городе нашла йогу с курсом Здоровая спина. Сходила попробовала к разным преподам в группы. Остановилась на 3 людях. К ним и хожу попеременно. У одного больше упор на растяжку позвоночника, скручивания и дыхательное. У двух других чуть больше силовых упражнений. Результат ощутим.
Начинать не стоит с видео на ютьюбе. Вы должны знать азы, как выстраивать асаны правильно, это минимум 2 месяца. Походите в разные залы, найдите своего тренера.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу