Заела_пластинка• 25 февраля 2020
если начать заниматься спортом в возрасте 38 лет, какой эффект будет?
ну,не то, чтобы я никогда не занималась..лет до 30 ходила на всякие шейпинги и аэробики. Последних лет 8-10 - ничего не делала,на пилатес разве что ходила, периодически.
Получится ли подтянуть тело, подкачать? А рельеф создать? уже нет?Или на каких -то добавках типа протеина?
Лишнего веса нет, просто уже как бы не в тонусе совсем..есть лишний жирок на талии и бедрах..вес 58 кг при росте 168.
У кого какой результат есть ?
Получится ли подтянуть тело, подкачать? А рельеф создать? уже нет?Или на каких -то добавках типа протеина?
Лишнего веса нет, просто уже как бы не в тонусе совсем..есть лишний жирок на талии и бедрах..вес 58 кг при росте 168.
У кого какой результат есть ?
показать весь текст
63
0
Но конечно у меня не только вакуум
Ещё функциональные тренировки
Валик
Упражнения с резинками
Обертывания и пилинги
Как говорится, лето не за горами, я каждый год в феврале начинаю усиленную подготовку, люблю когда тело «подсушено»
Ещё функциональные тренировки
Валик
Упражнения с резинками
Обертывания и пилинги
Как говорится, лето не за горами, я каждый год в феврале начинаю усиленную подготовку, люблю когда тело «подсушено»
Это я к тому что никогда не поздно, тем более в 38.
Для меня эта женщина отличный мотиватор, возможно и для кого-то ещё станет.
Для меня эта женщина отличный мотиватор, возможно и для кого-то ещё станет.
Тогда не будет рельефа
Ну или смешно будет: типа намек на рельеф + ваш жирок
Я пока настраиваюсь на похуднение, а то без него, как видите, ничего толкового.
Это я для хиханьки фоткала и чтобы потом сравнить
Ну или смешно будет: типа намек на рельеф + ваш жирок
Я пока настраиваюсь на похуднение, а то без него, как видите, ничего толкового.
Это я для хиханьки фоткала и чтобы потом сравнить
Кстати здесь читала что добавки: пиколинат хрома отбивает желание есть сладкое. На себе не пробовала...
Ответ дляВумна вутка
Тогда не будет рельефа
Ну или смешно будет: типа намек на рельеф + ваш жирок
Я пока настраиваюсь на похуднение, а то без него, как видите, ничего толкового.
Это я для хиханьки фоткала и чтобы потом сравнить
Ну или смешно будет: типа намек на рельеф + ваш жирок
Я пока настраиваюсь на похуднение, а то без него, как видите, ничего толкового.
Это я для хиханьки фоткала и чтобы потом сравнить
о, кстати, отличная идея с фото..надо и себе сделать
Не, за 2 месяца ничего не будет. Я занимаюсь с тренером уже больше года. Начала в 33, рост 165, вес 59 был.... конечно есть результат, но не прям все идеально.... еще пахать и пахать, чтоб прям рельеф был....
Может, что не так делаете, а может, под жирком вес прячется
У меня рост больше, а вес на фото 51,5, и то намеки только в некоторых местах. Знаю точно, пока не уберу жир, красоты не будет
У меня рост больше, а вес на фото 51,5, и то намеки только в некоторых местах. Знаю точно, пока не уберу жир, красоты не будет
вот я тоже думаю, что за два месяца ничего не будет. мне кажется, два месяца - это только организм привыкать будет и втягиваться
Девочки лучшая мотивация это просто влюбиться. Есть не хочется и счастливая ходишь! Кг тают на глазах (на себе проверено). Главное найти этот объект любви.
А если серъезно, у меня попа подтянулась через 2 месяца тренировок. Постройнела на 4кг. На 9й этаж поднималась без отдышки.
Я дома в 45, с Джиллиан майклс, похудела (5 кг) и очень хорошо подтянула тело. Где-то через 4 месяца уже было видно. Потом еще добавила именно для рельефов упражнения. Но эти 4 месяца занималась через день и плюс день, если в обед ела что-то типа тортика. Единственное, до этого (лет 6 назад), тоже хорошо занималась, но и так по жизни, поэтому было легче вернуть.
Не правда, сидела на очень жесткой диете, муж на ней 15 скинул, я 3 и все, при этом ходила 3 раза в неделю в зал. Думала уже все, не реально похудеть, оказалось надо силовые чередовать с кардио, прыгать, скакать, тяжело, но помогло.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу