Отблеск мысли• 26 февраля 2020
Худею, спорт, уставший вид?
Девочки, кто сталкивался с подобным. Возраст 30+. С фитнесом дружу много лет, не профессионал, скорее любитель. Бывают перерывы, и вновь возращения. Есть любимый тренер, даже два. Очень грамотный подход, и по тренировкам, и по питанию. Нареканий нет. Работа/спорт/питание - вопросов нет, от голода не падаю, да и тренировки посильные. Но... лицо стало выглядеть изможденным и уставшим, и вообще вид уставший. Синяки под глазами углубились так, что жесть. Фото не дам, чтоб не пугать. Даже любимая тоналка не спасает. Кто сталкивался с подобным? Это возраст?.. К тому, что в 25 на лице не сказывается, а тут прям жесть. По фигуре тренировки радуют, что-то подтягивается, эффект есть, тренер по лицу ничего сказать не может. Может Витамины? Напишите, кто с таким сталкивался и что делали. Спасибо.
25
0
Про работу добавлю - наверно, как у всех - стресс, не всегда нормированный график, как всегда, словом.
Вы спите достаточно? Просыпаетесь бодро?
В спорте очень важен режим. Лучше недорабатывать, но хорошо отдыхать. Чем пахать на тренировках и недовосстанавливаттся после
В спорте очень важен режим. Лучше недорабатывать, но хорошо отдыхать. Чем пахать на тренировках и недовосстанавливаттся после
Весь фитнесс, ПП и примочки - ерунда, если недосыпаете, много стрессуете и не отдыхаете.
Начните с режима и «думалку» подправьте
Начните с режима и «думалку» подправьте
лицу надо помочь. может к косметологу на процедурки какие то сходить, освежить, увлажнить, написать, массажик?
Я знаю точно, что женщины, которые постоянно делают тренировки с использованием веса на лице получают подобный результат. А если вы в основном по кардио и какие-то тренажеры то не должно сказываться
перевірте залізо і феретин. Або весь пакет показників на анемію.
Низький рівень феретину може давати прямо чорні кола під очима
Низький рівень феретину може давати прямо чорні кола під очима
Воды много пьёте? Как-то после ночи в поезде в очень жарком вагоне, когда пришлось спать в одних трусах, муж мне дома сказал - а что у тебя с лицом? Перед этим ещё гуляли много активно и пить воду было особо некогда, чай пару раз в день или кофе, и результат на лицо, точнее, на лице.
Значит тренировки не при чем , от кардио наоборот кожа подтягивается. Здесь скорее не босые и питание . Кофе не стоит пить и витамины
От кардио в основном и сходит жирок, в том числе на лице.
А еще от слишком белкового питания. Что едите, автор?
А еще от слишком белкового питания. Что едите, автор?
Кроме питания и физактивности также очень важен полноценный сон, минимизация стресса, регулярное обследование здоровья. Мы же не знаем в каком состоянии ваш организм. Сейчас у многих есть дефициты, возможно, причина такого внешнего вида именно в этом?
Беспокоят именно синяки под глазами, которые стали просто огромными, как впадины, и от этого вид такой несчастный. Если ещё с макияжем, то просто усталый; если без макияжа, то жесть.
Да, старюсь свою норму выпивать. Понимаю, о чем вы, тоже если мало пью - то носогубка прям очень этот треугольник выделяется, кожа, как сохнет, только пью нормально, и лицо ок. Вот только синяки под глазами такие стали... жесть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу