Как наладить отношения в семье, если вина на женщине?

Ситуация сложная, сейчас читаю тему об изменах и навеяло. Сильно поругались с мужем, причина для сооры пустяк, но при этом он вспомнил то, что мы вроде бы забыли и проехали, но видимо, нет. Я была виновата, в браке давно и последнее время я относилась к нему, скажем, не самым лучшим образом, измен не было, походов или переписок с мужчинами тоже нет, просто мне было все равно, скандалы, я была недовольна, у нас почти не было интима, раз в месяц или два. На фоне этого обнаружила у мужа общение с коллегой, и я со своей стороны полностью изменила отношение, изменила просто все, и внимание, и общение с ним и секс.Но иногда прошлое вспонимается, я сама понимаю, что сразу все не изменить и не забыть, я оносилась к нему очень не хорошо, и наделала дел, много чего говорилось, но сейчас я хочу очень сильно исправить отношения и сохранить, улучшить отношения. у кого может быть был опыт, что делать, как доказать ему, что любим, и что прошлое в прошлом? Написала сумбурно, но в голове такое и есть, собрать себя в кучу не совсем получается(