Неместная Я• 10 марта 2020
Л-карнитин эффективен при занятиях спортом?
Хочу быстрее сжечь лишний жир. Тренировки три раза в неделю. Ещё прочитала, что он и для сердца полезен. Кто принимал, как эффект?
21
0
Я принимаю, он мне очень добавляет сил, прямо всемогучей себя чувствую)))) А вот в плане сжигания жира эффекта не заметила, скорее всего это из-за того, что занимаюсь не регулярно
В первые 2-3 недели приема под кардио сильно потел, температура чуть повышенная была, было жарко даже в холодную погоду, но жир быстрее сходил, потом начинается привыкание и эффект падает. И даже после полугодового перерыва повторный приём первого эффекта уже не давал.
Я принимала, особого жиросжигания не обнаружила, но сил добавлял. НО! У меня после его приема ровно на месяц исчезли месячные. А через месяц начались в свой день, как по графику.
никакого эффект от препарата. Есть эффект скрытый, есть явный. Скрытый эффект не видим, но подтверждается анализами например. Явный эффект вы можете ощутить, осязать, почувствовать. Так понятнее?
А какой фирмы вы пропили курс? Просто видела на iherb и в зале это ж разные, можно запутаться в них.
Сначала в аптеке брал таблетки, но там много за раз надо пить, всего 50 мне в одной таблетке. Потом в атлет маркете покупал жидкий.
Именно во время тренировок (принимаю за 10-15 минут до), прилив сил, даже если не успела в этот день нормально поесть.
Пробовала разный, и шипучки в аптеке брала (но это не спорт.вариант, маленькая дозировка и на желудок химия не очень хорошо идет). Сейчас перешла на айхербовский, капсулы, никакого послевкусия и дискомфорта в желудке
Пробовала разный, и шипучки в аптеке брала (но это не спорт.вариант, маленькая дозировка и на желудок химия не очень хорошо идет). Сейчас перешла на айхербовский, капсулы, никакого послевкусия и дискомфорта в желудке
А я когда-то покупала аптечный жидкий, ещё и недорогой совсем - ребёнку для улучшения аппетита. И в тот период времени ходила на вечерние пробежки, решила попробовать для себя прием л-карнитина. Однозначно ощущалась бОльшая выносливость, легче было заниматься. Мой аппетит, к счастью, не увеличился))) Изменения внешние были точно такие же, как и без карнитина, только от пробежек.
Карнитина должно быть не меньше 3 грамм за раз.
Очень полезная вещь и для сердца и для сосудов, ну и сил больше, выносливости.
Очень полезная вещь и для сердца и для сосудов, ну и сил больше, выносливости.
Сам по себе карнитин вам жир не сожжет но за счет того, что придает энергии, на тренировке вы сделаете больше и ощущать себя потом будете лучше. Ну, и для сердца и мозга, вроде, полезен. Но этого эффекта вы не увидите - остается врачам на слово верить ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу