Леди Г• 20 ноября 2013
как настроиться и не есть после 17, 00
Очень хочу сбросить "излишки красоты", очень мешают, да и через пол-года на работу, по опыту многих знаю, если честно придерживаться времени и не сметать все на своем пути, в радиусе 100 м., РАБОТАЕТ, медленно но уверенно работает!!!!!!!!!!! Девочки, помогите пожалуйста советом, ссылкой, аудио и видео мотиваторы очень приветствуются, буду рада если вы присоединитесь ко мне и мы устроим соревнование!!! Так даже будет интереснее!!!!
37
0
и что, Вы собираетесь полдня ходить голодной? Это не вариант. Начните правильно питаться, килограммы сами уйдут и не вернуться, а Вы будете сыты.
Пейте много чистой воды, углеводы до 14-ти (сладкое, овощи, фрукты, хлеб), белки в остальное время. Не кушать нужно только за два часа до сна. Если Вы ложитесь, к примеру, в 22, то последний прием пищи у Вас должен быть в 20. И не нужно насилия. Организм сам не отпустит лишние килограммы, если будете голодать.
Пейте много чистой воды, углеводы до 14-ти (сладкое, овощи, фрукты, хлеб), белки в остальное время. Не кушать нужно только за два часа до сна. Если Вы ложитесь, к примеру, в 22, то последний прием пищи у Вас должен быть в 20. И не нужно насилия. Организм сам не отпустит лишние килограммы, если будете голодать.
И я тоже с понедельника не ем после 6. За несколько недель у меня будет минус 3-4. Єто для меня лучшая ’ диета’ . Периодически так худаю.., автор я с Вами!!!
Не ем после 18 с 16-ти лет. Это не так сложно, как кажется, достаточно просто хорошо завтракать и обедать + в 17-17,30 что-то легкое типа кефира или творожка. Ну и спать ложиться в 21-22
Я не ела после 18 год (пока не устроилась на работу), придерживалась системы -60 и итог -21 кг
Сейчас не ем после 19, вес держится на месте, системы не придерживаюсь
Сейчас не ем после 19, вес держится на месте, системы не придерживаюсь
это для тех кто в 9-10 ложится, для тех кто позже - разницу отнимите от времени отхода ко сну
простите что не по теме, но очень многие девочки хорошо отзываются о Фалееве, я не истересовалась. т.к. нет нужды, думаю курс платный, но я видела разницу не на одном реальном примере
простите что не по теме, но очень многие девочки хорошо отзываются о Фалееве, я не истересовалась. т.к. нет нужды, думаю курс платный, но я видела разницу не на одном реальном примере
а зачем периодически худеть? Можно один раз наладить питание и не попраляться, от этого кожа будет хорошо выглядеть, не будет этих колебаний M-L (или любой другой размер)
Да, я єто прекрасно понимаю!!! Но как-то у меня єти 3-4 кг туда- сюда скачут... Сейчас 59, но нужно 57-56
Новые результаты исследований диетологов: не есть после 18.00 - вредно. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна. Если человек на работе и возвращается домой около 19.00, при этом нормально не пообедав, то еще и не поужинать - больше вреда чем пользы
так никто не говорит, что надо не ужинать. Есть надо, обязательно, взять определенную траекторию, по определенным часам кушать (-+), я ем в 6 в 13-14 и в 19. Когда пропускаешь какой-то прием пищи, организм пугается и начинает откладывать из того, что вы едите. И утром надо кушать обязательно!
У Вас наверное нет еще семьи,деток. В 22,00 жизнь только начинается-дети спят,время на стирку,на кухне прибрать, фильм посмотреть,книгу почитать, в промежутках мужа полюбить и с ним же о жизни поговорить)))))
у меня есть, ложусь спать в будние дни до 23, в выходные могу и к 3-4 лечь, не ем после 19. Вы наверное просто в декрете сидите.
мы говорим о похудении в данной теме, в течении дня у человека вес колеблется а приделах 2 кг. Это естественно. Речь не столько о весе, сколько об объеме. Жир, он знаете, весит мало, но объема прибавляет хорошенько. И все знают, как тяжело бывает сбросить последние пару килограмм. Вроде и худеешь, а вес стоит на месте, это жир расходуется, уходят так называемые бочка.
мне надо скинуть по плану еще 8 кг, хочу 52. Но пока остановилась на 60, удержу этот вес, далее к лету еще рывок сделаю. По поводу последних кгшек - согласна, тяжело, поэтому и остановилась, что бы оргазм привык, дальше ему легче будет расставаться с последними
Ответ дляСестрица Алёнушка
о чем вы щас думаете
ну явно не о том, о чем думаете вы даже не представляю, что вы думаете
ну 60 кг последними быть не могут
Ответ дляАнка-пулемётчица
ну явно не о том, о чем думаете вы даже не представляю, что вы думаете
я вижу то, что читаю, а вы?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу