как планировать и распределять нагрузку при домашних тренировках? как вы делаете

Question

былоИпрошло

Answer 1 · 2020-04-11T15:56:12+02:00

Выступаю Я.• 11 апреля 2020

1

Мне мой тренер каждый день скидывает видео.
Общий прогон + доп.на определенные группы + растяжка.

Answer 2 · 2020-04-11T15:56:43+02:00

Скокмоно - стокнуно• 11 апреля 2020

2

лежу на диване с телефоном

Answer 3 · 2020-04-11T15:57:44+02:00

Сестрица Алёнушка• 11 апреля 2020

3

делаю через день на все тело

Answer 4 · 2020-04-11T16:21:04+02:00

Женамужная• 11 апреля 2020

4

Лучше делать через день

Answer 5 · 2020-04-11T17:58:05+02:00

ДваДваВосемь• 11 апреля 2020

5

Делаю каждый день
1 день - грудь, руки, кор
2 день - ягодицы, ноги, пресс
Отжимания 100 раз каждый день