Расскажите девочки о своих проверенных способах уменьшения массы тела.У какого какие наработки ? Лайфаки?Не идёт похудение после 40...то акула глухая, то свистка нету.Поговорим,послушаю,может что полезное почерпну.
36
0
Ответ дляalekseeva_ng
Пробовала....через день срывает на пожрать...
Ну вы же женщина, потерпите (с) 
Не знаю, мне как то легко было, даже когда рядом ели я спокойно чай пила, без сахара
Не знаю, мне как то легко было, даже когда рядом ели я спокойно чай пила, без сахара
Ответ дляalekseeva_ng
Пробовала....через день срывает на пожрать...
А в любой диете, главное не опускать руки. Сорвался－ничего страшного, с утра все занова))
Ответ дляЗаставляличка
Ну вы же женщина, потерпите (с)
Не знаю, мне как то легко было, даже когда рядом ели я спокойно чай пила, без сахара
Не знаю, мне как то легко было, даже когда рядом ели я спокойно чай пила, без сахара
Пропала сила воли напрочь..а ведь была, я это знаю точно
К сожалению Гугл даёт ссылки на абривиатуры ,не имеющие никакого отношения ни к еде ни к спорту ..спасибо.
Блин,я такая же. Без движения мой и так нежный вес в 90 кг поплыл вверх.Питание такое же как и было. Неделю на 1500 ккал. Но пока спорта немного. Мне 41 .
В молодости запросто за 1.5 месяца на 2 размера худела. Тоже без спорта. Сейчас-это тяжелая борьба для меня.
Мой вес для меня норма 75 кг. После 2х родов подряд 90 стал. На протяжении 8 лет +- 3 кг. Но после 38 лет я уже не могу сражаться как раньше. Мне уже хоть бы удержать прежние кг.
В молодости запросто за 1.5 месяца на 2 размера худела. Тоже без спорта. Сейчас-это тяжелая борьба для меня.
Мой вес для меня норма 75 кг. После 2х родов подряд 90 стал. На протяжении 8 лет +- 3 кг. Но после 38 лет я уже не могу сражаться как раньше. Мне уже хоть бы удержать прежние кг.
Ответ дляalekseeva_ng
Отак и хожу по кругу,но увы ,от такого способа похудения ноль 
А вы сколько на диете сидите?
Постепенно это станет вашим образом жизни, главное не сдаваться)
У меня подружка сидит так: сначала на белковой давится мясом, когда от ияса начинает тошнить－переходит на постную еду, в итоге от такого попрыгунства толку никакого))
Надо определить для себя здоровое питание, норму порции и стремиться все время жить в таком режиме.
Постепенно это станет вашим образом жизни, главное не сдаваться)
У меня подружка сидит так: сначала на белковой давится мясом, когда от ияса начинает тошнить－переходит на постную еду, в итоге от такого попрыгунства толку никакого))
Надо определить для себя здоровое питание, норму порции и стремиться все время жить в таком режиме.
Помогает сбросить вес запись всего съеденного за день в тетрадь и подсчет калорий.
Рассчитала я свою норму для сброса веса (у меня это в районе 1300-1400 ккал), и каждый день все продукты взвешиваются и записываются. Вначале было утомительно все это записывать, потом на автомате. В месяц уходит по 4 кг. Ну и меню состоит из правильных продуктов - рыба, яйца, мясо- овощи, немного фруктов, цельнозерновой хлеб. Из сладостей- ложка фруктозы в кофе с утра и квадратик шоколада с 74% содержанием какао. До карантина ходила в спортзал. Дома все никак не настроюсь, нужен пинок
Мне 38 лет, худеется так же как и в молодости, если все соблюдать.
Рассчитала я свою норму для сброса веса (у меня это в районе 1300-1400 ккал), и каждый день все продукты взвешиваются и записываются. Вначале было утомительно все это записывать, потом на автомате. В месяц уходит по 4 кг. Ну и меню состоит из правильных продуктов - рыба, яйца, мясо- овощи, немного фруктов, цельнозерновой хлеб. Из сладостей- ложка фруктозы в кофе с утра и квадратик шоколада с 74% содержанием какао. До карантина ходила в спортзал. Дома все никак не настроюсь, нужен пинок Мне 38 лет, худеется так же как и в молодости, если все соблюдать.
46 лет
Гипотериоз
Гормональный сбой
Ок
На подсчёте калорий 1200ккал за два месяца минус 14 кг легко и не голодая .Все это отговорки что после сорока не худеется
Гипотериоз
Гормональный сбой
Ок
На подсчёте калорий 1200ккал за два месяца минус 14 кг легко и не голодая .Все это отговорки что после сорока не худеется
Напишите плиз меню на 1 день.
И как долго Вы собираетесь так жить?
Просто знаю по опыту-они возвращаются быстро,да еще гады и не сами.
И как долго Вы собираетесь так жить?
Просто знаю по опыту-они возвращаются быстро,да еще гады и не сами.
Это реально рабочие дополнительные добавки к диете и спорту. Если вы не верите то сидите на гречке с кефиром 7 дней
Что то я Вам не поняла...при чём тут верю- не верю и гречка...Я Вам написала что по Вашей абривиатуре мне не понятно о чём речь, и Гуглу тоже. Если Вы считаете что выразились ясно- спасибо, на этом всё.
Полностью согласна.
Мое личное мнение, что мешает похудеть после 40-это просто отсутствие мотивации.
Вот у меня, например, тихая семейная жизнь уже давно. За последних пять периодически то набираю, то сбрасываю. Вес колеблется 65-77кг. И в спортзал ходила, и пп в основном. Но муж говорит- перестань заморачиваться, живи в удовольствие. И я уже сама думаю- ну какая разница, мне 39 лет, не обязательно быть как молодости 55 кг.
Мое личное мнение, что мешает похудеть после 40-это просто отсутствие мотивации.
Вот у меня, например, тихая семейная жизнь уже давно. За последних пять периодически то набираю, то сбрасываю. Вес колеблется 65-77кг. И в спортзал ходила, и пп в основном. Но муж говорит- перестань заморачиваться, живи в удовольствие. И я уже сама думаю- ну какая разница, мне 39 лет, не обязательно быть как молодости 55 кг.
Согласна полностью.Куча оправданий про возраст,про широкую кость,про гормональный сбой.А больше всего умиляет заявления некоторых 150 килограммовых тёток что спорт им противопоказан совсем и поэтому они такие))
У меня и гормональный сбой, и возраст. Но я знаю точно, что при желании и правильном комплексном подходе-я за три месяца легко и без голода сбрасываю 10 кг. Самое главное-это самодисциплина и четкий план. И все записывать в тетрадочку Я в начале подсчета ккал была удивлена, оказывается мое «почти ничего сегодня не ела» тянет на 2000 ккал
Я в начале подсчета ккал была удивлена, оказывается мое «почти ничего сегодня не ела» тянет на 2000 ккал
Ответ дляalekseeva_ng
..большой ...для меня . 77 кг
Хух, ну хоть не 120. Все не так плохо Нужно искать мотивацию).
Нужно искать мотивацию).
Ответ дляМашка-замарашка
Хух, ну хоть не 120. Все не так плохо Нужно искать мотивацию).
Нужно искать мотивацию).
Вы правы,не так всё плохо...но и не хорошо тоже 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу