ХвостПистолетом• 23 апреля 2020
Уже неделю на кето диете. Когда начну худеть?
34
0
Вы уверенны, что вошли в кетоз? Обычно на кето за неделю должны быть результаты. Замеряйте объемы , а не вес. Сама восемь месяцев сидела на кето, резулятат был почти сразу.
2 р. в день-в 12: блин с 3 яиц, кокосовая мука 2 ложки, полстакана молока. На ужин в 18.00- 200г. Лосося жареного, салат с 1 яйцом, чуть сыра, капуста, помидор, салатный лист, заправила майонезом. Приблизительно такое меню. В перерывах кофе с молоком.
Насколько я поняла, сначала организму надо войти в кетоз, если строго соблюдаете диету, то это дней 5 минимум. А что едите и сколько?
ну это вы сами должны считать ... сколько вам надо, я спросила знаете ли вы свою норму, она у всех разная
Авторизовалась, чтобы вам ответить. У вас никакая не кето. Вы углей дофига жрете. Кето это мясо, яйца, рыба, иногда угли в пересчёте на чистые до 20 г в день. Грубо говоря один маленький огурец, не более. То что вы описали обычное обжиралово.
Молоко убирайте, там лактоза - это тоже сахар. А вам в кетоз надо входить. Замените на сливки жирные.
Я не специалист в кето, конечно. Но даже я понимаю,что здесь всё что хочешь. Майонез?? Сыра немного,но неизвестно сколько? Вы завести для любопытства, сколько это например 50грамм твердого сыра,Вы удивитесь:))Мука?? И бесконечный кофе с молоком вообще добил 
где вы такую кето взяли?
где вы такую кето взяли?
У доктора Берга в какой-то из лекций речь шла о пяти днях. Настаивать не буду, сама пока не пробовала, анализы не сдавала. Пока присматриваюсь, изучаю матчасть и возможные побочки, потихоньку убираю лишние углеводы.
Я неделю попробовала, потом пописала на тест с ацетономи, кому оно такое надо......
Кетодиета.... Я не буду выражатся
Уберите сладкое мучное, меньше соли, воду только когда хотите пить, а не как советуют. Ем последний раз нормально в 4-5вечера
За полгода 15 кг, просто так ушли, ем нормально
Кетодиета.... Я не буду выражатся
Уберите сладкое мучное, меньше соли, воду только когда хотите пить, а не как советуют. Ем последний раз нормально в 4-5вечера
За полгода 15 кг, просто так ушли, ем нормально
кофе с молоком это перебор. Жирные сливки или бронекофе с маслом (но мне не нравится). Заведите приложение на телефон и увидите реальную картину. По моему вы перебираете по углеводам.
по моему молока у вас много. Оно тормозить может. На первом этапе когда надо двигать вес вся молочка не желательна. что бы двинуть вес жирный пост очень круто на кето.
Очень мало по калорийности. Очень много молока. Вообще Кето не совсем про похудеть) И в первую неделю обычно не очень себя чувствуешь, адаптируешся, а не думаешь про похудеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу