Пацелуйнитуда• 23 апреля 2020
Sos! +3 кг за 2 недели Мой вес 85 кг
Худой никогда не была. Держала вес 77 кг
Но такого стремительного набора веса даже представить не могла.
Скоро 40 лет.
Ем не много, и такой ужас.
Что делать?
Но такого стремительного набора веса даже представить не могла.
Скоро 40 лет.
Ем не много, и такой ужас.
Что делать?
31
0
У меня тоже 
На карантин уходила 69, сейчас почти 73. Вчера последний раз поужинала в 17 ч. А цель была 65 к лету
На карантин уходила 69, сейчас почти 73. Вчера последний раз поужинала в 17 ч. А цель была 65 к лету
Я на Японке минус 7 кг (но это если со здоровье все в порядке) и сейчас на ПП, пока стою, колебаюсь +/- 300 гр, но чувствую себя намного легче.
Тарелку достала сыначкину, 250 мл, меньше ем, больше пью и хожу.
Тарелку достала сыначкину, 250 мл, меньше ем, больше пью и хожу.
Девочки, а у Вас есть такое, что когда работал, успевал кроме работы ещё кучу дел переделать перед или после работы, и нормально себя чувствовал, а сейчас как амёба какая то, аппатичность, вялость, лень, какая то усталасть.Каждый день-день Сурка какой то. С вечера куча планов, утром всё влом, уроки, готовка , уборка, телек и сон.
Скачайте калькулятор калорий. Там вводите еду и примерный вес. А оно вам показывает каллорий. Кроме того, вы будете видеть свой максимум. Его рассчитывает калькулятор. Как только выбрали свои калории- все. Не жрать.
Но совет: 1200 ставить сразу нельзя.
Но совет: 1200 ставить сразу нельзя.
Ответ дляФекла Персиковна
У меня однокомнатная квартира. Хожу по 10000 шагов в день
и ничего больше не делаете?))) а работать, готовить, уроки и тд когда?
Там у нее нутрисистем есть: ходьба + ’силовые’, ноги мне подтянуло шЫкарно. Ну интервальные, что бы жЫр сжигать, хороши
Делаю:готовка, уборка, уроки, посуда.
Ещё читаю и смотрю фильмы.
Это занимает час с копейками
Сегодня хочу 15000 пройти
Ещё читаю и смотрю фильмы.
Это занимает час с копейками
Сегодня хочу 15000 пройти
Всё просто как дважды два. Первое - проверить уровень йода в организме . Первый способ лаборатория. Второй точка йода на запястье . если точка исчезнет за 3-5 ч это ,, большая , нехватка йода , за 6-12 ,, средняя,, , продержится сутки - норма. В 1 случае разводим йод 1 к 2 с водой и делаем йодовые сетки в области горла . и плюс рацион. 2- рацион орехи грецкие , морская капуста и т.д по 2 раза в неделю . И ещё важно просмотреть регулярность стула и его сформированность. Возможно нехватка необходимых бактерий в кишечнике . Если это так , то советуюпо 1 кап лацидофила во время еды 2 раза в день 5-7 дней . Пополните необходимый баланс в кишечнике и вес уменьшится от 3-7кг в течении 2 недель . п.с. Пользу йода прочитайте в нете .Про лацидофил инструкцию . И конечно можете у врача лсемейного спросить.
Ответ дляИдеальная оптимистка
и у меня(((( 85кг.
Было еще в декабре 78 кг.
никуда не хожу. Просто капец.
Было еще в декабре 78 кг.
никуда не хожу. Просто капец.
Я хожу много, даже сейчас на больничном на уколы 3 км в поликлинику хожу, транспортом нельзя, но вес не уменьшается, 85 кг. А летом было 80!
Без движений никак не справиться,если не увеличились порции еды.
Я с фитболом занимаюсь дома.На YouTube есть много хороших упражнений.Даже 30 минутные упражнения дают результат,если не отлынивать и регулярно заниматься.Перед занятиями проветриваю комнату и делаю параллельно с тренером.
Я с фитболом занимаюсь дома.На YouTube есть много хороших упражнений.Даже 30 минутные упражнения дают результат,если не отлынивать и регулярно заниматься.Перед занятиями проветриваю комнату и делаю параллельно с тренером.
Ешьте меньше. Килограммы с воздуха не прилетают. У меня после Пасхи +2 кг и меня это не удивляет, знаю откуда взялись)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу