Мой_ужин• 28 апреля 2020
Худею...решила записать сьеденное за день. Ругайте
Таакой винегрет получился. И по другому очень сложно.
Тренировки ежедневно.
1. Пицца 4 сыра - 50 гр
2. Кофе - 200 мл
3. Стакан воды
4. Яблоко
5. Пицца 4 сыра - 50 гр
6. Запеканка творожная 160гр
7. Конфета шоколадная
8. Мороженое
9. Чай
10. Мясо кур тушеное с овощами - 100 гр
11. Мидии тушеные - 100 гр
12. Хлеб ржаной - 20 гр
13. Шоколад с фундуком 30 гр
14. Чай имбирный 400 мл
15. Семечки тыквенные (ем сейчас)
Это ужас? Я никогда не считала калории и не вела пп. Хочу услышать здоровую критику.
Тренировки ежедневно.
1. Пицца 4 сыра - 50 гр
2. Кофе - 200 мл
3. Стакан воды
4. Яблоко
5. Пицца 4 сыра - 50 гр
6. Запеканка творожная 160гр
7. Конфета шоколадная
8. Мороженое
9. Чай
10. Мясо кур тушеное с овощами - 100 гр
11. Мидии тушеные - 100 гр
12. Хлеб ржаной - 20 гр
13. Шоколад с фундуком 30 гр
14. Чай имбирный 400 мл
15. Семечки тыквенные (ем сейчас)
Это ужас? Я никогда не считала калории и не вела пп. Хочу услышать здоровую критику.
показать весь текст
146
0
Да пускай. Но лучше б ту пиццу с шоколадом с утра съела и поскакала по делам. А на ночь топтать такое - мусорка.
Еды не много, вроде можно больше, но не так
Еды не много, вроде можно больше, но не так
Полностью исключите хлеб и сладкое. Ешьте больше белка - нежирное мясо, творог. И купите сухофруктов, они тоже довольно калорийные, но нет того количества вредного сахара, как шоколаде.
Ответ длявкусносися
Кому нужно? Пить нужно по потребности, а не по модному 30 мл/кг массы тела. Кто-то когда-то один такое сказанул и все дружно друг другу пересказывают. Ну включите разум и подумайте, как в -10 и в +30 может быть одинаковая потребность в воде?! Я уже молчу об образе жизни, возрасте, пищевом рационе и т.д.
Да, разная потребность, 30мл - это минимальная ;)
Летом с физ.нагрузками от 3 литров и больше. При болезни так же
Летом с физ.нагрузками от 3 литров и больше. При болезни так же
Ну, не идеально..но главное начала .
И это ’ мусорка ’ тоже как попугаи повторяют друг за другом.
С давних ли пор все такие адепты стали . можно подумать ага прямо все на супер только полезном
И это ’ мусорка ’ тоже как попугаи повторяют друг за другом.
С давних ли пор все такие адепты стали . можно подумать ага прямо все на супер только полезном
Это второй день только. Вчера конфет в доме не было- сьела банан.
А меня муж бросил купить и теперь в доме полно вредной еды
мне тяжело пока все игнорить.
А меня муж бросил купить и теперь в доме полно вредной еды
мне тяжело пока все игнорить.
кто ест по немногу - нет необходимости худеть. я тоже позволяю себе вкусности, и пиццу вчера делала. только для сравнения, моя пицца была в обед, и кусочек был больше, чем 50 грамм. и... после обеда я не ужинаю, только чай и на ночь 2 яблока. а у автора еще список на 10 пунктов
Ответ длявкусносися
Ну как можно худеть с конфетой, шоколадом, пиццей, мороженым и семечками 
Ого, как это не позволить себе конфетку за день. Та ну его...
Ой. Да пусть не верят и считают .
Я с вами . калории не считаю , но именно выбор продуктов в сторону более полезных, конечно не мисками и физ нагрузка дают плавный и стабильный результат и без страданий .
Конечно , фигура скелета не будет при этом, но не всем это нужно . особенно с возрастом , главное чтоб нормальный вес был , не жирная .
Я с вами . калории не считаю , но именно выбор продуктов в сторону более полезных, конечно не мисками и физ нагрузка дают плавный и стабильный результат и без страданий .
Конечно , фигура скелета не будет при этом, но не всем это нужно . особенно с возрастом , главное чтоб нормальный вес был , не жирная .
Смотрели
Пицца 100 грамм - это 250-300 кк, запеканка 160 грамм - с сахаром? это 300 кк, мороженное 250-300 кк
уже перебрали
ну и шоколад 3 подхода по сколько? 20-30 грамм?
Пицца 100 грамм - это 250-300 кк, запеканка 160 грамм - с сахаром? это 300 кк, мороженное 250-300 кк
уже перебрали
ну и шоколад 3 подхода по сколько? 20-30 грамм?
А вы реально каждый раз взвешивали кусочек пиццы размером 3 см на 4? Или как у вас ровно 50г получилось?
Ой, насчет понемногу это вы насмешили.
Была в некоммерческой группе по похудению И была там девочка 92кг. Которая поначалу жаловалась, что не модет столько ЖРАТЬ, сколько правильное питание требует. Она всю жизнь на диетах и себя ограничивала. Ела ту жетгадость, но маленькими кусочками. Ну...стала есть больше, но правильно, включила спорт и через год весила 54
Была в некоммерческой группе по похудению И была там девочка 92кг. Которая поначалу жаловалась, что не модет столько ЖРАТЬ, сколько правильное питание требует. Она всю жизнь на диетах и себя ограничивала. Ела ту жетгадость, но маленькими кусочками. Ну...стала есть больше, но правильно, включила спорт и через год весила 54
Речь о том, что можно позволить что-то одно, а у автора из нормальной еды только курица с овощами, мидии, яблоко и творожная запеканка. И то, ещё надо уточнить сколько сахара в той запеканке 
900ккал - это перебор?
Вы строгие диеты любите? И наверняка постоянно, потому что вес не держится
Вы строгие диеты любите? И наверняка постоянно, потому что вес не держится
Я и пишу. Что за весь день это мало еды. Но неправильно. Мидии - молодец, а семечки к завтраку оставьте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу