Губы_зубы• 07 мая 2020
Завтра на диету. Кто со мной?
Вес 71 кг.
Диета рассчитана на 6 дней.
Надеюсь сбросить пару кг.
Может кто то хочет за компанию?
Диета рассчитана на 6 дней.
Надеюсь сбросить пару кг.
Может кто то хочет за компанию?
38
0
Пару кг за два дня ?
Нет ,не знаю.
Да и не вижу смысла.
Они могут вернуться, и еще парочку прихватить.
Я придерживаюсь ПП,вес стал.
Хочу диетой толкнуть.
И эта диета мне нравится- я не голодная,есть разнообразие.
Нет ,не знаю.
Да и не вижу смысла.
Они могут вернуться, и еще парочку прихватить.
Я придерживаюсь ПП,вес стал.
Хочу диетой толкнуть.
И эта диета мне нравится- я не голодная,есть разнообразие.
Каждый день нужно питаться дробно – до 6 раз – чтобы не чувствовать голод. При этом нужно соблюдать некоторые ограничения: белковые продукты (рыба, курица, молочные) в день не более 500 гр, растительные (овощи и фрукты) до полутора кг, крупы до 300 – 400 гр.
Из пищи исключается сахар как подсластитель, ограничивается соль и специи. Нужно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Блюда должны быть приготовлены диетическим способом: не жариться на масле, а вариться, запекаться и тушиться.
Из пищи исключается сахар как подсластитель, ограничивается соль и специи. Нужно употреблять не менее 1,5 литров жидкости в день. Блюда должны быть приготовлены диетическим способом: не жариться на масле, а вариться, запекаться и тушиться.
Я понимаю что можно гуглить такую актуальную тему. Но,пока вы не можете понять логику этих диет,не выйдет.
Плюсы диеты 6 лепестков
Диета 6 лепестков является неклассической монодиетой. В отличие от обычных диет, ограниченных одним продуктом, диета 6 лепестков разделена на дни, в каждый из которых разрешен только один компонент: например, курица или овощи. Создатель диеты, шведский врач, считает, что смешанные белки, углеводы и жиры плохо усваиваются совместно, поэтому каждый день разделяет их.
Диета 6 лепестков является неклассической монодиетой. В отличие от обычных диет, ограниченных одним продуктом, диета 6 лепестков разделена на дни, в каждый из которых разрешен только один компонент: например, курица или овощи. Создатель диеты, шведский врач, считает, что смешанные белки, углеводы и жиры плохо усваиваются совместно, поэтому каждый день разделяет их.
Вот примерное меню.
Я ,конечно, не заморачиваюсь таким разнообразием.
Это больше к тому - что и каким способом можно готовить.
Я ,конечно, не заморачиваюсь таким разнообразием.
Это больше к тому - что и каким способом можно готовить.
Можно на воде,но я так далеко не захожу.
При желании можно все повторить сначала.
Ну и выходить с диеты не стоит застольем с салатом Оливье,тушеной картошкой ,ведром голубцов и тортом.
При желании можно все повторить сначала.
Ну и выходить с диеты не стоит застольем с салатом Оливье,тушеной картошкой ,ведром голубцов и тортом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу