Король дивана• 10 мая 2020
Подскажите, зачем приседать с утяделением? Что оно даёт?
Постоянно вижу такое. Решила сегодня в каждой руке держать по 1.5 литра воды и делать упражнения как на фото, но не поняла что оно даёт? Я не чувствую ничего, кроме того что руки болят. Для попы какая польза?
показать весь текст
108
0
я с Вами соглашусь. Смотрела пограмму ’ДНК’. Там девочек в роддоме перепутали
. Семьи разные. В одной семье все полные, в другой нормальные.
Так вот, в семье полных девочка выросла худой, как и биологические родители.
В семье нормальных —полной, как биологические родители этой девочки. Т.е питание этих семей не обмануло заложенную природу человека.
. Семьи разные. В одной семье все полные, в другой нормальные.
Так вот, в семье полных девочка выросла худой, как и биологические родители.
В семье нормальных —полной, как биологические родители этой девочки. Т.е питание этих семей не обмануло заложенную природу человека.
Что за истерика у вас? Правильно всё человек пишет. 50 кг это ж не 500. А вы раскудахтались. И с тренером надо заниматься, чтобы спину не сорвать. А то насмотрятся ютьюбов и хватают штанги шо дурные, без умения и подготовки
Мне 38, подруге 45. Обе маленького роста. Образ жизни - у меня активнее намного. Не спорт, но 20 тыс шагов в день и дома на попе не сижу. У нее чисто сидячая работа, никакой активности вне. Я ем на 1200ккал для удержания веса. Она ест на 2500, иногда больше 3000 и НЕ поправляется.
Я - полнею от всего и быстро, так было всегда. Она в молодости стеснялась своей худобы, мечтала поправиться, и вот после 40 набрала аж 3кг, чему неимоверно рада.
Я - полнею от всего и быстро, так было всегда. Она в молодости стеснялась своей худобы, мечтала поправиться, и вот после 40 набрала аж 3кг, чему неимоверно рада.
Ооо я была в 35 стройной девушкой аки лань, после операции, климакса , химии стала грузной тетей)) и да я все еще надеюсь вылепить из овна конфетку))))не стоит?мне 45
То есть вы призываете женщин, склонных к полноте, смириться с полнотой и ничего не делать? Это чтобы конкуренток у вас поменьше было?
Природа может и не взять ’своё’, если женщина а). дисциплинированная, б). любит спорт, в). хорошо прокачала мышцы.
Ну, может, и возьмет своё после 60-ти. Но до этого женщина будет стройна и красива - благодаря занятиям спортом в том числе. И в 50 она, скорее всего, будет иметь гораздо более молодое и красивое тело, чем худая от природы женщина, забившая на спорт.
Природа может и не взять ’своё’, если женщина а). дисциплинированная, б). любит спорт, в). хорошо прокачала мышцы.
Ну, может, и возьмет своё после 60-ти. Но до этого женщина будет стройна и красива - благодаря занятиям спортом в том числе. И в 50 она, скорее всего, будет иметь гораздо более молодое и красивое тело, чем худая от природы женщина, забившая на спорт.
у меня в институте такпя подруга была. ела все, что видит.
после лекций могла по дороге пару хот-догов есть, или три , если оголодала. А живот такой впалый, аж к спине прилипал. Сейчас нам по 37, она такая же худышка, а у меня диеты всю жизнь.
В 20лет, чтоб скинуть 5кг, я неделю питалась так -кофе без сахара, бутылка минералки и банан.
А сейчас так не худеется быстро.
После беременности набрала 15 кг, с 50 стала 65, сбросила 17за полгода, по Миримановой.
Сейчас держу вес 55кг, но какими усилиями, чем старше, тем труднее.
А про попу неправда это, что нельзя сделать красивой.
Я с марта обычно начинаю приседания, с 50, за несколько дней довожу до 250 и так до отпуска.
на море всегда попа персик, потом до марта забиваю. Приседаю без веса.
после лекций могла по дороге пару хот-догов есть, или три , если оголодала. А живот такой впалый, аж к спине прилипал. Сейчас нам по 37, она такая же худышка, а у меня диеты всю жизнь.
В 20лет, чтоб скинуть 5кг, я неделю питалась так -кофе без сахара, бутылка минералки и банан.
А сейчас так не худеется быстро.
После беременности набрала 15 кг, с 50 стала 65, сбросила 17за полгода, по Миримановой.
Сейчас держу вес 55кг, но какими усилиями, чем старше, тем труднее.
А про попу неправда это, что нельзя сделать красивой.
Я с марта обычно начинаю приседания, с 50, за несколько дней довожу до 250 и так до отпуска.
на море всегда попа персик, потом до марта забиваю. Приседаю без веса.
Три раза в неделю минимум. И работа с весом, почти равным своему собственному. И меня так умиляют их домашние марафоны в Инстаграме))) понты для лохов. Такое тело можно сделать только в зале, очень трудно и упорно...
Так пишут те, кто никогда не переступал порог тренажерного зала. Все это можно, но не с первого раза и даже года)))
Ничего подобного. Знаю девочку, которая очень сильно похудела и держит этот вес. Я такое раньше только в ’зваженых’ видела. Но она, разумеется, продолжает заниматься спортом и следить за питанием. Откаты в весе - это про тех, кто добился своего, а потом расслабился
Да прямо. Она даже от танцев может и увеличиться и округлиться за счет разработки тазобедренных суставов и нижнего отдела позвоночника.
У худых свои пищевые привычки и свои проблемы со здоровьем из-за этого, но об этом не принято говорить.
Чего то добиться можно, но нужно постоянные усилия для поддержания формы. А кому то от природы и попа и сиси и талия.
А бывает, что в такой семье рождаются дети, не один. Пищевые привычки одинаковые, а один ребёнок дрыщ, а не пампушка. И часто такое бывает, кстати.
Та да 
А что значит красивая? Если нигде не висит жир, мышцы подтянуты, осанка ровная, связки в порядке и походка легкая, то уже красиво. Красота и идеал - разные вещи.
А что значит красивая? Если нигде не висит жир, мышцы подтянуты, осанка ровная, связки в порядке и походка легкая, то уже красиво. Красота и идеал - разные вещи.
Я встречала худых и жилистых, которые не занимаются спортом и тело всегда в тонусе. Сама была раньше худой, но скиннифет. Мышцы накачать проблема, дряблый плоский зад и прочие прелести. Поправилась на 12 кг. Об с 95 стали 113. Попа как орех, не ущипнешь. Грудь тройка с первого размера. Талия 82. Я дородная баба с ростом 178, но когда пыталась мало есть, была не привлекательным дрыщем. Сейчас я аппетиная женщина и больше не борюсь с природой в свои 45.
Все мы разные и глупо вгонять себя в рамки.
Все мы разные и глупо вгонять себя в рамки.
Вы сами написали, что заедали стресс. У Вас было расстройство пищевого поведения. Почитайте сами про сетпоинт, если хотите. А если Вам и так нормально - не заморачивайтесь.
Не знаем, как было «до».
Может, это гораздо лучше, но лично предпочитаю тонких-звонких от природы.
Может, это гораздо лучше, но лично предпочитаю тонких-звонких от природы.
Смотря кому. У меня мышцы такие, что только дай им нагрузку - и я буду мощщщная женщина даже дома
Сестра при той же нагрузке таких рельефов не имела, хотя на тот момент была сильнее, чем я.
А после недельки на костылях подростки, глядя на мои руки, присвистывали. Но этот способ никому не советую. Хотя отлично прочищает мозг по поводу опасности лишнего веса.
Сестра при той же нагрузке таких рельефов не имела, хотя на тот момент была сильнее, чем я.
А после недельки на костылях подростки, глядя на мои руки, присвистывали. Но этот способ никому не советую. Хотя отлично прочищает мозг по поводу опасности лишнего веса.
Чем больше утяжеления, тем лучше эффект, только так можно сжечь жировую прослойку. Я с 90 вернулась к 58 только работой с весом и пп, ни кардио, ни диет, вообще ничего из того, что я раньше считала эффективным 5,5 месяцев работы в зале.
Есть 3типа строения тела человека. Эндоморфу никогда не стать ектоморфом. Как бы не обманывали тренера. Ектоморф если и сможет стать мезоморфом, то только с помощью химии и годами потраченными на это.
Но с любым типом строения можно работой в зале вылепить фигуру, максимально красивую для данного строения тела. Красивая ведь не значит все как под копирку.
Нет, при физической нагрузки без веса, в том числе с приседаниями и выпадами, попа может держать форму, быть подтянутой, не дряблой, не обвисать, но расти она не будет. Чтобы расти - нужен вес
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу