Пи Пи Пилюля• 11 мая 2020
2 недели на интервальном питании. Разочарование.
104 кг, 46 лет, заедаю стресс, много жую вечером. Договорилась с собой, ем с 8 до 16, потом ни калории, и это получается на удивление не тяжело! НО, всего минус 1,3 кг за 2 недели !!! Это значит, что я что-то делаю не так?
112
0
Я не объедаюсь, разве что хлеба многовато... Но я существенно меньше стала есть, раза в два меньше. И - такой результат! Я рассчитывала хотя бы на - 4 кг!
Может много едите? Год назад я начала худеть, думала, что ем немного, гормоны и т.д. Но после того, как начала взвешивать порции я поняла реальный объем, который мне нужен. Взвешивала абсолютно все и вводила в программу по подсчету калорий. Еда конечно при этом была не жареная, жирная, ... Ну и спорт.
Я на кето диете. За неделю минус 3.5 кг. Ела поначалу несколько раз, теперь перешла на двухразовое питание. Голода нет вообще.
Да, я думаю, что ограничу до 1 кусочка в день. Я к сладкому равнодушна, а вот бутерброды люблю(((
Любая диета вредная. Нужно постоянно правильно питаться. Я не вижу для себя ничего страшного. Некоторые на ней всю жизнь сидят.
Почитайте Екатерину Мираманову. Диета минус 60. У нее есть сайт и там на форуме все расписано, книгу покупать необязательно.
Еще раньше была группа в Одноклассниках, я там давно не сижу, но можете зайти и посмотреть. Там тысячи реальных участников, похудевших на этой диете и выдерживать ее довольно просто. Очень советую!
Еще раньше была группа в Одноклассниках, я там давно не сижу, но можете зайти и посмотреть. Там тысячи реальных участников, похудевших на этой диете и выдерживать ее довольно просто. Очень советую!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу