Бусурманша• 28 мая 2020
Здесь есть те,кто очень быстро добился успеха в похудении?
Например за один сезон)
Промотивируйте покажите фото фигуры до после
Как худели?
Спасибо большое за мотивации
Промотивируйте покажите фото фигуры до после
Как худели?
Спасибо большое за мотивации
38
0
Точно не скажу сколько было, но жирок конкретный был, похудела на 15 кг, диета, утром бег, вечером 2 тренировки , одна силовая вторая растяжка
Кетогенная диета, за 2 месяца ушло 16 кг, самая эффективная диета, бодибилдеры многие на ней, мышцы сохраняются, уходит жир и вода лишняя.
За месяц похудела на 6 кг. Ещё планирую 4 и буду конфетка. ПП, пешие прогулки, утром зарядка, вечером 30 минут упражнений на пресс, бедра, ягодицы!
Два месяца. Низкий рост, потому не заметно, плюс есть отеки. В килограммах это минус 10. Сейчас стройнее, чем на коллаже справа. Худела с Науменко.
В прошлом году похудела за три месяца на 19 кг, каждый месяц 5 дней питалась по системе лесенка, потом ПП и ИГ
Спасибо) из регулярного пешие прогулки. Тренировки были нерегулярные, так как болела периодически
-10кг за 1 тиждень при вазі 65кг і 170см зріст, організувала б марафон по власній методиці, але результат - виразка шлунку - не найкращий доважок до такого швидкого схуднення
Найкраще схуднення - правильне харчування з підрахунком калорій і обов´язкова фізична активність.
Найкраще схуднення - правильне харчування з підрахунком калорій і обов´язкова фізична активність.
фото не буде, то було дуже давно))
як добре, що тепер є інтернет і у людей менше шансів зробити якусь дурницю))
як добре, що тепер є інтернет і у людей менше шансів зробити якусь дурницю))
12 кг за 4 месяца. Да, кто-то скажет медленно, но вес держу уже 3 года.
Метод простой - пересмотр системы питания и подсчет калорий. Спорта не было никакого, потому что физкультуру ненавижу еще со школы)).
Никаких ограничений по продуктам нет, ем и сладкое, и мучное, и жирное. Главное ограничение - количество съеденного))
Метод простой - пересмотр системы питания и подсчет калорий. Спорта не было никакого, потому что физкультуру ненавижу еще со школы)).
Никаких ограничений по продуктам нет, ем и сладкое, и мучное, и жирное. Главное ограничение - количество съеденного))
Нет никаких длительных прогулок)). Просто контролирую, сколько я съела за день. 1 закон термодинамики никто не отменял)). Если Вы поинтересуетесь, сколько сжигается калорий за 1 час занятий в спортзале, будете весьма удивлены)). Так что я лучше не сожру шоколадку или еще какую-то фигню, типа чипсов, чем буду потеть и пыхтеть в полуподвале))
Ви раціоналізатор)) Дійсно, навіщо ускладнювати собі життя замкнутим колом -їжа-боротьба з наслідками-
Ответ дляМощныйШива
Ви раціоналізатор)) Дійсно, навіщо ускладнювати собі життя замкнутим колом -їжа-боротьба з наслідками-
Так отож)). Вище технічне таки знадобилось)).
ПС. Якщо хтось не знає
1 година в спротзалі = 1 шоколадка=2 морозива=1 гамбургер=200 г хліба=бутерброд з маслом і ковбасою)).
ПС2. Я навіть 3 закон термодинаміки памятаю))
ПС. Якщо хтось не знає
1 година в спротзалі = 1 шоколадка=2 морозива=1 гамбургер=200 г хліба=бутерброд з маслом і ковбасою)).
ПС2. Я навіть 3 закон термодинаміки памятаю))
После первых родов, когда закончила грудное вскармливание, это 1,5 года прошло, за пол года скинула 30кг,
А сейчас никак 5 кг скинуть не могу ((((, топчусь на месте
А сейчас никак 5 кг скинуть не могу ((((, топчусь на месте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу