Борода• 02 июня 2020
Кто считает калории, помогите!
Вот такая пироженка на сколько потянет?
На работе угостили, не могу взвесить.
Тесто непонятное. Бисквит вроде...
Спасибо!
На работе угостили, не могу взвесить.
Тесто непонятное. Бисквит вроде...
Спасибо!
показать весь текст
45
1
Ответ дляПомилуйте мадам
Ну запишите)
У меня тоже лишних кило 30 так, но я все рано могу бисквитный рулет целиком глотнуть с колой и плевала я на калории. Живу в удовольствие. Зачем себя так ограничивать?
У меня тоже лишних кило 30 так, но я все рано могу бисквитный рулет целиком глотнуть с колой и плевала я на калории. Живу в удовольствие. Зачем себя так ограничивать?
это вы типа хвастаетесь какая у вас прекрасная жизнь?
Да ладно. Именно поэтому 70% после диеты снова набирают или периодически худеют перманентно? Че ж не поменялось восприятие то?
я вот тоже никогда не понимала этого.
если худеем, вы мозгу включаем режим ’Я НЕ хочу ничего каллорийного’, и все)), без всяких отступлений))
если худеем, вы мозгу включаем режим ’Я НЕ хочу ничего каллорийного’, и все)), без всяких отступлений))
С этим согласна. Нужно посчитать хотя б неделю, а лучше 2 как оно есть. Потом сделать адекватный дефицит. А не как тут все пишут 1200 ккал, если не худеете, то лучше 800-1000.
Ответ дляПрикуси Язык
Ну такое себе совет Если я буду 6 дней считать калории и 1 день есть все, что захочу, то буду стоять со своим весом на месте. Лучше чуточку позволять себе, но в пределах своей нормы ккал. Я вот себе сегодня кофейное мороженое отложила, 100 грамм на 210 ккал.
Если я буду 6 дней считать калории и 1 день есть все, что захочу, то буду стоять со своим весом на месте. Лучше чуточку позволять себе, но в пределах своей нормы ккал. Я вот себе сегодня кофейное мороженое отложила, 100 грамм на 210 ккал.
Я 5 дней считаю, а выходные ем все что хочу. Пару раз записывала, выходило 1500-1700 ккал, иногда и 2000. А в будние дни стараюсь держать 1200. Но на диете не сижу, ем все то же что и до, и хлеб черный, и даже сало, просто меньшими порциями. Уже похудела, при чем и так с небольшого веса. Так что все работает.
Я без напряга и без бжу,только подсчёт калорий 1300 за 2мес ушло с 64,5 до 57,5))
Кушаю всё всё. И всегда у меня углеводы были больше 40,а белок вечный недобор.Интересно если бы я продержалась в сладостях,мучном,жареном то наверное уже 15 кг ушло бы, но тогда это просто ненормально было бы для организма.
В данный момент меня устраивает мой рацион и постепенное похудение))
Осталось 4-5кг сбросить
А,главное я себя отлично чувствую не срываюсь)) И не стараюсь ПП,только когда я хочу скушать что-то из ПП))
Кушаю всё всё. И всегда у меня углеводы были больше 40,а белок вечный недобор.Интересно если бы я продержалась в сладостях,мучном,жареном то наверное уже 15 кг ушло бы, но тогда это просто ненормально было бы для организма.
В данный момент меня устраивает мой рацион и постепенное похудение))
Осталось 4-5кг сбросить
А,главное я себя отлично чувствую не срываюсь)) И не стараюсь ПП,только когда я хочу скушать что-то из ПП))
Забыла написать, спорта нет вообще работа сидячая,пешком практически не хожу, езжу на авто.Только месяц на массаж всего тела походила, целлюлит ушёл и кожа подтянулась .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу