ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
показать весь текст
547
0
спасибо конечно, но я слишком закомплексована чтобы так открыться)) Здесь никто никого не знает
А в инстаграмм все друзья, знакомые
я стесняюсь
Ответ дляФифачка
спасибо, вдохновляете!))) 
Подпишусь
Подпишусь
спасибо!! Буду писать по четвергам)) Столько полезных советов и хорошего настроения!
Ответ дляПироженкА
спасибо!! Буду писать по четвергам)) Столько полезных советов и хорошего настроения!
подпишитесь на Юлю Науменко,там много классных рецептов
Я сейчас на страничке блондинка на пп в инсте. Сколько у нее легких, вкусных рецептов. Спасибо, поищу
Вот она для меня не мотиватор...рецепты, похудение...сделать сиси, живот, попу...а вы худейте))))
Ответ дляПироженкА
На Елену тоже подписана)) Почему то на беременных тянет
А я отписываюсь от них. Там мозг иначе начинает работать.
Девочки в Сильпо прям моя неделя) Обновились акции. Моцарелла, йогурт греческий, соус соевый, смесь орешков, все активии! Отличные акции
Вафлі,роблю в електровафельниці .
Стакан йогурта+2 яйця+ підсолоджувач(в мене стевія)+розпушувач щіпка+какао 3 ст.л. + мука ( скільки візьме),тісто має бути як на оладки)
Стакан йогурта+2 яйця+ підсолоджувач(в мене стевія)+розпушувач щіпка+какао 3 ст.л. + мука ( скільки візьме),тісто має бути як на оладки)
классно вкусно все на фото! а вот мой ужин на 2 раза в мульте-пароварка, не так красиво как у вас, но вкусно!
Ще ,ділюсь,супер смачно - запечена вівсянка.
1 банан
30 г чорного шоколаду
1 ст. Вівсянки
щіпка солі
1 ч.л. розпушувач
1/2 ч.л. кориці
1 яйце
1 ст. молока
1 ст.л меду
Змішуємо сухі інгредієнти ,та збиваєм мокрі окремо.
На дно форми викладаєм банан ,порізаний кружечками.
Потім половину сухої суміші,шоколад ,і знову сухі інгредієнти.
Все залити мокрими інгредієнтами.І,посипати зверху залишки шоколаду.
Запікати 30-40 хв - 180 гр.
1 банан
30 г чорного шоколаду
1 ст. Вівсянки
щіпка солі
1 ч.л. розпушувач
1/2 ч.л. кориці
1 яйце
1 ст. молока
1 ст.л меду
Змішуємо сухі інгредієнти ,та збиваєм мокрі окремо.
На дно форми викладаєм банан ,порізаний кружечками.
Потім половину сухої суміші,шоколад ,і знову сухі інгредієнти.
Все залити мокрими інгредієнтами.І,посипати зверху залишки шоколаду.
Запікати 30-40 хв - 180 гр.
Ответ дляПироженкА
Девочки в Сильпо прям моя неделя) Обновились акции. Моцарелла, йогурт греческий, соус соевый, смесь орешков, все активии! Отличные акции
Да, йогурт по акции. Но не греческий, по-моему....моцареллка эта тоже вкуная)))
Я никуда себя не загнала. Мне больше не надо. Я прекрасно наедаюсь и ем разнообразно, я не худая. Что за паника вокруг низкого калоража?
Ответ дляПироженкА
Девочки в Сильпо прям моя неделя) Обновились акции. Моцарелла, йогурт греческий, соус соевый, смесь орешков, все активии! Отличные акции
А какие орешки ? Выгодно ? Модно ссылочку ?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу