Вкусно худею! Опять))

Та пока не чем) Смотрю девочки по минус 20-30 кг,даа круто!! Но рада что вам нравиться))
Принесла на советчицу свою клеенку,теперь звязда

О, ловите рецептик! Моя задумка, как раз позавчера ела ;)
Сельдь бочковая. Буряк запечь в духовке. Картошка у меня по минимуму, не клала ее вообще. Морковь чуток отварила, полусырая. Яйцо вполне себе пп.
Яблока еще много добавила.
Вместо майонеза - йогурт греческий (сама делаю).
Ну, можете вариации по своему вкусу.
У меня в шубе претензия к майонезу и картошке.
Хотя если ее на завтрак- то можно и классическую, а потом себе на зелени листовой с йогуртом сидеть.
Я по себе поняла, что мне именно физнагрузки нужны. Я периодически голодаю, лечебное голодание, по науке, мне легко заходит. Но без физнагрузки и тело дрябнет и кг потом возвращаются.
А вот сейчас меня аж прет от моей активности, хотя и раньше мне казалось, что не сижу на месте.
Но тут забила на все - на уборки, готовки и тд и тп - гулять, гулять, гулять.
Вот в понедельник был насыщенный день.
Но как правило 30-40 тысяч шагов. Несмотря на дождь, даже проливной.

Очень милая клееночка
Обожаю лавандовые мотивы, у меня тоже на даче лавандовая тематика на кухне

Наверное это с детства)) Меняю их раза 3 в год. Люблю новогодние Часто прорезаю А сколько жидкости выливаеться
Мне нравиться а еще пластилин,карандаши, фломастеры))

Ладно, пускай меня закидают помидорами и тапками за эстетику, фоткала чисто ’для своих’, вчера делала печеньки:
Йогурт+овсяные хлопья+чиа+лен+изюм+корица. Сверху тыквенные семечки. Выпекать минут 10-15. Потом на некоторые по капельке меда буквально и еще подержала в уже выключенной духовке.
К кофе себе вприкусочку. Я кофеман. В такую погоду по 3 чашки в день. С утра без ничего, а потом с такой вот печенькой
Ну типа овсяноблин наверное. Но у меня у дочери аллергия на яйца и она со мной на пп, вот такое для нас с ней запекаю.
Еще раз сорри за эстетику.

Нет. Сердечная и почечная недостаточность, кардио цирроз.

Я сами клеенки не особо люблю именно потому что прорезается, проливается и тд и тп. У меня в почете подкладки такие пластиковые. Вот лавандовые как раз любимые. Еще подушки на стулья тоже нашла с лавандой, емкости для сыпучих.

Автор, так приятно вас читать))
Вы отличный мотиватор))
Я хоть и хочу 1-2 кг убрать) муж не дает. Поэтому я больше в зале, чем на кухне худею)
Но к вам присоединюсь, чтобы следить за вашими успехами и радоваться вместе с вами. Может и с меня эти два ’врага’ уйдут незаметно).

Я так живу уже чуть больше 20 лет. Физнагрузку добавлять не буду - ненавижу. Меня всё устраивает.

А с этими болезнями что делаете?
Для печени наверно чистки и лецитин принимаете?

Ну тогда отлично
Я всегда за индивидуальный подход!
Мне вот низкокалорийка замедляет обмен веществ, иногда и не хочется есть, но заставляю себя что то полезное похрумать.

Нет, для печени уже невозможно ничего сделать.
Пересадка или гробик.

Спасибо а вы их оставьте , в женщине должен быть запасик

Очень хорошо выводит шлаки, очищает салатик Щетка : в равных пропорциях сырые капуста, морковь, свекла + немного масла оливк. или подсол. Очень вкусный хотя незамысловат. У кого гастрит нельзя.

А почему при гастрите нельзя? Он же с разной кислотностью бывает...

Так написано было.

возможно он сильно очищает и будет разьедать.

Ну вы даете такое писать про себя!
Печень же способна к самовосстановлению!
Пропейте лецитин большим курсом, он помогает восстанавливать клетки печени и гоните такие мысли от себя :)

Очень странно. Это наверно излишняя предосторожность :)
Всегда можно сделать немного и проверить как отреагирует организм

Это же овощи! Они щелочные :)

Да ладно Вам. Все мы смертны.
У меня больше проблема в сердце и почках.
Я давно лечусь и наблюдаюсь.
Спасибо за совет, я почитаю про лецитин.

А мне надо с 75 до 65. Хотя бы! И никак((( за карантин + 2 кг(((

Как вывести жидкость?

Тоже хочу такие печеньки. Но у меня сломана духовка(( пока без нее ищу рецепты. Еще хочу арахисовую пасту купить. Может посоветуете вкусную?)

Я люблю капуста морковь яблоко))

Начинайте сейчас!! Дальше сложнее! Не ждите завтра, понедельник, лето!! Прям утром встали , записали вес и обьемы, выпили стакан водички, сьели полезный завтрак! Придумали обед и ужин)

На самом деле жидкости не много в теле. Это жир. Откажитесь от углеводов простых, всех. Соусов всех. Пейте много воды. Овощи, зелень налегайте.

Корень сельдерея еще туда же. Обожаю сочетание корень сельдерея+яблоко

Ой, по пасте я не любитель, как-то попробовала - не особо понравилась, да и не брала больше.
Я по маслам всяким разным интресным фанатею - авокадо, тыквенных семечек, конопли, льна. Стараюсь по 1-2 столовой ложке в сутки, в блюда добавляю.

при гастрите рекомендуют овощи на пару, не свежие.