ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
показать весь текст
547
0
Неплохо
Я еще креветки люблю
В соевом соусе с чесноком. Средние которые. В атб в пачках норвег по 300гр. Вкусняшка!
Я еще креветки люблю
В соевом соусе с чесноком. Средние которые. В атб в пачках норвег по 300гр. Вкусняшка!
Ответ дляПироженкА
Неплохо
Я еще креветки люблю
В соевом соусе с чесноком. Средние которые. В атб в пачках норвег по 300гр. Вкусняшка!
Я еще креветки люблю
В соевом соусе с чесноком. Средние которые. В атб в пачках норвег по 300гр. Вкусняшка!
я вообще жрать люблю
обожаю
и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
обожаю
и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
Ответ дляБезпринципная
я вообще жрать люблю
обожаю и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
обожаю
и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
Я не всех гадов, но люблю тоже. Не могу есть мидии, угря, ну и такое 
Ответ дляПироженкА
Я не всех гадов, но люблю тоже. Не могу есть мидии, угря, ну и такое
а я за милую душу)) 
Дорого - это все-таки зависит от количества. )))) Если есть ту же клубнику по 100-200 грамм, это вообще недорого. Хотя я кило могу влупить в одно лицо, а черешни - так и два. ))))
Ответ дляБезпринципная
я вообще жрать люблю
обожаю и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
обожаю
и все морское и всех морских гадов обожаю))мне вкуснее чем ясо и курица)
Ой, да. И дочь в меня пошла. Омара хочет.
Если заниматься спортом - это идеальный вес у вас. Если нет - будет висеть, даже если будете весить пятьдесят.
У меня 167 рост и сейчас 62 послекарантинный вес. Обычно 58 с учетом спорта - идеально. Если меньше, то печальненько. ((( Когда опускался до 55 - судорожно набирала обратно.
Если не заниматься - то и 50 кило - грустненько.
У меня 167 рост и сейчас 62 послекарантинный вес. Обычно 58 с учетом спорта - идеально. Если меньше, то печальненько. ((( Когда опускался до 55 - судорожно набирала обратно.
Если не заниматься - то и 50 кило - грустненько.
Я в последнее время сырники делаю исключительно с семолой. Это бомба вообще - вкусно и полезно, попробуйте обязательно! Она крупная и цельнозерновая.
Я и в котлетки стала ее добавлять, и обваливаю в ней же.
Вчера пекла диетическую шарлотку на эритроле, в обычную муку добавила четверть симолы. Конечно, поднялась поменьше, но все равно очень вкусно. Даже вкуснее обычной. ))))
Но эритрол, как по мне, сам по себе вкуснее сахара. И я немного орехов всегда кладу в шарлотку - должен же какой-то жир в организм поступать с приемом пищи.))))
Я и в котлетки стала ее добавлять, и обваливаю в ней же.
Вчера пекла диетическую шарлотку на эритроле, в обычную муку добавила четверть симолы. Конечно, поднялась поменьше, но все равно очень вкусно. Даже вкуснее обычной. ))))
Но эритрол, как по мне, сам по себе вкуснее сахара. И я немного орехов всегда кладу в шарлотку - должен же какой-то жир в организм поступать с приемом пищи.))))
Еще девочки мой совет! Балуйте себя за каждый сброшенный кг. Не едой)) Пусть это мелочи, но должны радовать. А за 5 кг что нибудь побольше)) У меня свой список) Думаю у всех есть хочушки, самое время их заполучиться с пользой
Ответ дляПироженкА
Еще девочки мой совет! Балуйте себя за каждый сброшенный кг. Не едой)) Пусть это мелочи, но должны радовать. А за 5 кг что нибудь побольше)) У меня свой список) Думаю у всех есть хочушки, самое время их заполучиться с пользой
Давайте свой список.
Несколько напишу) Духи, сережки, курс массажа, рюкзак, наушники бп, сумка, межресничка ( сделала, дальше стрелочку хочу), ну и т.д. 
Я сама недавно узнала. ))))) Теперь - фанат. Особенно обваливать в ней для жарки что бы то ни было - получается невероятная хрустяшка, прям вау! )))) Безотносительно к ПП. )))
Она почти везде есть. Мы и в фоззи заказывали за компанию (ежемесячно скупаемся тяжелым), и по домом брали. В обычных магазинах есть. Ее много кто использует - вот вместо манки во всякую готовку, например. У меня даже соседская бабушка на ней печет.
Автор,желавю успеха!
Я тоже,как вы худела вкусненько
10кг сбросила,а потом не это все вкусненькое’ видеть уже не могла’+ карантин и удаленка.
планирую опять вернуться
Я тоже,как вы худела вкусненько
10кг сбросила,а потом не это все вкусненькое’ видеть уже не могла’+ карантин и удаленка.
планирую опять вернуться
Сейчас зимой полно же свежево. То же авокадо, помидоры, перец. Я вообще всю зиму на апельсиново-яблочной диете. )))))
Еще можно сушить овощи - я уже которой год сушу баклажаны, это очень вкусно. В сушке до состояния сухарика. Потом он размокает и вкусняшка. Пару ведер хороших сушу каждую осень, желательно - кругленьких. Отлично хранятся. Но это я баклажаны люблю. )))
Еще можно сушить овощи - я уже которой год сушу баклажаны, это очень вкусно. В сушке до состояния сухарика. Потом он размокает и вкусняшка. Пару ведер хороших сушу каждую осень, желательно - кругленьких. Отлично хранятся. Но это я баклажаны люблю. )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу