ПироженкА• 04 июня 2020
Вкусно худею! Опять))
Прошла неделя, еще минус 1,2 кг ( с 82 кг уже 75 кг). Начали замечать родные, знакомые. Занимаюсь дома по видео Аниты Луценко. Стараюсь активней проводить прогулки с детьми, ходим на дальние расстояния. Одна прогулка около 8 км)) Бегаю 2 раза в неделю. Так же ванны с солью и содой. Мотивирую себя покупками)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
С нового что узнала. Оказываеться филе куриное при готовке теряет вес. А нужно считать в сыром виде. Со 100 гр сырого выходит 70 гр готового. А я считала готовое.. ну и рыба так же. Таблицы есть в интернете. Подняла каллораж до 1400 калл, так как больше двигаюсь. Добавила орехи.
Я просто делюсь своими успехами. Если вы не худеете на воде и гречке, значит ищите другой подход к своему телу.
Блюда повторяю) И сырники и вафли) Салат с тунцом стал любимым. Еще греческий салат.
Кому не нравиться не смотрите)
547
0
Здорово!!! А я высчитываю каллории, двигаюсь 6р в неделю, пью воду и вес на месте. Вторая неделя заканчивается...
Ответ дляПироженкА
Жидкость в первую очередь. Очень заметно по рукам и ногам
Отлично! Поздравляю!!!
У меня так же )))) Правда, ещё придерживаюсь интервального. А какие у вас завтраки? Что-то сегодня идей вообще нет ((((
У меня так же )))) Правда, ещё придерживаюсь интервального. А какие у вас завтраки? Что-то сегодня идей вообще нет ((((
Я придерживаюсь одного правила. Есть через 5 часов)
Завтрак - каша, сырники, вафли, блинчики, сыр любой, яйца. Чередую чтобы не надоело) Овсяноблин никак не приготовлю)
Завтрак - каша, сырники, вафли, блинчики, сыр любой, яйца. Чередую чтобы не надоело) Овсяноблин никак не приготовлю)
Я при таком рационе толстела бы. Я из вечнохудеющих. Стоит только выйти за пределы 1100ккал начинают расти бока. Худела с 75кг, начинала с 1200ккал и поначалу всё шло прекрасно, потом на 65 кг вес остановился, тогда пришлось снижать потребляемые калории. Вот уже около 20 лет понимаю свой организм и знаю, что моя норма 1000-1100.
Я 2 месяца борюсь разными попытками сбросить 5 кг. И только на этой неделе вес хоть на 1 кг снизился. Меню у меня скучное, только утром то сырники, то бутерброд, то овсянка. Тоже есть упражнения по 30 минут. И интервальное за это время пробовала, и не есть после 17 с последним приемом в 17.00 кефира, и трехразовое. Вес начал двигаться только на подсчете калорий. И то, на 1500 стоял, сдвинулся только на 1300. А меня не 50 кг, на минуточку, а 70. И почему такой низкий калораж не понятно...
А с чем лаваш делаете и что это за трубочки на фото 4?
А, и еще, Вы умничка! Я Вам завидую)))
А с чем лаваш делаете и что это за трубочки на фото 4?
А, и еще, Вы умничка! Я Вам завидую)))
Читала что минимум для организма 1200 калл. Может вы не соблюдаете бжу? Уже я поняла что каллории это второе. Первое бжу. И бока растут от углеводов.
А какое хорошее мочегонное посоветуете? Я после вечерних посиделок, что случается очень редко, Торсид пила. Чтобы утром нормально выглядеть) Есть у меня склонность к отекам, а склонности отказаться от встреч с подружками нет)))
попробую написать когда дойду до цели))
Забыла ещё. Зелёный чай с молоком пью, хорошо выводит жидкость, и сейчас редьку ем, по вечерам, хорошо чистит организм. Если желудок не тянет, то есть нужно днём.
Я тоже помню прошлую тему )))))
Вчера тоже себе бельгийские вафли пекла на завтрак - сегодня на весах все равно минус )))))
Вчера тоже себе бельгийские вафли пекла на завтрак - сегодня на весах все равно минус )))))
Вы тоже молодец! Для меня мои несчастные 2-3кг сбросить - это подвиг. Урезать себя на 1200 кал - целая проблема)
Вы же сразу дикие ограничения установили себе, нарушения метаболизма в итоге..
Зачем с 1200 начинать похудение. Двигаться же потом просто некуда...
Зачем с 1200 начинать похудение. Двигаться же потом просто некуда...
Спасибо
У меня первые 2 недели вес не двигался, но я ждала. Нужно организму привыкнуть. Не меняйте так часто способы)) Считайте бжу! И не перекусывайте Сколько я прочитала информации и видела результаты Так что не сдавайтесь!!!
Лаваш с творогом и зеленью. То не трубочки а масенькие блинчики с маком
У меня первые 2 недели вес не двигался, но я ждала. Нужно организму привыкнуть. Не меняйте так часто способы)) Считайте бжу! И не перекусывайте Сколько я прочитала информации и видела результаты Так что не сдавайтесь!!! Лаваш с творогом и зеленью. То не трубочки а масенькие блинчики с маком
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу