руки_Крюги• 11 июня 2020
Вес встал.
Только, пожалуйста, без нравоучений. Придерживаюсь пп, пью 1,5 л воды в день, стараюсь много ходить, спортзал пока отсутствует. Просто вес встал, надо дать новый толчок. Осталось строить 4 кг.
10
0
а почему вес тормозится?
я как то худела, до 70 похудела и дальше никак, практически голодала, чтобы дойти до 64, но потом все равно до 67 наела.
А еще худела, со 100 до 86 слетело, а дальше никак.
я как то худела, до 70 похудела и дальше никак, практически голодала, чтобы дойти до 64, но потом все равно до 67 наела.
А еще худела, со 100 до 86 слетело, а дальше никак.
Физ.нагрузки, чтобы расход калорий был больше их потребления за день. Спортом вы раскачаете метаболизм, можно бегать вечерами, в спортзал не обязательно ходить.
Всё зависит от причины почему вес стоит. Надо анализировать насколько грамотно у вас построен процесс похудения. Ну и на объёмы лучше ориентироваться, а не на вес.
какие пьете? я от фей шоу аж 3 кг (89 кг)за месяц,но я итак практически не ем (проблемы гормональные) и интервальное .ем с 11до 16 часовпоэтому когда читаю,что сбрасывают 20 кг за месяц ,то интересует сколько ж ведер они еле до ограничений
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу