Рожки-да-ножки• 16 июня 2020
почти не могу выходить из дома, хелп)
Расскажу, постараюсь вкратце.
Скажем так, есть проблемки, которые я себе нашла и они меня в некоторой мере мешают, возраст как бы 38 и нужно много успеть, а быстрее чем хочу не получается.
Я думаю, в этом причина, и я оч долго себя этим донимала морально.
Лет так 5 назад у меня были реакции в ТЦ на цвета, на пестрое что то, потом стала замечать, что некомфортно на открытых площадках, без стен, я всегда иду, чтоб справа что то было (наверное, чтоб удержаться при случае)
Потом у меня было такое, при выходе из зоны комфорта, например в общении с людьми, там к примеру в ожидании ребенка, с мамочками в классе, ощущение что кружит голову и хочется убежать, чтоб не потерять сознание.
Потом было, не было, не знаю от чего это зависит. Бывало отлично, а бывало прихватывало и сразу домой несусь.
Зимой случился впервые странный приступ, на улице гуляли семьей, и все казалось, будто другим, я пила воду, и мечтала только дойти к дому, дома меня еще долго трясло от холода, принимала душ, и дня три была жуткая слабость. Были головные боли дня по три пять, потом они ушли.
Потом вялотекущие приступы, по дороге домой.
А вот недавно в зоопарк сходили, приехали домой, показалось в коридоре, что свет яркий, до вспышек, пила воду, еле домой добежала. Через день схватило ночью, как будто сердце или зажим какой то слева, отдавало в руку, началась паника, сердце чуть не выскочила, в такие моменты бегу в душ, делаю контраст и вроде отпускает. Как под солнечным сплетением, что то щекочет, и вот эта щекотка не дает норм жить, кажется что сейчас отключучсь.
Через пару дней повторилось ночью, как будто так плохо, но уже без сердца, просто щекотно и типа теряешься, сердце бьется.
Перешла на адаптол и когнум. Не помогает.
Гидазепам дал спокойнее сон и я не встаю в панике. Сходила на массаж, сказали грыжи есть в грудном, может ли давать это?
Иду к невропатологу, но боюсь, что может не помочь?
На улицу вышла с ребенком, и хочу бежать, домой, паникую. Что это, что делать. Я предполагаю это панические атаки?
Выйти без сопровождения я сейчас из дому могу разве что с горем пополам в хлебный в 100м и то рядом со стеночкой.
Есть выход? Не хочу, чтоб ребенок думал, что его мать псих)) а гулять не могу.
Скажем так, есть проблемки, которые я себе нашла и они меня в некоторой мере мешают, возраст как бы 38 и нужно много успеть, а быстрее чем хочу не получается.
Я думаю, в этом причина, и я оч долго себя этим донимала морально.
Лет так 5 назад у меня были реакции в ТЦ на цвета, на пестрое что то, потом стала замечать, что некомфортно на открытых площадках, без стен, я всегда иду, чтоб справа что то было (наверное, чтоб удержаться при случае)
Потом у меня было такое, при выходе из зоны комфорта, например в общении с людьми, там к примеру в ожидании ребенка, с мамочками в классе, ощущение что кружит голову и хочется убежать, чтоб не потерять сознание.
Потом было, не было, не знаю от чего это зависит. Бывало отлично, а бывало прихватывало и сразу домой несусь.
Зимой случился впервые странный приступ, на улице гуляли семьей, и все казалось, будто другим, я пила воду, и мечтала только дойти к дому, дома меня еще долго трясло от холода, принимала душ, и дня три была жуткая слабость. Были головные боли дня по три пять, потом они ушли.
Потом вялотекущие приступы, по дороге домой.
А вот недавно в зоопарк сходили, приехали домой, показалось в коридоре, что свет яркий, до вспышек, пила воду, еле домой добежала. Через день схватило ночью, как будто сердце или зажим какой то слева, отдавало в руку, началась паника, сердце чуть не выскочила, в такие моменты бегу в душ, делаю контраст и вроде отпускает. Как под солнечным сплетением, что то щекочет, и вот эта щекотка не дает норм жить, кажется что сейчас отключучсь.
Через пару дней повторилось ночью, как будто так плохо, но уже без сердца, просто щекотно и типа теряешься, сердце бьется.
Перешла на адаптол и когнум. Не помогает.
Гидазепам дал спокойнее сон и я не встаю в панике. Сходила на массаж, сказали грыжи есть в грудном, может ли давать это?
Иду к невропатологу, но боюсь, что может не помочь?
На улицу вышла с ребенком, и хочу бежать, домой, паникую. Что это, что делать. Я предполагаю это панические атаки?
Выйти без сопровождения я сейчас из дому могу разве что с горем пополам в хлебный в 100м и то рядом со стеночкой.
Есть выход? Не хочу, чтоб ребенок думал, что его мать псих)) а гулять не могу.
показать весь текст
106
0
Ответ дляБяки-козяки
Да, я ужасно расстроена, что такое со мной случилось. Все легко понимают, если у тебя грипп, а такое типа меня трясёт редко кто поймёт 
это поймет только тот, кто пережил
Пример))) Сегодня приехала подруга, говорит, давай сходим выпьем, посидим у моря.
Я говорю, ну я пока не могу, мне так себе. Буду спать. Лекарства попила.
А она ну, тогда может мы к тебе, посидим. Обиделась.
То есть она вообще не поняла, что мне хуже всех))))
Думает, я просто придумала.
Пример))) Сегодня приехала подруга, говорит, давай сходим выпьем, посидим у моря.
Я говорю, ну я пока не могу, мне так себе. Буду спать. Лекарства попила.
А она ну, тогда может мы к тебе, посидим. Обиделась.
То есть она вообще не поняла, что мне хуже всех))))
Думает, я просто придумала.
Боже тосты говорить не могу совсем, отказываюсь ходить на др друзей поэтому, не могу ходить в школу к детям, боюсь учителей и директрисы , боюсь высокопоставленных шефов и др
я схожу с ума просто, так меня трясёт . А почему вопрос о жилье стал индикатором у вас? У меня например это началось от одного плохого поступка мужа
я схожу с ума просто, так меня трясёт . А почему вопрос о жилье стал индикатором у вас? У меня например это началось от одного плохого поступка мужа
Ещё я себе придумала так называемый якорь моего страха и на нем концентрирую внимание. Это может быть браслет, кольцо или карамелька например у меня. Боже девочки я схожу с ума
Ответ дляБяки-козяки
Боже тосты говорить не могу совсем, отказываюсь ходить на др друзей поэтому, не могу ходить в школу к детям, боюсь учителей и директрисы , боюсь высокопоставленных шефов и др я схожу с ума просто, так меня трясёт . А почему вопрос о жилье стал индикатором у вас? У меня например это началось от одного плохого поступка мужа
я схожу с ума просто, так меня трясёт . А почему вопрос о жилье стал индикатором у вас? У меня например это началось от одного плохого поступка мужа
Это прям про меня.
Тосты вообще не про меня, в школу если хожу, еле достаиваю там чтобь ребенка забрать)))) Работаю дома, фриланс. И, кстати, началось именно так, когда я стала дома работать, мало социума, это тоже обратите внимание, одиночество усугубляет. У меня началось после того, именно кардинальный сбой, когда муж устроил мне ДР в начале июня.
До этого были звоночки, но это уже моя жизнь почти была с ними.
А на ДР мы поссорились, я пыталась сказать, что нужно сделать нам для хорошей жизни, а он порвал свою тетрадь для обучения, где были его важные эссе, и ушел. Ребенок так кричал в тот момент, что потерял голос, я расстроилась и дурочка пошла его искать в гараж, а когда нашла, открыла его рюкзак и напоследок нашла там энергетик, который я запрещаю ему пить, тк у него и сердце может отказать. Вот это меня просто наповал. Ну и пошло. Да, я может и странная, но за других больше чем за себя переживаю.)) И, кстати сказала мужу, что в школу теперь пусть ходит он.
Тосты вообще не про меня, в школу если хожу, еле достаиваю там чтобь ребенка забрать)))) Работаю дома, фриланс. И, кстати, началось именно так, когда я стала дома работать, мало социума, это тоже обратите внимание, одиночество усугубляет. У меня началось после того, именно кардинальный сбой, когда муж устроил мне ДР в начале июня.
До этого были звоночки, но это уже моя жизнь почти была с ними.
А на ДР мы поссорились, я пыталась сказать, что нужно сделать нам для хорошей жизни, а он порвал свою тетрадь для обучения, где были его важные эссе, и ушел. Ребенок так кричал в тот момент, что потерял голос, я расстроилась и дурочка пошла его искать в гараж, а когда нашла, открыла его рюкзак и напоследок нашла там энергетик, который я запрещаю ему пить, тк у него и сердце может отказать. Вот это меня просто наповал. Ну и пошло. Да, я может и странная, но за других больше чем за себя переживаю.)) И, кстати сказала мужу, что в школу теперь пусть ходит он.
Я уволилась, не могла работать, па были на работе каждый день почти. И стала себя беречь, но избегание всех ситуаций невозможно
У меня в 13 лет как началось так лет уже 16 не отпускает,и уже столько всего разного было...Вспоминать страшно...Может если бы родители вовремя проличили ,прошло бы все,а так не верили...
так кстати психологи рекомендуют, на что отвлекаться. Читала такое.
Некоторые не зря носят с собой четки))))
Типа по три перебирать.
Я однажды брала с собой шарик ребенка, антистресс с шариками внутри,
я тоже думаю, ну все, последняя стадия.....
Ничего, это нужно лечить, лучше не станет.
Посмотрела консультации психотерапевтом, 1800 в час более менее приемлемые.
Еще меня до приступов хорошо успокаивал в качестве вечернего просмотра в инстаграм Артем Толоконин. У него эфиры по пн или средам после 9 вечера. И у него есть медитация прощения, в дар, бесплатно на его сайте. Вот до ПА, я могла слушать и плакать, а как началось, то дало хуже сбой, я так разволновалась, еле встала. Попробуйте в хорошем настрое послушать, он говорит это психосоматика. Но кому как пойдет.
Некоторые не зря носят с собой четки))))
Типа по три перебирать.
Я однажды брала с собой шарик ребенка, антистресс с шариками внутри,
я тоже думаю, ну все, последняя стадия.....
Ничего, это нужно лечить, лучше не станет.
Посмотрела консультации психотерапевтом, 1800 в час более менее приемлемые.
Еще меня до приступов хорошо успокаивал в качестве вечернего просмотра в инстаграм Артем Толоконин. У него эфиры по пн или средам после 9 вечера. И у него есть медитация прощения, в дар, бесплатно на его сайте. Вот до ПА, я могла слушать и плакать, а как началось, то дало хуже сбой, я так разволновалась, еле встала. Попробуйте в хорошем настрое послушать, он говорит это психосоматика. Но кому как пойдет.
Спасибо, что написали, я теперь понимаю это диагноз и такое бывает у людей и портит нам качество жизни очень сильно
вот и у меня каждый день теперь
Приняла решение отпустить ситуацию.
Будет либо нет, пусть течет пока так.
Лечится покоем, около года двух. Никаких выходов из зон комфорта, но мы то знаем, как это сложно.......
Приняла решение отпустить ситуацию.
Будет либо нет, пусть течет пока так.
Лечится покоем, около года двух. Никаких выходов из зон комфорта, но мы то знаем, как это сложно.......
моя мама до сих пор, как я начинаю говорить об этом , бросает трубку, о чем еще речь((((((
А как справляетесь?
А как справляетесь?
Попробую послушать. И кстати мелкие отголоски у меня начались давно, но после сильного стресса все усугубилось в 100 раз
в этом плане хорошо тем, кто не берет в голову.
Нужно быть, как бы это сказать, толстокожим.
Но я с детства мнительная, тревожная.
А тут ребенок в 1 классе, мне нужно брать себя в руки. А как.
Но выхода нет, иначе тупик.
Нужно быть, как бы это сказать, толстокожим.
Но я с детства мнительная, тревожная.
А тут ребенок в 1 классе, мне нужно брать себя в руки. А как.
Но выхода нет, иначе тупик.
Нет ли какой группы, где можно советоваться, может во время кризисов, или какой то номер помощи такой, никто не знает?
У меня нет ни одного человека, кто мог бы хотя бы посочувствовать, потому как никто не знает каково.
Единственное, друзья говорят, слушай, с тобой как погуляешь, у самих начинает казаться, что земля кружится, не накручивай)))))
У меня нет ни одного человека, кто мог бы хотя бы посочувствовать, потому как никто не знает каково.
Единственное, друзья говорят, слушай, с тобой как погуляешь, у самих начинает казаться, что земля кружится, не накручивай)))))
И я такая же, видимо только с таким складом нервной системы такое случается. Я никому не завидую, кроме тех кто может спокойно жить и ничего не бояться, и ничего не принимать близко к сердцу. Мне ещё важно быть в розовых очках в семье, но муж меня сильно провоцирует тоже
вот именно, я реально многое бы отдала, чтоб стать тем человеком, кто может просто жить!
И да, долгое время жила в розовых очках, но пришлось сталкиваться уже с миром, вот пошли школы...общение не с теми с кем бы хотел.
Работа новая была, но ушла и с нее на фриланс. Стала интровертом, плюс карантин, еще больше дома, в своем мире, а тут вот пошло.
И мне ночью проще гулять. Ненавижу сумерки, пасмурную погоду, мозг работает так, будто это у меня помутнения в глазах и я паникую даже по этой причине. Все оч сложно....!!!
И да, долгое время жила в розовых очках, но пришлось сталкиваться уже с миром, вот пошли школы...общение не с теми с кем бы хотел.
Работа новая была, но ушла и с нее на фриланс. Стала интровертом, плюс карантин, еще больше дома, в своем мире, а тут вот пошло.
И мне ночью проще гулять. Ненавижу сумерки, пасмурную погоду, мозг работает так, будто это у меня помутнения в глазах и я паникую даже по этой причине. Все оч сложно....!!!
ПА была бы в зоопарке, сразу, поэтму скорее всего не ПА.
Это что то из боязни выходить из дома, не ОКР.
Это что то из боязни выходить из дома, не ОКР.
в зоопарке было, но я сослалась на пустой желудок, села на траву, поела)))))
Мне было все равно, только бы убрать это чувство в низу живота
А чуство это страх наверное.
Потом как то отвлеклась, но это как именно страхи. ПА ночью вот были два раза и один раз в январе.
Мне было все равно, только бы убрать это чувство в низу живота
А чуство это страх наверное.
Потом как то отвлеклась, но это как именно страхи. ПА ночью вот были два раза и один раз в январе.
при чем тут психотерапевт.
Если это психиатрия, то таблетки выпишет психиатр, у психотерапевта нет лицензии на такие препараты.
А если это не медикаментозное лечение, психотерапия, то
нет разницы - психолог или психотерапевт.
Отдельной темой обсуждения является различие терминов “психокоррекция” и “психотерапия”. Представляется, что возникшее в отечественной психологии разделение этих понятий связано скорее не с особенностями работы, а с укоренившимся и узаконенным положением о том, что психотерапией могут заниматься лишь люди, имеющие специальное медицинское образование. Это ограничение, с нашей точки зрения, является искусственным, поскольку психотерапия подразумевает немедикаментозное, то есть психологическое воздействие. К тому же термин “психотерапия” (psychoterapy) является международным и в большинстве стран мира однозначно используется по отношению к методам работы, осуществляемым профессиональными психологами. Однако традиция использования термина “психокоррекция” по отношению к психологической работе в нашей стране уже сложилась, и нам придется использовать его наряду с термином “психотерапия”, который является общепринятым в мировом сообществе.
Если это психиатрия, то таблетки выпишет психиатр, у психотерапевта нет лицензии на такие препараты.
А если это не медикаментозное лечение, психотерапия, то
нет разницы - психолог или психотерапевт.
Отдельной темой обсуждения является различие терминов “психокоррекция” и “психотерапия”. Представляется, что возникшее в отечественной психологии разделение этих понятий связано скорее не с особенностями работы, а с укоренившимся и узаконенным положением о том, что психотерапией могут заниматься лишь люди, имеющие специальное медицинское образование. Это ограничение, с нашей точки зрения, является искусственным, поскольку психотерапия подразумевает немедикаментозное, то есть психологическое воздействие. К тому же термин “психотерапия” (psychoterapy) является международным и в большинстве стран мира однозначно используется по отношению к методам работы, осуществляемым профессиональными психологами. Однако традиция использования термина “психокоррекция” по отношению к психологической работе в нашей стране уже сложилась, и нам придется использовать его наряду с термином “психотерапия”, который является общепринятым в мировом сообществе.
В очереди когда стояли, волновалась и пила воду. Как поела проходит процентов 50, и немного как бы переключалась на животных, отвлекалась,но все равно, какая то усталость, мне часто кажется, что у меня связь желудок и голова, потом прошлись по набережной, и я вот в эти моменты постоянно держу себя в руках. Проходит, когда переключаюсь и не думаю, допустим зашла померять обувь, ищу размер, забываю сразу.
Только вышла, все смешалось, мужа под руку и боюсь что просто отключусь.
Вот так прогулялись, а теперь я думаю, что я не уверена, что хочу вообще в отпуск, я не хочу ад еще где то.
Только вышла, все смешалось, мужа под руку и боюсь что просто отключусь.
Вот так прогулялись, а теперь я думаю, что я не уверена, что хочу вообще в отпуск, я не хочу ад еще где то.
Бред пишут такие д’’’’, как вы. Паническое расстройство относится по МКБ к психиатрии. И лечит его ПСИХИАТР. Но вы можете лечиться хоть у гинеколога.
у ПА есть тригер, его надо отследить.
Автор намекает, но с ним надо работать, чтобы точно выяснить - это не тема для советчицы..
Автор намекает, но с ним надо работать, чтобы точно выяснить - это не тема для советчицы..
Это панические атаки .Если не будете заниматься сейчас с собой то , постепенно нервная система будет подкидывает новые симптомы .. .У меня тоже страх потери сознания , началось 14 лет назад , было почти все как у вас ..Капалась , пила таблетки ничего не помогало , это временно как бы прикрываете свое сознание , что что то делаете , а результата нет .По совету сотрудницы пошла к психотерапевту , на терапевтические группы проходила где то полгода и начала замечать , что все проходит.Совет мой вам такой найдите’ своего ’ психотерапевта - вы должны почувствовать это внутренне , не все врачи подходят нам особенно эта специальность + работать с самим собой и вместе с врачем это очень крапотливая работа и самая трудная ..+ прочитайте книгу Курпатова - что такое всд ? После ее прочтения я поняла суть как запускается эта фигня и ты можешь ее контролировать ...Прочитала где то на форуме всдешников - это не лечится , с этим нужно научиться жить ! Работы у вас с собой много будет - удачи вам !
спасибо большое,
буду пытаться искать,
и такой вопрос, дорогой - не значит лучший?
Смотрю, что есть 500, а есть и 2000 за сеанс, а есть те что и 000 но....
Может посоветуете, а особенно, кто может онлайн
буду пытаться искать,
и такой вопрос, дорогой - не значит лучший?
Смотрю, что есть 500, а есть и 2000 за сеанс, а есть те что и 000 но....
Может посоветуете, а особенно, кто может онлайн
нет - триггер - это то. что запускает ПА.
у вас - вы выходите - какая то ситуация, или мысль - и запускается страх, или ПА.
Зная триггер, можно или избегать такие ситуации, или если его можно проработать, то ослабить, облегчить или убрать.
у вас - вы выходите - какая то ситуация, или мысль - и запускается страх, или ПА.
Зная триггер, можно или избегать такие ситуации, или если его можно проработать, то ослабить, облегчить или убрать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу