КАПСЛОЧНИЦА• 20 июня 2020
как правильно посчитать?
Можно вообще за 9 минут качания пресса (бег на месте, скручивания, подъемы ног, альпинист, велосипед стоя, планка, прыжки, приседания, махи ногами лежа) сжечь 197 ккал. Мне приложение такой расче дает за план тренировки 9 минут. что то мне кажется врет он. как бы подсчитать сколько уходит?
2
0
Нет, конечно
Максимально сжигают калории берпи (круче уже нет упражнения), но на 200ккал - это 100-130 раз нужно сделать без остановки. Это уже хорошие кроссфитеры могут, Вы вряд ли и 20-30 сделаете.
Максимум до 50 ккал в очень активнос темпе Ваш. Упражнения.
Максимально сжигают калории берпи (круче уже нет упражнения), но на 200ккал - это 100-130 раз нужно сделать без остановки. Это уже хорошие кроссфитеры могут, Вы вряд ли и 20-30 сделаете.
Максимум до 50 ккал в очень активнос темпе Ваш. Упражнения.
вот и я о том( а приложения все так считают( а вручную нельзя изменить энергозатраты в тренировке. какое приложение не врет, не знаете?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу