Попадалочка• 30 июня 2020
Ну вот была я на пробежке сегодня...
...уже седьмой раз... результатов нет, удовольствия ноль, воспринимаю как мучения....что делать,извечный вопрос
116
0
Ответ дляГуру троллинга
Есть же мем. День после бега будет удачным, т.к. ничего более ужастного уже случиться не может 
Какая прелесть)
Ответ дляГуру троллинга
Есть же мем. День после бега будет удачным, т.к. ничего более ужастного уже случиться не может
от слова ужасть? ))
в любом спорте нужна мотивация....если ее нет....то тяжко себя заставить...
после 2-х недель начнется привыкание организма.....без будильника будете просыпаться...тело будет ломить, если не будет физ нагрузки....тогда это просто станет привычкой и необходимостью
после 2-х недель начнется привыкание организма.....без будильника будете просыпаться...тело будет ломить, если не будет физ нагрузки....тогда это просто станет привычкой и необходимостью
То же самое, но результат есть. Не визуально, а физически ощущаю себя лучше. Спина не болит, не задыхаюсь, легче потом весь деньи проходит, голова не тяжёлая, не болит, в глазах не темнеет. Но я бегаю около месяца и если честно не каждый день. Мне заходит через день, каждый для меня тяжело
Я бегаю уже месяца два, и только когда я начала бегать час, вес пошёл вниз, уже минус три с половиной кг, только после пол часа бега уходит вес
Это шикарное занятие, максимально сжигающее жир.
Самая большая ошибка всех начинающих, что они ждут результата на 2 раз.
Наш организм так устроен, что при перемене образа жизни он резко начинает накапливать жидкость, жиры. Мышцы при нагрузке накапливают жидкость. И вес, если вы взвешиваетесь, не только не падает, а идёт в плюс.
И вот все эти мученики, начавшие худеть, они взвешиваются каждый час, а вес растет. Но пройдет месяц, калорий дефецит, нагрузка увеличивается, жидкость уходит, жиры тают и вес падает
Оставьте весы в покое, начали заниматься, идите вперёд. Побегайте пол года хотя бы, тогда расскажите, есть смысл или нет
Самая большая ошибка всех начинающих, что они ждут результата на 2 раз.
Наш организм так устроен, что при перемене образа жизни он резко начинает накапливать жидкость, жиры. Мышцы при нагрузке накапливают жидкость. И вес, если вы взвешиваетесь, не только не падает, а идёт в плюс.
И вот все эти мученики, начавшие худеть, они взвешиваются каждый час, а вес растет. Но пройдет месяц, калорий дефецит, нагрузка увеличивается, жидкость уходит, жиры тают и вес падает
Оставьте весы в покое, начали заниматься, идите вперёд. Побегайте пол года хотя бы, тогда расскажите, есть смысл или нет
можно не дома, можна на каремате на траве, в Киеве раньше бывали бесплатные групповые занятия и в парках и на крыше ЦУМа. сецчас наверное из за карантина нет
Ответ дляГуру троллинга
Есть же мем. День после бега будет удачным, т.к. ничего более ужастного уже случиться не может
далеко не самое полезное занятие, особенно для суставов, а если еще и по асфальту, то лучше на диване лежать. активность можно подобрать полезней и поинтересней.
Мне бег тоже не ,,зашёл’ , всякие аэробики ,шейпинг скукота.......а вот джампинг 
, летела на тренировки , сейчас жду малыша ,как только отправлюсь после родов побегу .......
, летела на тренировки , сейчас жду малыша ,как только отправлюсь после родов побегу .......
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу