Попадалочка• 30 июня 2020
Ну вот была я на пробежке сегодня...
...уже седьмой раз... результатов нет, удовольствия ноль, воспринимаю как мучения....что делать,извечный вопрос
показать весь текст
116
0
виброс серотоніна після тренеровок можна обьяснити тільки одним) тіло щасливе, шо цей жесть наконец то закончився))))
Если вам не нравится бегать - не бегайте) Я кайф ловлю от утренней пробежки, в пять утра. Муж только вечером может бегать. Кто-то вообще не может и не хочет, выбирайте активность себе по душе.
я после 3х месяцев пробежек сбросила 5 кг. При этом как ела всё подряд, так и ела дальше. Даже немного больше, т.к аппетит после бега волчий
Та ладно, 3 месяца ходила в зал регулярно, и с тренером и без, так и не привыкла; бросила и вздохнула с облегчением) )
с чего вы взяли, что не имею? я бегала много лет, пока не поумнела. теперь жалко колени, да и других видов спорта достаточно.
Терпеть не могу бегать. Делаю кардиотренировки дома. Интервальные. Установила табата-таймер на телефон. Начинала с 30-20, сейчас 45-15 интервалы. Упражнений в сети валом, выбираю под настроение. С прыжками, без, более интенсивные, менее, если ленивый день. Жир горит. Нафиг мне тот нудный бег?
Молодец. Я при беге могу себе позволить вообще покушать раза в 2 побольше. И вес не рос, потому что тратится много. Надо и себе начать опять бегать)
Вообще не взвешиваюсь каждый день, это не про меня. Просто мне это не нравится. Сегодня я это четко поняла и осознала.
Все это известно, и про жидкость, и про мышцы...
Все это известно, и про жидкость, и про мышцы...
Да и нафик тот бег, если кайфа нету! Ищите - сейчас столько всего разного!
Я раньше бег ненавидела, моя любофф - железочки в зале. А потом как-то само собой (спасибо карантину, наверное) появилась любовь к бегу. Утренние пробежки в 5 утра - это мой релакс! А ещё ведь можно и на речку забежать! Сегодня 11 км.
Я раньше бег ненавидела, моя любофф - железочки в зале. А потом как-то само собой (спасибо карантину, наверное) появилась любовь к бегу. Утренние пробежки в 5 утра - это мой релакс! А ещё ведь можно и на речку забежать! Сегодня 11 км.
Ответ дляВинник
Да и нафик тот бег, если кайфа нету! Ищите - сейчас столько всего разного!
Я раньше бег ненавидела, моя любофф - железочки в зале. А потом как-то само собой (спасибо карантину, наверное) появилась любовь к бегу. Утренние пробежки в 5 утра - это мой релакс! А ещё ведь можно и на речку забежать! Сегодня 11 км.
Я раньше бег ненавидела, моя любофф - железочки в зале. А потом как-то само собой (спасибо карантину, наверное) появилась любовь к бегу. Утренние пробежки в 5 утра - это мой релакс! А ещё ведь можно и на речку забежать! Сегодня 11 км.
Вы Молодец! Но это не мой вариант
Вспомнила, как бегали с девочками лет в 20. Начала с нами бегать моя подружка. После второго раза ее пуд говорит- Лена с вами больше не побежит. Она после пробежки с утра по две тарелки борща наворачивает
ну так понятно! Вы же уже сами себе и нам тут признались. Желаю найти своё. Пусть оно вам принесёт и удовольствие, и результат, который нужен.
Вот зал тоже никогда не любила. Запах пота, бьющий в нос, как нашатырь, мне казалось, что там даже железо потом пропитано.
У нас тц рядом, зашли с детьми в закусочную коктельчика попить. А там рядом зал. И из зала мужчинки (позанимались) и зашли с нами в лифт. Сос. У меня аж глаза заслезились, пока доехали((
У нас тц рядом, зашли с детьми в закусочную коктельчика попить. А там рядом зал. И из зала мужчинки (позанимались) и зашли с нами в лифт. Сос. У меня аж глаза заслезились, пока доехали((
Ответ дляКондуктор автобуса
Вспомнила, как бегали с девочками лет в 20. Начала с нами бегать моя подружка. После второго раза ее пуд говорит- Лена с вами больше не побежит. Она после пробежки с утра по две тарелки борща наворачивает
муж борщ зажал
я к бегу так и не привыкла... Я его и утром и вечером практиковала... Не мое... Скучно мне... и с музоном и без.
Групповой фитнес зашел мне в вечернее время. Так и осталась в этом русле.
Ищите что-то другое... Не ваше это занятие.
Групповой фитнес зашел мне в вечернее время. Так и осталась в этом русле.
Ищите что-то другое... Не ваше это занятие.
худеют не от того, что ЗАСТАВЛЯЮТ себя бегать, потому что кто-то там бегает. А от УДОВОЛЬСТВА бегать. Сядьте и подумайте,что Вам нравится с физ нагрузок и вперед. Вариант с первого-второго раза не бросать,ну а если это уже 7...оно не Ваше,ишите свое
Автор, все в жизни нужно делать с удовольствием. Пробуйте разные види активности и упражнения. Скакалка, танцы, велосипед... все что угодно.
Я например, ненавижу качать пресс и бегать, но обожаю скакалку, халахуп и приседания.
Прислушивайтесь к своему телу и оно обязательно Вам подскажет.
Я например, ненавижу качать пресс и бегать, но обожаю скакалку, халахуп и приседания.
Прислушивайтесь к своему телу и оно обязательно Вам подскажет.
это силовая тренировка с собственным весом на все основные группы мышц, в особенности на укрепление мышц спины и пресса.
после месяца - 14 занятий чередования пилатеса/калланетки/стретчинга у меня исчезло пузо, ноги уже не тряслись как холодец, и главное грудь осталась на месте, и -5 на весах, и это я питание даже не меняла
после месяца - 14 занятий чередования пилатеса/калланетки/стретчинга у меня исчезло пузо, ноги уже не тряслись как холодец, и главное грудь осталась на месте, и -5 на весах, и это я питание даже не меняла
и я тренажеры ненавижу просто. раз 5 начинала в разное время жизни и с облегчением через несколько месяцев бросала. мне там душно, дурно и бесит одна и та же обстановка. на свежем воздухе гораздо лучше, правда зимой проблемно - то гололед, то дождь, то грязь со снежной кашей. или на крайняк - всякие поскакухи групповые с группой таких же теток. все равно веселее хоть так же дурно и душно
Ответ дляДокладная
Автор, все в жизни нужно делать с удовольствием. Пробуйте разные види активности и упражнения. Скакалка, танцы, велосипед... все что угодно.
Я например, ненавижу качать пресс и бегать, но обожаю скакалку, халахуп и приседания.
Прислушивайтесь к своему телу и оно обязательно Вам подскажет.
Я например, ненавижу качать пресс и бегать, но обожаю скакалку, халахуп и приседания.
Прислушивайтесь к своему телу и оно обязательно Вам подскажет.
Спасибо
Ничего не подсказывает. Только плавание
Ничего не подсказывает. Только плавание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу