Попадалочка• 30 июня 2020
Ну вот была я на пробежке сегодня...
...уже седьмой раз... результатов нет, удовольствия ноль, воспринимаю как мучения....что делать,извечный вопрос
показать весь текст
116
0
Ответ дляНа-перекуре
Обычно люди бегают каждый день, вы раз в неделю ? Или в месяц или за последние 7 лет ? 
не бегают новички каждый день, это не полезно
Кто хочет быть в форме - бегает
Кто не хочет ищет оправданий
Два раза в неделю бегают те кто создаёт видимость, без толку
В вашем же случае лучше не тратьте время на это вообще, и это касается не только бега, а любого регулярного спорта
Кто не хочет ищет оправданий
Два раза в неделю бегают те кто создаёт видимость, без толку
В вашем же случае лучше не тратьте время на это вообще, и это касается не только бега, а любого регулярного спорта
3 км это ниочем, лучше 5 км но с перерывами на ходьбу (2,5 км бега, 0,5км ходьба и 2 бега)-это для начинающих
Какие результаты через 7 тренировок? Это ведь даже месяц не прошел. Да и после одних только пробежек результат не сильно явный будет
Привычка 40 дней вырабатывается. Первый результат будет когда вам легче станет бегать. Мне легче под музыку бегать, подбираю себе энергичный плейлист и сразу веселее) удовольствие гораздо позже приходит, когда уже проще становится бегать.
Попробуйте другой спорт. Плавание, йога, танцы, TRX. Я ненавижу тренажёры, но кайфую от йоги. Обожаю велосипед.
ну так стрип-дэнс на пилоне пробный урок есть
но лучше пробовать хотя бы после месяца домашнего пилатеса и стретчинга, иначе помрете на разогреве
но лучше пробовать хотя бы после месяца домашнего пилатеса и стретчинга, иначе помрете на разогреве
Ищите, что вам понравиться и смотрите какую группу мышц хотите подтянуть. Например, хочу подтянуть внутреннюю часть бедра. Попробовала один видео урок - не пошло, мне не удобно. Нашла другие и пошло. Бегаю, только когда выгуливаю собаку.) Так обычно много хожу и очень люблю на велосипеде, на скорости.)
И СЕЙЧАС ЛЕТО.) Ходите с детьми на речку. Походили недельку, а ж чувствую, как подтянулся живот. И такая приятная усталость появилась во всех мышцах от плаванья. Не сижу ’рыхлой булкой’ с пивком и чипсами на пляже.) Стараюсь с дочкой 10 лет поплавать и поиграть.
И СЕЙЧАС ЛЕТО.) Ходите с детьми на речку. Походили недельку, а ж чувствую, как подтянулся живот. И такая приятная усталость появилась во всех мышцах от плаванья. Не сижу ’рыхлой булкой’ с пивком и чипсами на пляже.) Стараюсь с дочкой 10 лет поплавать и поиграть.
Ничего не нравится.
В день и так прохожу двенадцать- четырнадцать тысяч
Гуляю с детьми каждый день, поэтому особо не посидишь..
Ходили два дня подряд, конечно, замечательно
В день и так прохожу двенадцать- четырнадцать тысяч
Гуляю с детьми каждый день, поэтому особо не посидишь..
Ходили два дня подряд, конечно, замечательно
я делаю так: долго сидела за комп. встала 10 раз присела, потом 10 раз ’помахала ногами’.)
А то, если так собираться... вот нужен спорт. Так хоть между делом какая то разминка.
Велосипед у меня - не так ’время убить’, а средство передвижения. Возила дочку еще в прошлом году до 9 лет.) Сейчас уже ’не тяну’.) Ездит на своем рядом.
А на речку стараемся ’каждый день’, на 2 часа после работы, вечерком. Так, что бы ’без долгих сборов’.
А то, если так собираться... вот нужен спорт. Так хоть между делом какая то разминка.
Велосипед у меня - не так ’время убить’, а средство передвижения. Возила дочку еще в прошлом году до 9 лет.) Сейчас уже ’не тяну’.) Ездит на своем рядом.
А на речку стараемся ’каждый день’, на 2 часа после работы, вечерком. Так, что бы ’без долгих сборов’.
Тоже ’Машу ногами’ между делом, это хорошее дело
Велосипедов нет, а топать пешком сорок пять минут в одну сторону по жаре не очень занятие..
Велосипедов нет, а топать пешком сорок пять минут в одну сторону по жаре не очень занятие..
ну, кто на велосипеде, кто на машине ’подъезжает’.) У нас ’одно расстояние’ до речки.) Когда муж освободился - он везет, если на работе сами едим на велосипедах. Поэтому и едем вечерком, с 16 чтоб ’не в само пекло’.
Племянница, у нее совсем малютка - на такси за 40 грн. Тут решайте сами - ’подымать себя за шкирку’ ради детей, чтоб доставить удовольствие и себе ’вроде спорт’ вынужденный.
Племянница, у нее совсем малютка - на такси за 40 грн. Тут решайте сами - ’подымать себя за шкирку’ ради детей, чтоб доставить удовольствие и себе ’вроде спорт’ вынужденный.
Муж приходит в десять вечера. Неужели вы думаете, что этот вариант я не рассматриваю...а на такси дважды в день каждый день не нсездишься. Идти самой через безлюдный участок ну такое себе удовольствие
Да я все про себя понимаю. упросто тут с упоением рассказывают про втянешься и т д . Нет, не втянешься
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу