Попадалочка• 30 июня 2020
Ну вот была я на пробежке сегодня...
...уже седьмой раз... результатов нет, удовольствия ноль, воспринимаю как мучения....что делать,извечный вопрос
показать весь текст
116
0
Автор, я не давно спрашивала, вот моя тема https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2651824. Ответы мне очень помогли. Для себя решила: ежедневно 12 тысяч шагов плюс пол часа тренировка в день. Бегать нужно правильно, поэтому 3 кг пробегаю на пульсе максимум 140, не выше. И результаты будут не сразу. Но будут.
Ненавижу бег. Несколько раз начинала, нудно... быстро пропадает энтузиазм.
Хотя обожаю походы в горы, пеший туризм.
А вот тренажёрный зал и фитнесс норамльно пошёл. И даже затягивает и нравится.
Автор, не думаю, что будет результат от того, что делать через силу и мучаться при этом
Хотя обожаю походы в горы, пеший туризм.
А вот тренажёрный зал и фитнесс норамльно пошёл. И даже затягивает и нравится.
Автор, не думаю, что будет результат от того, что делать через силу и мучаться при этом
Понимаете,никакая не по душе. Дома занималась по приложению.
Пыталась каждый день качать пресс.
Все через силу и без удовольствия
Пыталась каждый день качать пресс.
Все через силу и без удовольствия
Дома орбитрек. Умираю уже после 10 минут, одышка страшная - я курю. Заставить себя заниматься на нем просто не могу. И вообще, думаю, что кардионагрузки - не моё (. А похудеть хочется.
есть тренировки Сайкл - в зале,вели прикручен к полу,крути педали в разном темпе,отлично для похудения
просто хотьба - это сколько км/шагов? если меньше 20000,то не похудеете без коррекции питания. И вообще,именно на питание надо в первую очередь обращать внимания. Кардио-нагрузка - это ваше здоровье,силовая нагрузка - это красивое тело
Просто нужно понимать, чем лучше кровообращение в теле, тем здоровее наш организм.
Вам нужно разобраться в себе, почему Ваше тело не требует физ.нагрузок. Причин может быть масса, это и банальная лень, и синдром хронической усталости и депрессия. В каждом отдельном случае своя терапия.
Вам нужно разобраться в себе, почему Ваше тело не требует физ.нагрузок. Причин может быть масса, это и банальная лень, и синдром хронической усталости и депрессия. В каждом отдельном случае своя терапия.
А какой результат должен быть за неделю бега? 
Супер тонус тела? Похудение? Выносливость? Рельеф мышц? Победа в Айрон мэне?
30 лет быть вялой сосиской пробежать 7 раз и искать результат, спасибо рассмешили
Супер тонус тела? Похудение? Выносливость? Рельеф мышц? Победа в Айрон мэне? 30 лет быть вялой сосиской пробежать 7 раз и искать результат, спасибо рассмешили
автор, а по сколько метров пробегали эти 7 раз то?)
я не смогла бы бегать без соответсвующей музыки. а так, новый зажигающий трек в уши и вперед. после 3 км выброс гормона радости обеспечен и вы подсаживаетесь на бег ,как на наркотик.
я не смогла бы бегать без соответсвующей музыки. а так, новый зажигающий трек в уши и вперед. после 3 км выброс гормона радости обеспечен и вы подсаживаетесь на бег ,как на наркотик.
Ответ дляНа-перекуре
А какой результат должен быть за неделю бега? Супер тонус тела? Похудение? Выносливость? Рельеф мышц? Победа в Айрон мэне?
30 лет быть вялой сосиской пробежать 7 раз и искать результат, спасибо рассмешили
Супер тонус тела? Похудение? Выносливость? Рельеф мышц? Победа в Айрон мэне? 30 лет быть вялой сосиской пробежать 7 раз и искать результат, спасибо рассмешили
А с чего вы взяли что это за неделю?
Ответ дляПопадалочка
А с чего вы взяли что это за неделю?
Обычно люди бегают каждый день, вы раз в неделю ? Или в месяц или за последние 7 лет ? 
Ответ дляНа-перекуре
Обычно люди бегают каждый день, вы раз в неделю ? Или в месяц или за последние 7 лет ?
Обычно люди бегают три раза в неделю, два раза в неделю, а во время месячных не бегают вообще
а в группе заниматься не пробовали?
Я сама заниматься тоже не могу, не интересно. В группе - самое то!
Во-первых, надо поднять себя и идти на треню.
во-вторых, группа рядом, все синхронно, уже не посачкуешь))
Я сама заниматься тоже не могу, не интересно. В группе - самое то!
Во-первых, надо поднять себя и идти на треню.
во-вторых, группа рядом, все синхронно, уже не посачкуешь))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу