Лень гуглить• 05 июля 2020
Ваш тренер. Кто-то худел с их помощью ?
Подписана на сеть Ваш тренер. Есть клубы в некоторых районах Киева. Результаты потрясающие. Поделитесь,если не жалко, в чем секрет успеха? Занимаюсь спортом, диета. Не получается сбросить вес. Меньше 10 кг нужно для полного счастья. Люди сбрасывают по 50-70. Хочу понять, что я делаю не так.
показать весь текст
58
0
Спасибо) Честно, так и сделала неделю назад) Был срыв. Потом все сначала. Очень сложно без сахара и углеводов.
И да, перезагрузка сработала немного!!! Вес потом вниз пополз.
И да, перезагрузка сработала немного!!! Вес потом вниз пополз.
Спасибо, буду пробовать что-то менять. Хочется просто сбросить быстро. Меня потому и заинтересовала эта сеть, люди сбрасывают вес в очень короткие сроки.
Всё с вами ясно)), вес у вас нормальный,если вам за 35, если моложе- то можно и сбросить- пару кг,ну максимум пять
Ну я итак на интервальном голодании + кето. Ем 2 раза : в 12.00 и в 17.00.
Плюс дефицит калорий. Иногда до 700-1000 в день. К сожалению, это только замедляет метаболизм (
Плюс дефицит калорий. Иногда до 700-1000 в день. К сожалению, это только замедляет метаболизм (
Вы просто умница! Мне тоже 45)), очень тяжело сбросить вес ,если не пахать)),я вас прекрасно понимаю.и эти 7 кг вы сбросили при помощи Кето? Углеводы практически не ели?
Не тратьте деньги .
Рацион практически один у всех и мега урезанный по ращнообразию, отступать от него нельзя, питаться строго по времени и сбрасывать тренеру, шаг в право - расстрел, поэтому быстро возникнет желание нарушать.
Тренировки не индивидуальные, тренер одновременно и 10 чел тренировать может, летает лый по залу, раздает задания и ничего не контролирует, делай как хочешь, на тренажёры очереди, раз в неделю замеры.
У меня впечатления ужасные, это просто конвейер, индивидуального ничего нет.
Рацион могу прислать)
Рацион практически один у всех и мега урезанный по ращнообразию, отступать от него нельзя, питаться строго по времени и сбрасывать тренеру, шаг в право - расстрел, поэтому быстро возникнет желание нарушать.
Тренировки не индивидуальные, тренер одновременно и 10 чел тренировать может, летает лый по залу, раздает задания и ничего не контролирует, делай как хочешь, на тренажёры очереди, раз в неделю замеры.
У меня впечатления ужасные, это просто конвейер, индивидуального ничего нет.
Рацион могу прислать)
Спасибо) Но гордиться нечем)
На карантине наела лишние кг... Отсутствие спорта и неправильное питание сказалось... Стыдно было тренировки возобновлять в таком виде... Долго искала как сбросить вес. Решила кето диету попробовать. Результат превзошел мои ожидания. Скинула очень быстро за пару недель буквально все,что наела.
А потом вес встал... Хотя спорт и п.п
Вот и пытаюсь разобраться в чем проблема.
Углеводы только те,которые в овощах и разрешенных продуктах. Каши, картофель, сахар , фрукты - табу.
На карантине наела лишние кг... Отсутствие спорта и неправильное питание сказалось... Стыдно было тренировки возобновлять в таком виде... Долго искала как сбросить вес. Решила кето диету попробовать. Результат превзошел мои ожидания. Скинула очень быстро за пару недель буквально все,что наела.
А потом вес встал... Хотя спорт и п.п
Вот и пытаюсь разобраться в чем проблема.
Углеводы только те,которые в овощах и разрешенных продуктах. Каши, картофель, сахар , фрукты - табу.
Очень благодарна за ответ!
Со стороны всё преподносится иначе и трудно разобраться, нужно это или нет,если нет объективных отзывов. Если Вам не трудно)
alena_777@i.ua
Со стороны всё преподносится иначе и трудно разобраться, нужно это или нет,если нет объективных отзывов. Если Вам не трудно)
alena_777@i.ua
Справедливости ради скажу, что в зале было несколько толковых тренеров, остальные молоденькие мальчики/девочки после обучения в Ваш тренер.
И да, в зале очень чистенько и все вежливые, это единственный плюс)
Рацион сейчас отправлю, найду только
И да, в зале очень чистенько и все вежливые, это единственный плюс)
Рацион сейчас отправлю, найду только
++++никто толком ничего не контролирует (упражнения), я сорвала спину и появился геморрой от неправильно подобранного веса.Еще и лечилась потом ...
Ответ дляАноним НаВсеГда
++++никто толком ничего не контролирует (упражнения), я сорвала спину и появился геморрой от неправильно подобранного веса.Еще и лечилась потом ...
Сочувствую очень.
Я думала, что контроль обязательно... Просто весь секрет : больше акцент на питание и кардио. А вес вернулся?
Я думала, что контроль обязательно... Просто весь секрет : больше акцент на питание и кардио. А вес вернулся?
Я сбросила 8 кг ,к сожалению вернулся,но я пристрастилась к йоге,и самостоятельно пытаюсь сбросить,но пока больше двух кг не получается, уже и калории считала и сейчас на интервальном,но не растет и то хорошо)
Ответ дляАноним НаВсеГда
++++никто толком ничего не контролирует (упражнения), я сорвала спину и появился геморрой от неправильно подобранного веса.Еще и лечилась потом ...
Ужас какой, но да, им пофиг, у них есть одинаковый план упражнений, они их чередуют просто и утяжеляют.
Сейчас занимаюсь с тренером личном в зале, это небо и земля, денег жаль потраченных.
Сейчас занимаюсь с тренером личном в зале, это небо и земля, денег жаль потраченных.
Спасибо Вам огромное!!! Получила, почитала немного. Да, конечно, много ограничений(( Довольно сложно.
Красные овощи вечером нельзя! Это меня совсем убило)) помидоры,перец... морковь
это было в моем питании
это было в моем питании
Ответ дляАноним НаВсеГда
Красные овощи вечером нельзя! Это меня совсем убило)) помидоры,перец... морковьэто было в моем питании
это было в моем питании
Да, жёстко... Я , например, помидоры и перец больше всего люблю. В помидорах углеводов довольно много, но их можно на других диетах и п.п.
Ответ дляАноним НаВсеГда
Красные овощи вечером нельзя! Это меня совсем убило)) помидоры,перец... морковьэто было в моем питании
это было в моем питании
Я хотела борщ красный сварить без картошки, заменить ее кабачками на кур. Грудке , без зажарки, ну подобие борща, мне сказали нельзя, так как свеклу можно есть только с оливковым маслом )))
Бред-бредовый....
Бред-бредовый....
Вот странный у Вас тренер, прямо интересно, кто ;))
Я с ними ела борщ, картошку вылавливала, никто мне и слова не сказал, гренки к нему на гриле делала и ихнего же хлеба)
Мои фото с едой на сайте висят
Я с ними ела борщ, картошку вылавливала, никто мне и слова не сказал, гренки к нему на гриле делала и ихнего же хлеба)
Мои фото с едой на сайте висят
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу