Носки на подтяжках• 08 июля 2020
Девочки, как сидеть на диете и набрать вес? Это реально?
Мясо два раза в неделю, исключить жареное,жирное. Что есть, чтобы поправиться??
5
0
Калорийную еду, чаще есть можно если понемногу или увеличить порции. Смотря какая диета.Можео например не есть сахар, но кушать много сухофруктов, орехов, фруктов ягод и тоже поправится. Больше жира. Я когда поправлялась после болезни, то понемногу вводила орехи грецкие, фисташки, масло сливочное с хлебушком и сладким чаем, кушала по часам в одно и то же время. Поспать бы при возможности после еды в обед. Не торопится, жевать хорошо, не отвлекаться на внешний мир при еде.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу