Что взять на пикник толстым людям?

Все фитоняхи сразу советуют воду и фрукты. Вы понимаете, что люди с лишним весом питаются плотнее и сразу сесть на воду и фрукты им сложно. Необходимо полноценное дробное низкокалорийное питание, для пикника в том числе. Просто перекус этот должен быть макстмально полезным, но не прямо уж пророщенные зернышки, водичка и ягодки. Посмотрите у Высоцкой, очень много интересного с цельнозерновыми хлебцами, лаваши всякие с омлетами ( можно белковый сделать) и зеленью , овощами. Тот же омлет со шпинатом в лаваш, хлебцы магазинные нордик и отдельно овощи в контейнере, тот же цуккини, баклажан перец сладкий , грибы запеченные. Сендвичи из зернового хлеба или гречневого с листьями салата и тунцом. Сколько училась в Штатах, бабули и мамы моих подруг ( каа раз редкие противники и фаст фудов и полуфабрикатов, что редкость для американцев)вечно нам эти сендвичи с собой готовили ( естественно, без лишних жиров, с овощами и заправкой лимонной или любой другой обежиренной). Ну миллион вариантов.

Пикник будет на природе

Сало, им пофиг на вес.

Т. е. Вы будете есть шашлык, а полным выдалите от листья салата с водой? Они Вам кто? Ваши дети, что, Вы решаете что им есть? Не нужно никого насильно делать счастливыми.

Толстые это мы и есть)