интайм_не_предлагать• 13 июля 2020
Хочу сбросить 5 кг за полторы недели. Реально?
Сегодня взвесилась - 87.6. Хочу 83. Интересно, реально?
308
0
Вам надо только цифры на весах уменьшить или объемы?
Если первое, то с вашим исходным весом достаточно попить слабительный чаек, меньше пить воды и эти 5 кг на весах не будет.
Если первое, то с вашим исходным весом достаточно попить слабительный чаек, меньше пить воды и эти 5 кг на весах не будет.
Наоборот воды надо пить много эти 1,5. К концу недели, перед взвещиванием только уменьшить прием воды
Запросто. У Вас только воды 5 кг уйдет.
Вес большой.
Я на кето похудела за 10 дней на 6 кг при весе начальном 76.
Вес большой.
Я на кето похудела за 10 дней на 6 кг при весе начальном 76.
Автор. Лучшее средство для похудения это правильное питание. Диеты-это зло. Я на правильном питании уже год и вся моя семья. Это уже как образ жизни. И когда захотите поесть вредной еды, то это абсолютно не будет сказывается на фигуре.
Все правильно! Надо еще теперь и калории считать. Дневная норма 1200 должна где-так быть. Утром углеводы+ овощи, обед - углеводы+ белок, вечером - белок + овощи. Скачайте приложение хики и считайте калории. Должно быть 3 основных приема и макс 2 перекуса. Можно пробывать интервальное голодание 16/8
Автор напишите мне свой мобильный. Добавлю в группу вайбер. Делимся с девчегками советами, диетами + по пятницам контроль. Найдете себе готовое меню и вперед.
Реально на безуглеводке, но увлекаться этим не стоит.
Я с января похудела со 102 до 71 на ПП, но когда вес остановился (на 81 кг) села на безуглеводку. -5,5 кг за 15 дней, но 1,5 кг вернулись, как только вернулась к ПП. Потом еще подключила зал. В общем, сейчас 71, но цель 60 кг. Работаю над этим.
Я с января похудела со 102 до 71 на ПП, но когда вес остановился (на 81 кг) села на безуглеводку. -5,5 кг за 15 дней, но 1,5 кг вернулись, как только вернулась к ПП. Потом еще подключила зал. В общем, сейчас 71, но цель 60 кг. Работаю над этим.
Можно и на 10кг похудеть. Но когда перестанете голодать - сразу поправитесь на 15.
Если безболезненно и без последствий - норма сжигания жира 1кг в неделю.
Если безболезненно и без последствий - норма сжигания жира 1кг в неделю.
Легче легкого, но потом так же быстро наберете 7 кг.
Оптимально для интенсивного, с большого веса - это 1 кг в неделю.
Все остальное от лукавого.
Оптимально для интенсивного, с большого веса - это 1 кг в неделю.
Все остальное от лукавого.
Ответ дляТочная копия плова
Тогда кето 
Ничего эффективнее за короткий промежуток времени не существует (не голодая).
Ничего эффективнее за короткий промежуток времени не существует (не голодая).
а что это?
Комментарии к ответу