Сын 10 лет, не подросток конечно ещё но это поправимо. Родился и рос крепеньким, не толстым. Без жира. Гасает как конь, футбол, велосипед, ролики. Но и ест как молодой растущий организм:))) сегодня я глянула и поняла что начал напоминать жирок. Нежелательно. Нужно урезать калораж, но за счёт чего? Молочку не ест, овощи не любит, супы под настроение... Подкиньте идею или поделитесь опытом, спасибо.
35
0
Молочку не ест, овощи не любит, супы под настроение.. - а чем питается-то? выберите самое калорийное и урежьте
Покажите фото тела. Без лица. А то мамки часто необьективны.тут одна спасала дочь от анорексии, а по факту девочка почти пышечка.
Любит каши, но это не страшно, сложный углевод. Любит спагетти с песто. Пиццу любят все дети. Шаурма мамина:) все что в лаваш заворачивается норм. это не очень калорийно. Кампоты у меня без сахара, газировки сладкие не пьет, чипсы не ест. Майонезов у нас не водится.
Вот тело, не мелкий. Я знаю что вы скажите, что у самки с головой не впопядке. Но мамка сама не худая сын в мамку, может набирать. Но на животике уже пухлячок.
Вот эта опция для него норм. Что
бы было понятно это кабачковая Икара на кусочках хлеба:))
Вот эта опция для него норм. Что
бы было понятно это кабачковая Икара на кусочках хлеба:))
спагетти и любые макароны убрать вообще, вместо них блюда из риса, картофеля, гречку. хлеб и бутерброды если ест, ограничить
Моему 13, ест больше мужа. Отправили к бабушке, говорит по 22 вареника ест)) Но и толстым его не назову
Ответ дляБлины со смайликами
да уж, макароны заменить рисом и картошкой - супер-совет 
а чем заменить, аводако с микрогрином?
в макаронах из твердых сортов пшеницы (а есть еще и рисовые, гречневые и т.д.) нет ничего плохого, если есть их в умеренных количествах. И да, не мешало бы добавить овощей
Да, с белком туговато. Отварная курочка невкусно, вот мясо по- французски вкусно.жаркое из телятины только подливу ест, мясо откладывает. Яйца ещё может и омлет, но только с сыром. Бобовые не ест.
На фото лишнего нет, просто телосложение у него такое... Е ос мужественное, бедра широковаты. О кабачковой икре - ну, ешьте, но хлеба там... Моей семье всей на день, а у нас папа 190 см роста и не менее метра в плечах
У меня не много и не жирные, но да, углей таки много. Но раньше на тех же углях не набирал а теперь начал, а перестраиваться в питании ой как ему не просто, сегодня отказала ему а печенье слезы были горькие. И я переживу те слезы. Но вот чем заменить сладости: печенюшки, булочки и т д. Без потери настроения и ссор пока не знаю.
потому что ребенок растет, у него гормональный бум, сейчас поднаберет потом в рост уйдет и будет опять дрыщем и гормональный подростковый жирок
это нормально
не нормально навешивать ребенку комплексы, что вы успешно делаете
пацан вообще нормальный
это нормально
не нормально навешивать ребенку комплексы, что вы успешно делаете
пацан вообще нормальный
++++
Сначала дети поправляются, потом «вытягиваются«. У меня и дочка,и племянник ( им сейчас по 14 лет) в 12 лет очень сильно поправились. Резко, независимо от питания. Дочка к 13 годам пришла в норму, а племянник за последний год вырос сразу на 12 см и стал худым долговязым и высоким подростком. А был с хорошим животиком , кругленький и упитанный.
Сначала дети поправляются, потом «вытягиваются«. У меня и дочка,и племянник ( им сейчас по 14 лет) в 12 лет очень сильно поправились. Резко, независимо от питания. Дочка к 13 годам пришла в норму, а племянник за последний год вырос сразу на 12 см и стал худым долговязым и высоким подростком. А был с хорошим животиком , кругленький и упитанный.
А где лишний вес? Отличная фигура для 10-летнего мальчика. А вот размер порции я б уменьшила. Лично в меня б столько не влезло даже за два захода.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу