Сын 10 лет, не подросток конечно ещё но это поправимо. Родился и рос крепеньким, не толстым. Без жира. Гасает как конь, футбол, велосипед, ролики. Но и ест как молодой растущий организм:))) сегодня я глянула и поняла что начал напоминать жирок. Нежелательно. Нужно урезать калораж, но за счёт чего? Молочку не ест, овощи не любит, супы под настроение... Подкиньте идею или поделитесь опытом, спасибо.
показать весь текст
35
0
Если уж очень припекает ’лишний’ вес, то можно просто уменьшить порции - всего кроме белкового и витаминного. Но вообще я бы не делал этого без крайней надобности. Я понимаю, что мама может думать, что потом может быть поздно, но это актуально когда период бурного роста уже прошел. А поскольку еще нет, то в этот период очень часто уходит действительно лишний вес когда ребенок вытягивается. У нас тренер не сильно обращает внимание на небольшой (и не всегда небольшой) избыток веса именно у младших детей. Просто очень многие дети потом буквально в течении одного года превращались в красавцев. И в нашем виде спорта надо в том числе и бегать, причем дистанции 3 по 800 м, т.е. выносливость и скорость нужна одновременно, так что лишний вес в принципе критичен. Но после бурного роста многие бывшие полные дети выполняли КМС в 14-15 лет, так что совершенно не критично это.
ну так нормальный пацан.
Дети неравномерно набирают вес и для них нормально чуть обрасти весом, а через пол годы вытянуться на 10см и остаться в том же весе. Потом спрашивают как откормить.
Просто для нормального здорового питания - минимум сладкого, соков, газировки и приучать к воде и овощам. и пусть себе ест, если он двигается много.
Дети неравномерно набирают вес и для них нормально чуть обрасти весом, а через пол годы вытянуться на 10см и остаться в том же весе. Потом спрашивают как откормить.
Просто для нормального здорового питания - минимум сладкого, соков, газировки и приучать к воде и овощам. и пусть себе ест, если он двигается много.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу