Здесь на минутку• 21 июля 2020
Бывшие толстухи, есть тут такие?
Не могу похудеть уже несколько лет. Разные диеты - вес все время возвращается и приводит с собой компанию в виде нескольких кг. Пошла сдала анализы, гормоны все в норме, общий тоже в норме, сахар в норме. Вроде не жру ведрами, а толстею. Спорт не могу, у меня давление стало подниматься до 150 при любой нагрузке. Не жрать - тоже давление поднимается и голова болит. Что делать - не знаю. Готовить и жить на ПП не могу, просто нет на это времени.
показать весь текст
113
0
сделайте пищевую паузу. голова боли только в первый день, ну может второй. потерпите. потом увидите результат, куча энергии, легкость. вы себя не узнаете. я сейчас делаю 1 р в неделю сухой день. почитайте в интернете, много инфо от врачей
а я на сухом :) чувствую себя в 43 на 23, при росте 172 вес 58 кг, стройняшка, фигура бомба. я себя обожаю, и окружаюшие в итоге тоже
наше здоровье, вес, счастье - на нашей ложке!
наше здоровье, вес, счастье - на нашей ложке!
Хотела вам написать тоже - и про отмазки, и про ’было бы желание’. Но у вас-то его нету. Вы ж сюда зашли не за этим, а за поддержкой таких же больных (я не про голову, если что, а про давление и т.п.). Ну так это и есть ваш выбор - быть больной, толстой и неудовлетворённой. Сами ж так решили. Ну и будьте. И такие есть на белом свете.
Знаете,мне изначально так сам организм подсказал-отказаться от углеводов.Я перестала есть сладкое,хлеб,могла пару ложек картошки съесть или каши.Кушала мясо,сыр,рыбу,овощи,фрукты.А потом нашла канал на ютубе Доктор Берг.Стараюсь придерживаться его рекомендаций,но не на 100%,конечно.Сейчас уже я не в кетозе-но углеводов все равно ем мало и практикую интервальное голодание(у меня оно заключается в том,что первый прием пищи у меня около 13-14 часов дня).
Вы не сравнивайте резкие спонтанные нагрузки и спорт. Вы когда уборку делаете тоже давление? Нет, тогда не проблема. Есть зарядка, йога, пилатес, стретчинг. Даже инвалидам можно заниматься.
+ 1000
очень хорошо сказано. вся наша жизнь - это наш выбор. пока люди этого не поймут, будут мучиться, плакать, страдать и задавать себе вопрос: ЗА ЧТО?
а заглянуть внутрь себя - слабо :(
очень хорошо сказано. вся наша жизнь - это наш выбор. пока люди этого не поймут, будут мучиться, плакать, страдать и задавать себе вопрос: ЗА ЧТО?
а заглянуть внутрь себя - слабо :(
Ответ дляСамая СоветЧиваЯ
а я на сухом :) чувствую себя в 43 на 23, при росте 172 вес 58 кг, стройняшка, фигура бомба. я себя обожаю, и окружаюшие в итоге тоже наше здоровье, вес, счастье - на нашей ложке!
наше здоровье, вес, счастье - на нашей ложке!
Без воды? Сутки?
36 часов сухое голодание.
это самый крутой действенный и легкий метод.
я уже давно практикую, поэтому могу голодать и по 3е суток. хотя голодать - это плохое слово:)) я не голодаю, я чувствую себя прекрасно:))
не ем и не пью ничего, ни капли.
это самый крутой действенный и легкий метод.
я уже давно практикую, поэтому могу голодать и по 3е суток. хотя голодать - это плохое слово:)) я не голодаю, я чувствую себя прекрасно:))
не ем и не пью ничего, ни капли.
Похудеть гораздо легче, чем удерживать вес годами. Я худела и на 20, и на 30 кг. Увы. Последний раз за 4 года 30 вернулись с друзьями. При том, что я занимаюсь в зале. Снова начинать эту битву, когда знаешь, что все это бессмысленно. :( И так по кругу.
Вот нашла пример кето диеты. Но я итак ем так же, почти постоянно. Я не ем углеводы, не ем хлеб, вермишель, каши. В основном мясо, рыба, яйца и овощи
Не бегите за автобусом, а идите пешком вместо автобуса. 5 км в день минимум. Меньше есть, меньше сидеть, больше спать и ходить.
Ну вот и я год назад, прочитала про японскую диету.,честно выдержала 2 недели. Сразу похудела на 12 кг за 2 недели. Все отлично. Постепенно начала есть, вес не возвращался. А потом, в один момент, буквально за месяц, все вернулось обратно, ещё и с запасом
Вот я только вернулась с улицы, прошла 1 км, по жаре, вернулась вся мокрая, в висках стучит, лежу встать не могу
Но я сидела точно так, как написано в диете, все взвешивала, никаких перекусов, орешков и прочего
Я гуляю вечером, когда спадает жара - два часа поброжу, ноги отпадают. Похудею, потом в зал, сейчас если начинаю вкалывать то аппетит возрастает в разы. А вообще считать калории, пить воду, ходить, и уже вес пойдёт на спад
На японке Вы могли все взвешивать, а без неене можете?))
Взвешивайте, взвешивайте, считайте калории, скачайте приложение на телефон для их подсчета, не выходите за рамки дневной нормы, ешьте каждые три часа понемногу, это не так мучительно
Так худеется постепенно и не возвращается
Ну, если не вернуть ведерный рацион :)
Взвешивайте, взвешивайте, считайте калории, скачайте приложение на телефон для их подсчета, не выходите за рамки дневной нормы, ешьте каждые три часа понемногу, это не так мучительно
Так худеется постепенно и не возвращается
Ну, если не вернуть ведерный рацион :)
Вы похудели не от того,что на ночь не едите, а от того, что 1 прием пищи убрали - дефицит калорий.
Организму без разницы когда ужин, главное суточные калории
Организму без разницы когда ужин, главное суточные калории
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу