НаливайКа• 30 июля 2020
Девочки,кому удалось похудеть..?
Вес большой-125кг при росте 176.Тема не для подколов и нравоучений!Просто реальные истории похудения.С чего начать?
показать весь текст
75
0
Реально, выготавливать особо не обязательно
Можно на завтрак и ужин покупать творог .
Фрукты на десерт вместо сахара и конфет.
Зимой апельсины к кофе очень идут и вкусно
Летом клубника с кофе агонь.
Или яблоки печеные или банан с кофе .
Заранее сварила курицу . хочешь есть, поела курицы , есть овощи , порезала .
Все .
Никаких напрягов
Можно на завтрак и ужин покупать творог .
Фрукты на десерт вместо сахара и конфет.
Зимой апельсины к кофе очень идут и вкусно
Летом клубника с кофе агонь.
Или яблоки печеные или банан с кофе .
Заранее сварила курицу . хочешь есть, поела курицы , есть овощи , порезала .
Все .
Никаких напрягов
Я попала в больницу и жесткая диета в течение недели убрала 4 килограмма с моих 60. Варите овощные супы на курятине, ешьте их сколько влезет, овощи кроме картошки, салаты, фрукты, сухофрукты с чаем без сахара и кисломолочка. Все мучное исключите.
Я Вам советую не терять время на разные диеты и последующие срывы, а обратиться к диетологу. Желательно с возможностью каждый день ему отсылать отчёт о съеденном. Иначе можете расслабиться и забить. И не слушайте советов, «есть на полведра меньше» или вообще «не есть», как здесь очень любят советовать.
анализов много , у меня было 12 шт , по цене не так уже и дорого до 1500 грн , думаю даже такой список потянете ( Харьков )
Реально, выготавливать особо не обязательно
Можно на завтрак и ужин покупать творог .
Фрукты на десерт вместо сахара и конфет.
Зимой апельсины к кофе очень идут и вкусно
Летом клубника с кофе агонь.
Или яблоки печеные или банан с кофе .
Заранее сварила курицу . хочешь есть, поела курицы , есть овощи , порезала .
Все .
Никаких напрягов
Можно на завтрак и ужин покупать творог .
Фрукты на десерт вместо сахара и конфет.
Зимой апельсины к кофе очень идут и вкусно
Летом клубника с кофе агонь.
Или яблоки печеные или банан с кофе .
Заранее сварила курицу . хочешь есть, поела курицы , есть овощи , порезала .
Все .
Никаких напрягов
Какая Вы умничка! Я после родов за 7 месяцев с 102 до 67,5 (сегодняшний вес).
Но цель 60 кг. Еще работаю.
Но цель 60 кг. Еще работаю.
Не сложно в кофе сахар не класть, хлеб заменить, для начала на лаваш или хлебцы, колбасу заменить на филе, майонез на сметану например
глюкоза , сахар и инсулин это разные анализы , обязательно сдайте те что я вам написала , они 100% пригодятся для постановки диагноза
вы так всю жизнь и будете только планировать
Извините, но такие, как вы, только планируют, но никогда не действуют
Вам приятно на себя в зеркало смотреть?
Извините, но такие, как вы, только планируют, но никогда не действуют
Вам приятно на себя в зеркало смотреть?
Да, курица, телятина, говядина, рыба (даже жирных сортов), морепродукты, творог, натуральный йогурт, сметана, масса диетической выпечки на рисовой, кукурузной муке со стевией, даже твёрдый сыр, фрукты, ягоды. Огромное количество разнообразный продуктов и уйма всевозможных вкусов. Чем разнообразнее, тем вкуснее и меньше шансов сорваться.
Но это всё для не ленивых. Я готовлю много, но впервые в жизни не срываюсь и даже вошла во вкус
Но это всё для не ленивых. Я готовлю много, но впервые в жизни не срываюсь и даже вошла во вкус
Вам лень прочитать ответы в 1000 предыдущих тем,а нам должно быть не лень каждой лентяйке одно и то же рассказывать?
Ответ дляНаливайКа
20лет назад я 67кг весила
как с кожей?
как с кожей?
Смотрите в Ютубе канал ’запасные крылья’, спасибо советчицам здесь узнала о нем, там женщина в возрасте за 50 худела на 94 кг.
Две мои знакомые похудели . Без марафонов,, питание + сначала легкие нагрузки, со временем полноценные тренировки. Обе молодцы, первая был вес до 100, вторая 120 кг, спустя года вес у обеих держится. Одна из них уже замуж вышла, родила, вес поддерживает, сейчас развелась ушла к любовнику, но там с мужем изначально было понятно, что они с разных планет, хотя с ним начались отношения когда она с весом ещё была, но это другая история)
Это риторический вопрос. Мне пофиг, кто как выглядит. Главное, чтобы мое отражение в зеркале меня устраивало.
Но, откровенно, я не понимаю женщин, которые сами пишут, что разъели себе ж*пы, а потом ноют, что не могут похудеть и продолжают жрать булки.
Это не касается женщин, которые имеют лишний вес из-за проблем со здоровьем.
Но, откровенно, я не понимаю женщин, которые сами пишут, что разъели себе ж*пы, а потом ноют, что не могут похудеть и продолжают жрать булки.
Это не касается женщин, которые имеют лишний вес из-за проблем со здоровьем.
худею каждый год, у меня поликистоз. в этом году с 74 до 65. Еще планирую -8кг. Это за 4 месяца. Набираю за зиму пока не бегаю. В этом году буду бегать даже зимой. Надоело набирать. В этом году худею с счетчиком калорий, + тренажеры. Мне нравится. Не легко. Но результат стоит того.Вам удачи главное настрой!
О, да! Вы первая такое написали
. А то тут всегда: а я то! А я это! А у меня седины нет! А я родила быстро и легко! А я ем и не толстею! И т.д.
. А то тут всегда: а я то! А я это! А у меня седины нет! А я родила быстро и легко! А я ем и не толстею! И т.д.
Как-то легко за 2 месяца 13 кг сбросила, меня спрашивали как смогла. Но мой рецепт нехороший: после сытного обеда вызывала ихтиандра, вот и все. В итоге рыгать приходилось не так часто, но, если вдруг ужасно хотелось наесться, я делала это, но потом шла в туалет и два пальца в рот.
Сейчас я бы делала по другому, и так почти правильно ем, я бы сейчас просто ужин заменила на кефир и отказалась бы от мучного. На завтрак у меня всегда овсянка с фруктами, сладкого почти не ем. В обед жру что хочу.
Сейчас я бы делала по другому, и так почти правильно ем, я бы сейчас просто ужин заменила на кефир и отказалась бы от мучного. На завтрак у меня всегда овсянка с фруктами, сладкого почти не ем. В обед жру что хочу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу