Аноним с кешбеком• 02 сентября 2020
За полгода похудела на 7кг, я ленивая овца
Был вес 59, сейчас 52, за полгода я не добилась той фигуры которую хочу, занималась постоянно дома, остались бока и животик, переедала. Надеюсь к нг будет сок)
20
0
Расстроенная , за полгода можно было изменится до неузнаваемости, иметь тонкую талию, вывод 90% успеха это питание. Надо меньше жрать
Ну я за пів вроку схудла на 18,але в мене вага була 70,вам більше і не потрібно.Займайтеся в залі,якщо вас не влаштовує фігура,в мене дома теж було так собі,з тренером,як є гроші-найкраще.Схуднення до лінощів не має нічкого відношення.
По-моему это хороший результат. Старайтесь дальше. Но вообще это от фигуры зависит. У меня талия всегда при любом весе и обычно первой уходит. Зато попа почти не худеет((
мне бы на 7 похудеть, как раз нужно, но я сижу и ем мороженое Крещатик, кто его придумал, тот сволочь)
Ответ дляБочка порохУ
Для меня лично вы сильно заморачивайтесь
52 кг с жиром
52 кг с жиром
Доя моего роста идеально 48-50, лишний жирок укорачивают меня
Я оцениваю себя голой, фоткаю на автотаймер спереди, сзади, боком. И потом смотрю. Смотреть на себя в зеркале с удачном платье не то. Попробуйте )))
Как будто я создала тему 
Рост 156. За 4 месяца похудела на 6 кг - с 57 до 51.
Автор, как Вы худели?
Рост 156. За 4 месяца похудела на 6 кг - с 57 до 51.
Автор, как Вы худели?
Ответ дляГадаю_По_шнуркам
Как будто я создала тему
Рост 156. За 4 месяца похудела на 6 кг - с 57 до 51.
Автор, как Вы худели?
Рост 156. За 4 месяца похудела на 6 кг - с 57 до 51.
Автор, как Вы худели?
Урезала питание, меньше сладкого, иногда утром с кофе, меньше хлеба, хлеб ем и сейчас 1кусочек в день. В основном рацион: гречка, филе, яйца, творог, орехи, овощи, фрукты, суп, борщ, кефир, рыба и тд. Поменьше быстрых углеводов. Приблизительно старалась не переедать свой базовый расход калорий, у меня он 1350, для похудения меньше нужно. Конечно не всегда старалась)) поэтому и результат такой, и обязательно тренировка дома, в среднем 3-5 в неделю, по 40-60 мин, без веса, гантели по 3 кг использовала в некоторых упражнениях
Я худела на интервальном голодании. И то, в последнее время больше нарушаю. Нужно опять возвращаться к ИГ.
Спасибо
Начать было сложно, ела много до этого, не занималась спортом, потом рассталась с парнем и как-то переклинило, что пора приводить себя в порядок
Начать было сложно, ела много до этого, не занималась спортом, потом рассталась с парнем и как-то переклинило, что пора приводить себя в порядок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу