Гл. Амурная• 1 час назад
Есть тут те, кто продолжительное время не ест мясо, но ест рыбу?
Последние несколько лет я буквально впихиваю в себя куриное филе, чтобы хоть как-то приблизиться к дневной норме белка . Но вот подумала, может можно перестать себя мучить и отказаться от мяса полностью? Ну не приятно оно мне ни в каком виде . Рыба, морепродукты, яйца, молочка - да, это я ем.
Но начиталась, что часто подобные эксперименты заканчиваются тем, что у людей начинают пучками лезть волосы, от недостатка белка и ферритина и в целом, все плохо.
Неужели рыба итд не способны покрыть нормы белка ?
Но начиталась, что часто подобные эксперименты заканчиваются тем, что у людей начинают пучками лезть волосы, от недостатка белка и ферритина и в целом, все плохо.
Неужели рыба итд не способны покрыть нормы белка ?
14
1
Так пересчитайте свою норму белка и набирайте из других продуктов . Если вы едите рябу от которой вонь уже в магазине то не считаю что там больше пользы чем выпить коктейль из протеина
2
Забыла написать,что у меня ещё гипотериоз и ферритин плачет, я на железе постоянно ( под контролем эндокринолога).
Не ухудшит ли отказ от мяса ситуацию?
Не ухудшит ли отказ от мяса ситуацию?
Я его никогда особо не любила.
Просто сейчас задумалась, если такое разнообразие продуктов, и есть возможность отдельно себе готовить, то зачем я буду есть то что не люблю?
Просто сейчас задумалась, если такое разнообразие продуктов, и есть возможность отдельно себе готовить, то зачем я буду есть то что не люблю?
Є знайомий, який не їсть м´ясо більше 30 років
Рибу, сир, яйця, молочку їсть.
Все нормально зі здоров´ям у нього, йому вже за 50 років.
Рибу, сир, яйця, молочку їсть.
Все нормально зі здоров´ям у нього, йому вже за 50 років.
4
Ухудшит думаю. У меня очень сильно упал ферритин без мяса на курином филе. И филе курицы кстати мне правда уже надоело, больше нравится бедро курицы, крылышки, телятина фарш
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу