Кыся-брыся• 17 сентября 2020
1,5 месяца занимаюсь спортом, вес стоит
Девочки , уже опускаются руки ( полтора месяца хожу в зал : кардио , силовые , три раза в неделю, а толку нет. Вес стоит и только прибавился ((( понимаю, что мышечная масса тяжелее, ну месяц так было б, но не полтора 🤷♀️
В плане питания , ем овощи, мясо , рыбу , фрукты . Вредности иногда : пиво раз в неделю со снеками, таранкой. Да, знаю вредно , но тоже иногда хочется себя побаловать .
Как у вас было , кто начал заниматься в зале , через сколько начал уходить вес?
В плане питания , ем овощи, мясо , рыбу , фрукты . Вредности иногда : пиво раз в неделю со снеками, таранкой. Да, знаю вредно , но тоже иногда хочется себя побаловать .
Как у вас было , кто начал заниматься в зале , через сколько начал уходить вес?
54
0
Да, объёмы остались те же. Единственное тело более потянутое стало . Один плюс . Но очень хочу похудеть . Набрала 5 кг на карантине и никак не скину (((
Аналогично( уже месяц как по утрам тренеруюсь -600 кал/тренеровка и 0 на весах. Но правда ноги подтянулись по обьему
После 2 месяцев,чуть сбросила,а на третьем месяце,тело подтянулось,но мне 40,списываю на это,лишних 6 кг,стараюсь меньше есть ,на диете особо не сижу
Не особо потею . Воды в день пью много , сколько не скажу . Сахар да , могу до обеда выпить два кофе с сахаром , иногда шоколад утром . Ужинаю в 6 чем то лёгким , салатом , позже могу выпить чай с сыром, яблоко или кефир .
кефир продукт брожения, не нужен он вам после 6.
потеть больше, а для этого пахать больше. Знаю, сложно, ну а как вы хотели...
следите чтобы был дефицит калорий. Подключите антицеллюлитный массаж и обертывания с пищевой пленкой. Мастер пусть вам это делает. И ходите в сауну, потейте как можно больше.
потеть больше, а для этого пахать больше. Знаю, сложно, ну а как вы хотели...
следите чтобы был дефицит калорий. Подключите антицеллюлитный массаж и обертывания с пищевой пленкой. Мастер пусть вам это делает. И ходите в сауну, потейте как можно больше.
Ну вот с подругой занимается одинаково . Она мокрая, а я нет) в сауне тоже не особо потею я , так слегка . хожу на массаж раз в неделю .
Странно... Вес начал уходить буквально после второй тренировки.
Как раз тогда на марафон пп записалась и пошла на кардио. За месяц ушло 4 кг
Как раз тогда на марафон пп записалась и пошла на кардио. За месяц ушло 4 кг
Вопрос в еде. Я 3 мес занималась и набрала. Да, все подтянулось, но набрала. Не ем после 17 и все улетело.
Что странного? У каждого свои метаболизм. У меня ребенок ест в раза 3 больше меня. Худая щепка. А я почти сотка.
тю, 60
я думала 100
с 60 сложно будет вес уходить.
я тоже наела на карантине бока и попу, теперь тоже 60 вешу, а раньше пахала в спортзале... как вспомню, вес по 400 раз, приседания 300, отжимания. но я выходила вся мокрая, распаренная, потом душ и антицеллюлитный кремушек, само то.
сейчас нет возможности ни в зал, ни в сауну, ни на массаж, а Вам удачи
я думала 100
с 60 сложно будет вес уходить.
я тоже наела на карантине бока и попу, теперь тоже 60 вешу, а раньше пахала в спортзале... как вспомню, вес по 400 раз, приседания 300, отжимания. но я выходила вся мокрая, распаренная, потом душ и антицеллюлитный кремушек, само то.
сейчас нет возможности ни в зал, ни в сауну, ни на массаж, а Вам удачи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу