Пиши-пропало• 20 сентября 2020
Возможна ли такая попа дома?
Фигура песочные часы. ПП. Возможно ли такую попу сделать дома? Если да, то за сколько? Если знать, что эта попа не выпячена
показать весь текст
44
0
Не знаю. Я месяц занималась ежедневно, но минут по 15-20. Именно на попу. Была в идеале, через месяц.
Сейчас после операции. Нельзя. И я вес набрала. Думаю месяца 2 мне нужно. Летом почти в форму вернулась.
Без утяжелителей. Я и мои ноги.
Сейчас после операции. Нельзя. И я вес набрала. Думаю месяца 2 мне нужно. Летом почти в форму вернулась.
Без утяжелителей. Я и мои ноги.
у моей дочки такая своя, у меня плоская, я всю молодость спортом занимала, а она никогда, вывод: генетика!
Наборные гантели стоят совсем не дорого.
А так то есть, варианты, вплоть до бутылок с песком.
Есть масса упражнений с собственным весом, а для его увеличения есть утяжелители.
Главное что есть в спортзале - это тренер и мотивация. Дома большинству сложнее. А там раз пришел уже то и занимаешься...
А так то есть, варианты, вплоть до бутылок с песком.
Есть масса упражнений с собственным весом, а для его увеличения есть утяжелители.
Главное что есть в спортзале - это тренер и мотивация. Дома большинству сложнее. А там раз пришел уже то и занимаешься...
а месяц по 15-20 мин занятий и идеальная попа??? в каком то месте это брехня. Пишите книги с тернировками, и если это реально работает, то озолотитесь моментом
Ответ дляКуплю орехи
а месяц по 15-20 мин занятий и идеальная попа??? в каком то месте это брехня. Пишите книги с тернировками, и если это реально работает, то озолотитесь моментом
А что вам мешает попробовать. Бесплатно?
Вот мои любимые.
И ещё лёжа на боку 4 упражнения махов ногой. Нога должна быть напряжена.
Вот мои любимые.
И ещё лёжа на боку 4 упражнения махов ногой. Нога должна быть напряжена.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу