Просто красавица• 28 сентября 2020
Девочки, что есть чтоб набрать 4кг за 1,5месяца?
Нужно набрать вес) что есть? Жареное, солёное, копченое и макдональдсы нельзя)
25
0
Обычно питаться. Не обычно, как для больных ЖКТ, неврозами и прочей хренью, а как нормальный человек.
на завтрак мучное - блинчики, шарлотка, лаваш с сыром и зеленью, бутерброды.
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
А если нужно полгода прожить на диете для ЖКТ и не худеть? А нельзя не то что жареное, копчёное, но и бульоны мясные, рыбные, грибные. Суп терпеть не могу пустой. Молочку только обезжиренную можно, блин. Ну и кофе низзя 
Ответ дляВсех анонимов аноним
А если нужно полгода прожить на диете для ЖКТ и не худеть? А нельзя не то что жареное, копчёное, но и бульоны мясные, рыбные, грибные. Суп терпеть не могу пустой. Молочку только обезжиренную можно, блин. Ну и кофе низзя
А почему кофе нельзя? А с молоком?
Ответ дляВсех анонимов аноним
А если нужно полгода прожить на диете для ЖКТ и не худеть? А нельзя не то что жареное, копчёное, но и бульоны мясные, рыбные, грибные. Суп терпеть не могу пустой. Молочку только обезжиренную можно, блин. Ну и кофе низзя
Честно? Не для того, чтобы Вас обидеть, а из моего жизненного опыта, тогда лучше к психиатру обратиться.
Сестра моя тоже самое говорила. И мы некоторое время верили. И в постоянные боли, в проблемы с кишечником, в то, что она не может ничего есть, от всего буквально боли, вздутие. Похудела ужасно.
Потом рак искали.
В итоге лежала в пнд в стационаре.
Помогло.
Сестра моя тоже самое говорила. И мы некоторое время верили. И в постоянные боли, в проблемы с кишечником, в то, что она не может ничего есть, от всего буквально боли, вздутие. Похудела ужасно.
Потом рак искали.
В итоге лежала в пнд в стационаре.
Помогло.
Та я нормально питалась, никаких проблем надуманного характера не было. Делала УЗИ, с желчным не все хорошо. Семейный врач сказал, давай не будем начинать пить таблетки сразу, попробуй посидеть полгода на диете #5 для нормализации работы, там видно будет. Вот пытаюсь. Там столько ограничений, трудно перейти, я такие рецепты не знаю даже))) Вот варю, запекаю, тушу все теперь. Проблема наесть нужное количество калорий теперь с этими обезжириваниями... Я ем, ем... И это ж я мяско и рыбку ем. Как те веганы живут? Вернее, когда они живут??? Им же некогда жить, нужно кушать капусту постоянно))
Та это не прям какая и диета, питание стол номер 5. Ее часто и просто для похудения придерживаются, как оказалось, типа и нормализуется ЖКТ и щадящее похудение, не опасное для здоровья.
У меня врождённый загиб и был камень. Начала есть сало, раньше не могла, фу, но помогает отлично.
Ответ дляМаргарита и Мастер
на завтрак мучное - блинчики, шарлотка, лаваш с сыром и зеленью, бутерброды.
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
Вы так аппетитно все расписали , , я чуть слюной не удавилась
Ответ дляМаргарита и Мастер
на завтрак мучное - блинчики, шарлотка, лаваш с сыром и зеленью, бутерброды.
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
на обед жирные углеводы - жареная картошка с мясом, паста в сливочном соусе, ризотто и т.д. на десерт тортик.
на ужин к примеру грузинская кухня - хачапури, хинкали, полирнуть лобио из фасоли ))
плюс на поздний ужин сырная тарелка (грамм 150-200), шоколадка с орешками и бокал вина
в перерывах съедать от 1 кг сладких фруктов в день - виноград, бананы, персики, сливы - от 1 кг в день
уж я-то знаю
Я бы по 4 кг в месяц набирала при таком рационе))
Вот научно в интернете написано
Жиры нужны для нормального оттока желчи
Желчный пузырь производит желчь, которая помогает расщеплять и усваивать жиры и жирорастворимые витамины в них. Выброс желчи стимулирует гормон, о котором мы говорили выше — холецистокинин. Диета без жиров хуже провоцирует выброс желчи и соответственно ухудшает отток. А ухудшенный отток желчи это:
нарушение зачистки холестерина. Желчь частично состоит из него и желчеотток — один из главных способов избавляться от излишков
провокация образования камней в желчном пузыре
Жиры нужны для нормального оттока желчи
Желчный пузырь производит желчь, которая помогает расщеплять и усваивать жиры и жирорастворимые витамины в них. Выброс желчи стимулирует гормон, о котором мы говорили выше — холецистокинин. Диета без жиров хуже провоцирует выброс желчи и соответственно ухудшает отток. А ухудшенный отток желчи это:
нарушение зачистки холестерина. Желчь частично состоит из него и желчеотток — один из главных способов избавляться от излишков
провокация образования камней в желчном пузыре
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу