Есть ли ещё такие дрыщи как я?

Ну а человеку хочется поправиться. Не все же такте, как вы

мне нравится. моя мечта- есть и так выглядеть

Ну плоская я ..

Да ем, только не считаю .как из считать
Мяса не хочется есть ,каши тоже..такое ,молоко булки ,какао ,пюре ,яйца

Ото ж. Знали бы как с небольшим весом и 4м размером груди непросто. И боли в спине, и тяжело о веса груди.

Ну плоская я ..

А для тех, кто не ходит в зал и ведет практически сидячий образ жизни, можно попить этот гейнер, не подскажете?

Конечно, можно. Гейнер - это же просто хорошо усваиваемое, высококалорийное питьё, специально для дрыщей. В нем высокое количество углеводов, белок тоже есть. Есть составы с добавками витаминов и некоторых минералов. Ещё и общая польза для организма будет.

Гейнер - это протеин+ огромная доза сахара. Сахара даже больше. Вредная штука, для набора массы крайне бесполезна . Пила пару банок, эффекта 0. Не тратьте деньги.

У меня 4 размер. Ничего тяжёлого не чувчтвую , тем более, никаких болей

Может просто такой эффект, все равно надо будет попробовать

Ой ,так вы полнее меня)))
Намного

Может. Но я изучала этот вопрос и знаю, что к чему. Эктоморф от мучного , сладкого и т.д. вес не набирает. Смысл в том гейнере.? Спорт пит распиареная хрень, полезного там нет. Намного полезней обычная полноценная еда. Белок, сложные, углеводы, полезные жиры, как писали выше. Но никому ничего не навязываю, пейте гейнер)

Просто сложно питаться полноценно когда ты постоянно погружен в работу и даже частенько забываешь сходить в туалет)

Каждому - своё. Но, Вы у себя одна)

Наверное да,а ещё бываю нервная ,но очень активная ,оно все (все калории )сжигаются

Так я же не говорю что у меня все идеально Я написала что у меня вес больше 42,5 кг не бывает рост 165см Мне 40лет и я всегда такая была, но у меня генетика в первую очередь. И я понимаю что врядли буду 60 и более кг, тут хотьбы до 45 набрать.

тю моя в школе 39 весила) месячные вообще начались в 12 лет вес был 32 кг

Неделю назад Первое фото
Пальто сегодня,наверное одинаково
Просто нервничала последнюю неделю много ,я теряю вес когда нервничаю ,могу не есть ничего

гипертериоз? волосы редкие ии густые? кожа сухая?

Автор, така ж історія як у вас була, курсами пропила противоглистні, стало краще, десь біля 5 кг додалося. Пила ворміл три дні натще, перерва десять днів, і ще три дні, мені так лікар порадила. Раз на три місяці, плюс противоглістні свічки в анус, вони покращують роботу шлунку і обмін речовин.
Також важливий момент, це саме щоб кішківник працював добре, треба пити клітковину, слідкувати за випорожненнями, щоби регулярно.
Вітаміни групи В покращують апетит,щоби більше їсти пийте їх курсами, по 4 місяці я п´ю, потім перерва пару місяців.
Подивіться, чи нема прихованих харчових алергій, вони не дають їжі нормально засвоюватися, буває алергія на буряк, на часник, на молоко...коли відчувається здуття, відрижка, тяжкість після їжи. Такі продукти треба виключити з меню.
Удачі! Я покращила стан оцім всім, але нормально зовсім стало вже після третіх пологів, і ближче до сорока.

Я просто пила что-то похожее, не помню как называлась смесь.
Что-то похожее на доппитание от нестле, но не детское.

Есть гейнеры на основе сложных углеводов. Это не просто сахар и белок, отнюдь. Но они подороже. Дешевку не берите, если есть возможность.

Я пью просто протеиновые коктейли, т.к. у меня нет проблем с набором веса. Пью протеин курсами (примерно так: квартал пью, квартал нет). Когда начинаю пить, довольно быстро замечаю рост мышц. Особенно на прессе это вижу: кубики так и прут. Так что спортпит работает. Я от него не откажусь, всегда буду принимать, до самой смерти, не допущу саркопении.

А для тех, кто не ходит в зал и ведет практически сидячий образ жизни, можно попить этот гейнер, не подскажете?

Я такая же. В зал не хожу. Пила месяц, два раза в день. Набрала 6 кг