Пацаааааааан• 16 ноября 2020
На сколько кг можно похудеть?
За 1,5 месяца реально сбросить 5-7 кг?
35
0
10% от веса в первый месяц и 5-10% в следующие. Это если нормально худеть. Экстремально можно больше, если комфортно худеть, то меньше.
Конечно можете. Легко.
ПП, интервальное голодание, девицитккал. Спорт хоть ленивый с телефоном делайте
ПП, интервальное голодание, девицитккал. Спорт хоть ленивый с телефоном делайте
И ещё такой нюанс - если лишних 10кг, то 7 за 1,5мес можно сбросить. А вот если лишних всего 7, то вряд ли. Последние 2-3кг, как правило, оч тяжело уходят.
реально, я так похудела когда уехала в первую командировку длительную, ни тебе маминой выпечки, ни конфетки, ни печеньки в вазочке
С 58? За месяц-полтора? На НОРМАЛЬНОЙ диете???
Еще скажите что при росте 175
Автор, можно, но зачем? Куда спешите? Потом в нг праздники нажрете все 15!
У меня рост 166, сейчас вес 58.
Я по 1 кг в месяц. Медленно но стабильно. За счет активности (расход калорий больше прихода должен быть).
Сейчас в сезон вирусняков сидеть на низкокалорийной диете - ну крайне глупо!
Еще скажите что при росте 175
Автор, можно, но зачем? Куда спешите? Потом в нг праздники нажрете все 15!
У меня рост 166, сейчас вес 58.
Я по 1 кг в месяц. Медленно но стабильно. За счет активности (расход калорий больше прихода должен быть).
Сейчас в сезон вирусняков сидеть на низкокалорийной диете - ну крайне глупо!
Ну всё-таки если человек молод, обмен веществ быстр, организм не привык к диетам - дело пойдёт быстрее, чем в 45 лет, когда климакс не за горами
Обмен веществ зависит от физической активности в первую очередь.
То что в молодости она выше у всех - это факт! Побежал на пары, бегаешь по универу, прибежал с пар, вечером на дискотеку, между делом в библиотеку.
Потом взамуж - родить - усесться с коляской на лавочке и втыкать в советчицу:)))
Вот и замедлился обмен веществ (у меня так было)
Только когда стала вести активный образ жизни я вернула стройное прекрасное тело, в 40 +
Маме моей 65+ также. Считала что все - климакс и ее +30 кг - приговор. Но 20 кг уже скинула! Без особой коррекции питания! Только ходьбой!
Собираются пенсионерочки и топают по паркам и скверам! И такие все красотки стали - ух 💪💪💪
Для работающих - выйти на 30-40 минут из дому раньше и топать пешочком (так делаю я)
И вечером так же.
Советчица подождет 😉
То что в молодости она выше у всех - это факт! Побежал на пары, бегаешь по универу, прибежал с пар, вечером на дискотеку, между делом в библиотеку.
Потом взамуж - родить - усесться с коляской на лавочке и втыкать в советчицу:)))
Вот и замедлился обмен веществ (у меня так было)
Только когда стала вести активный образ жизни я вернула стройное прекрасное тело, в 40 +
Маме моей 65+ также. Считала что все - климакс и ее +30 кг - приговор. Но 20 кг уже скинула! Без особой коррекции питания! Только ходьбой!
Собираются пенсионерочки и топают по паркам и скверам! И такие все красотки стали - ух 💪💪💪
Для работающих - выйти на 30-40 минут из дому раньше и топать пешочком (так делаю я)
И вечером так же.
Советчица подождет 😉
Это надо очень жёстко урезать калораж.
Летом в жару почему бы нет.
Но сейчас я б не советовала так в стресс организм вгонять.
По себе сужу, практически те же данные сейчас, чуть рост повыше.
Летом в жару почему бы нет.
Но сейчас я б не советовала так в стресс организм вгонять.
По себе сужу, практически те же данные сейчас, чуть рост повыше.
Это ж сколько надо ходить, чтоб без коррекции питания похудеть от ходьбы? Я в день прохожу до 8-12 км. Бег 5 км ещё помогал как-то, потому что там пульс в диросжигающем диапазоне держится. А просто обычная деевная активность мне ни о чем, к сожалению.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу