Уси-пуськи• 24 декабря 2020
БАДы для улучшения сна, мелатонин и тд кто пьёт?
Добрый день девочки,давно мучаюсь безсонницей,гормоны в норме,но сбился график сна и принимала мелатонин Солгар некоторое время.Сейчас купила добавить к нему Магний цитрат и 5htp и думаю как это правильно пить, чтобы был результат.По капсуле (получается в общей сумме три) за один раз за час до сна? или разбить на части и что-то выпить с ужином,а остальное перед сном?
Помогите пожалуйста разобраться
Помогите пожалуйста разобраться
11
0
Сейчас купила на Айхерб эти добавки, нужно их пропить уже.А что есть для сна именно?что-то посоветуете на будущее?
Мне вначале помогал, после двух недель через раз,решила добавить добавки,так как в 4 утра засыпать надоело,потом целый день тяжело
Мне мелатонин с айхерба вообще не помогает...
100-200 мл вина сухого очень способствуют быстрому засыпанию и крепкому сну, но так и спиться недолго.
В общем, тоже послушаю, что Вам посоветуют
100-200 мл вина сухого очень способствуют быстрому засыпанию и крепкому сну, но так и спиться недолго.
В общем, тоже послушаю, что Вам посоветуют
10мг у меня,я сначала откусывал половинку, чтобы было 5, сейчас начала 10,и работает у меня через раз (((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу