Неновая почта• 27 декабря 2020
Марафон похудения tgym, кто участвовал?
Вас понравилось? Как результат?
20
0
Супер девочка. Много лет по ее программам занимаюсь - результат есть, если не лениться и следить за питанием
Я в восторге от марафона от участников Взвешенные и счастливые) Результат очень порадовал и без усилий, и муж в восторге и от преображения, и от количества еды в доме и ее разнообразия)
Я бесплатные проходила, там только тренировки, мне очень нравится, но можно сдохнуть - тренировки не легенькие, но результат супер.
Какой результат у вас был?
Там прям конкретное меню дают? Или несколько блюд на выбор?
И тренировки как на канале, или что-то другое?
Там прям конкретное меню дают? Или несколько блюд на выбор?
И тренировки как на канале, или что-то другое?
Я учавствовала с поддержкой во втором вроде как
Меню не плохое, но совершенно не учтён образ жизни, вес изначальный и т д
Меню дают на ккал 1400 где-то, порция на глаз
Может что-то поменялось
Меню не плохое, но совершенно не учтён образ жизни, вес изначальный и т д
Меню дают на ккал 1400 где-то, порция на глаз
Может что-то поменялось
Мне нужно было немного убрать, но быстро. Был марафон какой-то на месяц, не помню уже. Ушло 6 кг и очень подтянулось все
Тренеровки не очень разнообразные, только самые действенные копмлексы.
Меню очень четкое, блюда готовишь на 2-3 дня, затем все новое) Можно каждый день новое меню, но лень и некогда)
За 3 недели -6кг...и отпуск начался)))))
Сейчас опять хочу начать)
Тренеровки - это хорошо, но питание - это 70 или 80 процентов успеха)
Меню очень четкое, блюда готовишь на 2-3 дня, затем все новое) Можно каждый день новое меню, но лень и некогда)
За 3 недели -6кг...и отпуск начался)))))
Сейчас опять хочу начать)
Тренеровки - это хорошо, но питание - это 70 или 80 процентов успеха)
В каком формате? Просто дают конкретное меню на каждый день с весом продуктов? Или там есть на выбор несколько блюд?
Даётся каждую неделю список продуктов
Потом меню
Некоторую еду делаешь на пару раз
Вот нашла :
Завтрак – ПП шаурма ( 1 порция / оставить 1)
Перекус – Персик
Обед – «Летние» котлеты ( 1 порция/ оставляем 2 ) + салат: огурец, помидор, зелень, сметана.
Ужин – Ленивые вареники с зеленью ( 1 порция / оставить 1)
Плюс ссылки на рецепты как делать из инстаграмма ее и других блогеров
Упражнения я не делала ее, т к ходила в зал
+ каждый день надо были бегать ещё
Ну как бы упражнения были лёгкие, поэтому можно было и бегать наверное
Мне зала хватало.
Ск скинула не помню уже. Но и вес небольшой был, скидывала с 65 кг вроде
Это год назад было
Потом меню
Некоторую еду делаешь на пару раз
Вот нашла :
Завтрак – ПП шаурма ( 1 порция / оставить 1)
Перекус – Персик
Обед – «Летние» котлеты ( 1 порция/ оставляем 2 ) + салат: огурец, помидор, зелень, сметана.
Ужин – Ленивые вареники с зеленью ( 1 порция / оставить 1)
Плюс ссылки на рецепты как делать из инстаграмма ее и других блогеров
Упражнения я не делала ее, т к ходила в зал
+ каждый день надо были бегать ещё
Ну как бы упражнения были лёгкие, поэтому можно было и бегать наверное
Мне зала хватало.
Ск скинула не помню уже. Но и вес небольшой был, скидывала с 65 кг вроде
Это год назад было
Я когда-то здесь посоветовала её туренировку. Так мне ответили ’Вы серьёзно? Я быстрее хожу’ 
Я сама проходила её табаты, да давались нелегко. Но очень круто!
Я сама проходила её табаты, да давались нелегко. Но очень круто!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу