Заикальница• 05 января 2021
На ИГ можно по таком времени питаться?
К примеру стараться завтракать в 07:30 а последний приём пищи в 16:30 (это основаные дни), но если к примеру я знаю что завтра мне идти в гости вечером, то не завтракать с утра, а к примеру первый приём пищи в 13:00, и естественно последний в 20:00. Так будет результат в похудении? Работа сидячая, из спорта только минимум зарядка по утрам.
2
0
ИГ предполагает всегда держать интервал. А не так, что вы 3 дня в неделю на ИГ, а 4 нет. Так результата не будет.
Но если не давать себе послабления, то будут срывы))). Поэтому, если вы планируете закончить есть в 22.00, то в этот же день позавтракайте не раньше 14.00, на следующей день тоже позавтракайте в 14.00, а последний прием пищине не позже 16.30, чтобы снова выйти на удобный вам график.
Но если не давать себе послабления, то будут срывы))). Поэтому, если вы планируете закончить есть в 22.00, то в этот же день позавтракайте не раньше 14.00, на следующей день тоже позавтракайте в 14.00, а последний прием пищине не позже 16.30, чтобы снова выйти на удобный вам график.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу