Как вам план похудения? Уйдет до лета 16 кг?

Question

Фиктивная• 12 января 2021

Как вам план похудения? Уйдет до лета 16 кг?

Надо подумать с 68 до 52 кг.
Диета: интервальное голодание (с 12 до 20) + рацион ~ 1500-1700 ккал. Сладкое раз в неделю
Из спорта пол часа йоги по утрам и 35-50 минут круговая тренировка по видео + 1.5-2 ч прогулка.
Уйдет? Или надо что-то ещё добавить?
Возраст до 25, рост 165.

показать весь текст

70 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Муж намекает что надо худеть. +22 марафон похдения Илоны Чернобай - кто был? +13 Кто нибудь сидел на диете, интервальном голодании? Помогло? +12 Как похудеть с большого веса +59 Чому дієтичні випічки на крохмалі? +22 Кто худел и при этом не мог отказаться от семейных застолий, шашлыков, посиделок +35 Кто худеет на подсчете калорий, но не отказался от хлеба +11 Пора худеть к новому году +48 Как вы питаетесь, если целый день в разъездах и нормальной еды под рукой нет +39 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17

Сейчас читают!

Букет маме на др. Обидно до слез((+871 Аборт или роды? Или все закончится раньше.+461 А вы понимаете,что эти индусы завезут с собой куча всяких болячек и вирусов?6+446 Как вам такая футболка - платье на лето?+391 Покупать или нет квартиру в Киеве?+341 Пишу как беженка за границей ПРАВДУ 4+324 Вы уже это видели? Украина официально!7+317

Answer 1 · 2021-01-12T20:25:14+02:00

Ответ дляЗам. зав. Анонима

у меня последний прием пищи в 15 - и ниче, жива, правда в 17 еще кофе пью

Аналогично, только обедаю плотно ну и завтрак, после только чай, вешу 50 кг в 40 лет))

Answer 2 · 2021-01-12T20:36:04+02:00

Я так понимаю что диета выглядит так:
Утро кофе и 3 бутерброда с колбасой ( раз в неделю с тортик вместо бутера) - 600 ккл
Обед интервальное голодание)
Ужин- пачка чипсов средняя- 500 ккл , пельмени 250 грамм - 500 ккл,кола 200 гр - 100 ккл( или кола Зиро )

Answer 3 · 2021-01-12T20:40:30+02:00

Автор, не слушайте стокилограммовых тёток, которые угробили свой обмен веществ на 1200 калориях
Все вы правильно рассуждаете, только теперь за дело!
Просто начните.

Answer 4 · 2021-01-12T20:42:53+02:00

Ответ дляГоризонтальный самовар

Автор, не слушайте стокилограммовых тёток, которые угробили свой обмен веществ на 1200 калориях
Все вы правильно рассуждаете, только теперь за дело!
Просто начните.

Как раз таки 100 кг тётками такая диета бы подошла. Чем меньше вес,тем более сложно скинуть.

Answer 5 · 2021-01-12T21:01:54+02:00

Автор, зачем вам аж 16 кг? Если сбросите 10, будете выглядеть отлично. Я при росте 165 с 52 кг выгляжу анорексичкой и сисек почти нет. 57-58 кг отличный вес. Не загоняйте себя.

Answer 6 · 2021-01-12T21:22:38+02:00

Ответ дляФиктивная

Потому что мой базовый обмен выше 1200 ккал, я просто буду голодная, не смогу работать нормально

Для именно похудения нужен не баланс сьел-потратил, а дефицит, для поддержания достаточно баланса

Answer 7 · 2021-01-12T21:23:47+02:00

Ответ дляСама не знаю

Я так понимаю что диета выглядит так:
Утро кофе и 3 бутерброда с колбасой ( раз в неделю с тортик вместо бутера) - 600 ккл
Обед интервальное голодание)
Ужин- пачка чипсов средняя- 500 ккл , пельмени 250 грамм - 500 ккл,кола 200 гр - 100 ккл( или кола Зиро )

Вам через экран виднее конечно

Answer 8 · 2021-01-12T21:24:12+02:00

Ответ дляПросто болталка

Для именно похудения нужен не баланс сьел-потратил, а дефицит, для поддержания достаточно баланса

Тут разница 500-900 ккал с расходом будет

Answer 9 · 2021-01-12T21:24:31+02:00

Ответ дляМуууумие

Автор, зачем вам аж 16 кг? Если сбросите 10, будете выглядеть отлично. Я при росте 165 с 52 кг выгляжу анорексичкой и сисек почти нет. 57-58 кг отличный вес. Не загоняйте себя.

Вот тут согласна!

Answer 10 · 2021-01-12T21:24:44+02:00

Ответ дляМуууумие

Автор, зачем вам аж 16 кг? Если сбросите 10, будете выглядеть отлично. Я при росте 165 с 52 кг выгляжу анорексичкой и сисек почти нет. 57-58 кг отличный вес. Не загоняйте себя.

Я да про года набрала 20 кг, уже 4 сбросила, осталось 16

Как вам план похудения? Уйдет до лета 16 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!