Птица секретарь• 20 января 2021
Розкажіть свою історію схуднення.
Мотивуйте мене))) я якраз в процесі. Все йде дуже повільно. Навіть скачки на зад бувають. В ці дні особливо важко. Результат вже видно, але до задуманого ще -5кг. Але так буває шкода себе ))) от сьогодні ввечері черговий приступ - так хочеться сісти і наїстися , не думаючи ні про що. Поділіться своїм успіхом у цій справі. Якщо є фото до і після, це взагалі супер. Мене дуже надихають такі публікації .
41
0
Не ела жирного, мучного, острого и бегала каждый вечер, мне было 19 лет, похудела на 25 кг. Занятия спортом и диета идут со мной рука об руку уже 15 лет
Фото не хочу выставлять, тут слишком много острых на язык))
Фото не хочу выставлять, тут слишком много острых на язык))
Моя история - достала красивенный комплект белья и не влезла в трусики, расстроилась и решила худеть. С 62 до 54. Меню нашла в инсте, взяла кухонные весы, закачала программы тренировок. С февраля по май все это длилось . Сейчас набрала 1.5, но для зимы думаю не критично.
Сегодня в очередной раз решила, что надо худеть и взялась за дело, правда мне всего 5 кг нужно скинуть, которые за карантин набрала. Уже 2 раза так делала в своей жизни, просто считаю калории каждый день, пытаюсь вписаться в 1200
Разжирела до 65 кг (для меня это очень много), выросла огромная грудь, руки сардельки, пузо огромное, жопа. С размера С перешла на М и даже что-то было Л. А тут и с парнем рассталась. Кстати он мне говорил, что у меня не хватит силы воли похудеть. Начала худеть еще будучи в отношениях, а он не верил в меня. ’Шикарная’ поддержка любимого мужчины.
Полностью перестроила питание, перешла на пп, подсчет калорий, вода, спорт. За 4 месяца похудела на 13 кг.
Полностью перестроила питание, перешла на пп, подсчет калорий, вода, спорт. За 4 месяца похудела на 13 кг.
Ответ дляСадоводница
Не ела жирного, мучного, острого и бегала каждый вечер, мне было 19 лет, похудела на 25 кг. Занятия спортом и диета идут со мной рука об руку уже 15 лет Фото не хочу выставлять, тут слишком много острых на язык))
Фото не хочу выставлять, тут слишком много острых на язык))
Обосрут все. ВСЕ
Я как-то создавала тему и у меня был вопрос по сапогам. Значит съемная квартира, поставила сапоги на пол, присела и зафотала. Обосрали все, что попало в кадр. Пол, плинтус, провода, шторы, обои. ВСЕ
Я как-то создавала тему и у меня был вопрос по сапогам. Значит съемная квартира, поставила сапоги на пол, присела и зафотала. Обосрали все, что попало в кадр. Пол, плинтус, провода, шторы, обои. ВСЕ
А відчуття голоду? Як справляєтесь? Хоча, бути правді, вже легше, ніж на початку. Організм звик потроху
Я худею на каллориях, но я обычно скидываю 4-5кг, что набрала лишнего, дальше стараюсь не заходить. Т.е. если у меня +5, то все это караул для меня и у меня ожирение.
Сестра двоюродная очень много сбросила тоже считая калории, но она в течение года худела. Начинала в прошлом феврале, вес был за 100 кг, сейчас около 60 кг.
Сестра двоюродная очень много сбросила тоже считая калории, но она в течение года худела. Начинала в прошлом феврале, вес был за 100 кг, сейчас около 60 кг.
Я в этом даже не сомневаюсь, местные дамы так тонизируют, что от комплиментов будешь сидеть в углу с заплаканными глазами и самооценкой в пол.
На самом деле у меня хорошая сила воли, поэтому мне не сложно себя ограничивать в чем-либо. Да и 1200 калорий это в целом для меня достаточно, нет сильного чувства голода. 5 кг я легко скину за пару месяцев, не сильно долго мучаться))
Смотря, что есть.
Если вы съедите 400 грамм супа по 50 ккал, то это всего 200 ккал и желудок заполнен и горячее, но если бутрик или конфетку - да, этого мало.
Поэтому нужно продумывать меню.
Если вы съедите 400 грамм супа по 50 ккал, то это всего 200 ккал и желудок заполнен и горячее, но если бутрик или конфетку - да, этого мало.
Поэтому нужно продумывать меню.
меня суп не спасет - лучше уже 100 грам гречки мне, чем супа. Суп для меня ни о чем. Тоже самое овсянка - я через 30 мин после нее ужасно хочу кушать, прямо до урчания в животе.
Сейчас пытаюсь держать себя в руках и не кушать после 18. Да, хочу кушать, но пью чай и усе )))) а еще такие хлебцы купила разные. Сегодня пробовала из чечевицы - их можно на ужин, в отличии от рисовых. На перекус мне с творогом самое то )
Но вот в понедельник на работу - и тут уже тяжелее.... не знаю, как правильно кушать, т.е. работаю в школе и на перерыве не успеваю ничего. Получается с 8 утра и до 16 голодная
Сейчас пытаюсь держать себя в руках и не кушать после 18. Да, хочу кушать, но пью чай и усе )))) а еще такие хлебцы купила разные. Сегодня пробовала из чечевицы - их можно на ужин, в отличии от рисовых. На перекус мне с творогом самое то )
Но вот в понедельник на работу - и тут уже тяжелее.... не знаю, как правильно кушать, т.е. работаю в школе и на перерыве не успеваю ничего. Получается с 8 утра и до 16 голодная
Была полненькая всегда, маленькая булочка такая. В моей семье все такие булочки). Как только не худела результат 0. Как то спускалась в метро и за мной 2 парня, один другому говорит вон симпатичная, а тот ответил - эта толстая? :(((. В общем с этого началось скинула килограмм 5-6 массажи. То се. В 22 года устроилась на работу - очень херовую работу по знакомству, но другой не было, директор приставал зам прессовал. Плакала каждое утро. Через месяц - 16 кг. Начальный вес около 60. Ещё и роман там случился с богатеньким мальчиком который оказался полным уродом и психом.
С тех пор вес так и остался +\- 45 а прошло уже 20 лет)
Как вам моя история? Мотивирует? Но вот такая история похудения
С тех пор вес так и остался +\- 45 а прошло уже 20 лет)
Как вам моя история? Мотивирует? Но вот такая история похудения
Я в процессе, к 40 должна быть конфеткой) лишних 15-20 кг, ну как лишних, они мои любименькие, которые помогли мне понять, что любят меня не за красоту, а меня как человека, дали понять, что осуждать других нельзя, защищали меня некоторое время от внешних ’нехороших людей’ И много много хорошего они мне принесли, научили любить себя безусловно, кайфовать от жизни в любом состоянии и радоваться тому, что есть) в общем... Хорошо нам было вместе 3 года но пора расставаться, скучать не буду, а вспоминать да)
Я уже как то тут рассказывала.
Меню искала в инете, с картинками, незаморочливые. Мне калькулятор рассчитал 1400 в день калорий.
Скачала в плеймаркет программу планка на утро и похудеть за 30 дней на вечер, времени аж 15 мин занимало, планка 5 мин. Очень удобно и работающие упражнения.
А, и ходила не меньше 6 тысяч шагов в день. Фильмы вечером смотрела ходя по комнате боковыми шагами, короче больше движения. И массаж ляшек тоже под кино от целлюлита и кожу хорошо подтягивает.
Меню готовые на день обычно сбалансированные, не надо думать о бжу.
На вечер мне лучше идёт творог и кефир, но это не всем, у некоторых утром отеки, но мне было ок и после творога долго не хочется есть.
Меню искала в инете, с картинками, незаморочливые. Мне калькулятор рассчитал 1400 в день калорий.
Скачала в плеймаркет программу планка на утро и похудеть за 30 дней на вечер, времени аж 15 мин занимало, планка 5 мин. Очень удобно и работающие упражнения.
А, и ходила не меньше 6 тысяч шагов в день. Фильмы вечером смотрела ходя по комнате боковыми шагами, короче больше движения. И массаж ляшек тоже под кино от целлюлита и кожу хорошо подтягивает.
Меню готовые на день обычно сбалансированные, не надо думать о бжу.
На вечер мне лучше идёт творог и кефир, но это не всем, у некоторых утром отеки, но мне было ок и после творога долго не хочется есть.
Похудение от нервом и переживаний, плохой работы и придурков в жизни - это всегда плохая история.
Ответ дляБабульция
Надеюсь у вас уже давно все хорошо
Спасибо), я уже взрослая тётя, но проблем поимела с того периода в жизни много, не дай бог кому. Все наладилось. Но вес так и не вернулся
живот болит ((( а потом как с ужином? в 17? и все?..... я потом снова работаю до 21. и в 22 спать
Ответ дляпалка-копалка
Вот сама не знаю как похудеть! Начала интервал, тут прижал цистит и надо лекарство заедать
цистит у меня на безуглеводке ((( через 2-3 дня начинается. У вас так не бывает?
не сижу больше на безуглеводке )))) и кето для меня тоже не подходит из-за большого кол-ва белка. Худеть , и паралельно гробить почки? я просто сейчас на пп + интервальное подключила. Не знаю, как получится, потому что у меня набрался вес +6 кг за месяц болезни и 14 дней дексаметазона
Ну вот я тоже так пытаюсь. Мне интервальное вроде хорошо. Ещё меня задолбала изжога. Из за неё ем что-то не по графику, чтоб облегчить состояние. Стараюсь приспособиться.
Вы не слышали про скользкий вяз? Нашла на iherb, думаю может взять?
Вы не слышали про скользкий вяз? Нашла на iherb, думаю может взять?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу