Сигарный шланг• 07 февраля 2021
Кто худеет? Как ваши успехи, настроение?
Неделю худею. Как же тяжело! Набираешь вес быстро и легко, а теряешь медленно и трудно.
20
0
На завтра судок собрала на работу, каша, мясо, капуста и бананы, аж 500 калорий) я столько жру, что это жесть
С 1 января -4 кг почти
Еще тренеровки каждый день кроме воскресенья
День кардио, день силовые
С 1 января -4 кг почти
Еще тренеровки каждый день кроме воскресенья
День кардио, день силовые
Калории считаю. Перерывы между едой соблюдаю, никаких мелких перекусов. Почти не ем сладкое. Вечером белок ( мясо-рыба) с овощами - это правило строго соблюдаю.
Я худею, на ПП, но как же надоело кушать это ПП
, 2 последних дня филоню и вообще не ем... пью протеиновый коктейль, но это плохо, тренер говорит надо кушать, а то метаболизм замедляется...
, 2 последних дня филоню и вообще не ем... пью протеиновый коктейль, но это плохо, тренер говорит надо кушать, а то метаболизм замедляется...
И я начала
Как сделала фото в купальнике с разных сторон аж поплохело ((( я так плохо выглядела лет 5 назад.
Пока вхожу в ритм туго - тоже убрала перекусы, вечером мясо и овощи и стараюсь ужинать до 18. Тренировки пока 3 раза в неделю, но буду добавлять ещё
Как сделала фото в купальнике с разных сторон аж поплохело ((( я так плохо выглядела лет 5 назад.
Пока вхожу в ритм туго - тоже убрала перекусы, вечером мясо и овощи и стараюсь ужинать до 18. Тренировки пока 3 раза в неделю, но буду добавлять ещё
Худею типа. Две недели уже. Вчера сорвалась мяса наелась и палочек кукурузных. С Джиллиан занимаюсь. Вот сейчас буду. Хочу на 30 кг похудеть
На кето с 15 января. Минус 4 кг. Настроение отличное, планирую продолжать пока ещё 10 не уйдут. Даже если это займёт время до декабря :)
Девочки, пишите , Я СТРОЙНЕЮ. худеть от слова худо, вы неправильный посыл во вселенную отправляете употребляя это слово
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу