Хлопаю ресницами• 11 февраля 2021
Завтрак вечно худеющих
Уже прошла вверх/низ 80 этажей
И теперь завтракаю
Делаю новую форму к лету
Надеюсь, уже в конце мая похвастаюсь)))
Всем хорошего дня
И теперь завтракаю
Делаю новую форму к лету
Надеюсь, уже в конце мая похвастаюсь)))
Всем хорошего дня
показать весь текст
412
0
Ой блин...прям Вы такая дюймовочка
у всех свой метаболизм. И нормальная калорийность 1500 минимум. А не 400 ккал разделенные на три раза
у всех свой метаболизм. И нормальная калорийность 1500 минимум. А не 400 ккал разделенные на три раза
и ещё два перекуса)))
Да судя по ответам тут лишняя ваша тема. Или она создана для фото с выпячиванием пятой точки. Похвалите меня у меня комплексы. Крик этой темы
Ответ дляТоматико
Да судя по ответам тут лишняя ваша тема. Или она создана для фото с выпячиванием пятой точки. Похвалите меня у меня комплексы. Крик этой темы
Не переживайте, вас скоро забанят🤣
Первые две недели на 1000 калорий, похудела на 4.6 кг, без физ нагрузок, мне запрещено все кроме ходьбы, беговая дорожка есть, но в весе 97 кг ногам тяжело.
Сейчас третья неделя на 1300 калорий, уже минус 1.5 кг, через неделю планирую 1500, ещё через две 1800 и далее так держать пока 70 кг не стану.
Исходник 176 рост, вес 97 кг.
Сейчас третья неделя на 1300 калорий, уже минус 1.5 кг, через неделю планирую 1500, ещё через две 1800 и далее так держать пока 70 кг не стану.
Исходник 176 рост, вес 97 кг.
Боже, ну серьезно, ну если вы не разбираетесь в питании, к чему эти комментарии, что я вам буду объяснять?
я то как раз разбираюсь, спортом много лет занимаюсь.
И не вечно худеющая и не строю форму заново или к лету или когда там вдруг надо)) а просто ее поддерживаю ВСЕГДА.
И все потому, что питаюсь и занимаюсь правильно)
И не вечно худеющая и не строю форму заново или к лету или когда там вдруг надо)) а просто ее поддерживаю ВСЕГДА.
И все потому, что питаюсь и занимаюсь правильно)
Та конечно)))) если б это все было так вы бы дурацкие вопросы мне не задавали, при чем тут форма заново?
тогда тем более правильно есть надо. И рельеф не наращивают, для рельефа - сушатся. для наращивания, когда уже базовая форма, идут ’на массу’.
если бы вам было не интересно чужое мнение, вы бы тут не постили это и не надувались от каждого неугодного вам комментария.
Нельзя. угодите в ’диетическую ловушку’ и еще больше наберете и метаболизм в ноль угробите. Не слушайте такие ’советы’.
Считаете свою нужную калорийность, убираете 10-15%, добавляете спорт, корректируете что едите и соблюдаете питьевой режим.
Считаете свою нужную калорийность, убираете 10-15%, добавляете спорт, корректируете что едите и соблюдаете питьевой режим.
Те, кто пишут большая порция, мне б на день хватило, куча калорий, вы на приколе? Там полтарелки клетчатки, почти не имеющей калорий, если яйца жареные без масла, то что такого ужасного? Макароны могут быть из твердых сортов, тем более на завтрак, да еще и после физнагрузки. Все НАРМАЛЬНА! И горстка феты прям капец как много еды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу