КинДза• 15 февраля 2021
Интервальный голод: уменьшился желудок, да?
Стараюсь придерживаться интервального голодания (не всегда получается, но я стараюсь). Заметила, что последнее время стала есть ну совсем маленькими порциями, по сравнению с прошлым. Даже не так - я стала наедаться очень малым количеством еды. Если раньше я могла съесть ну допустим сама целую пиццу, то сейчас я наедаюсь от 2 кусочков и больше просто не лезет. Вернее, впихнуть можно, но потом будет плохо, тяжесть, тошнота, будет "лезть" назад и придется пардон вырвать.
Также заметила, что могу вполне обходиться без перекусов и перехватов, только двумя нормальными приемами пищи - обед и ужин. И между ними мне не хочется есть ни физически, ни психологически.
И еще - пищевая зависимость ушла. У меня нет трясучки типа боже как я хочу пирожок я щас умру если его не съем - такое у меня было. Сейчас мне пофигу, еда и еда.
Я худею, но очень медленно, но и цель моя была - сбрасывать комфортно.
Это уменьшился желудок или поменялись пищевые привычки, как думаете?
Также заметила, что могу вполне обходиться без перекусов и перехватов, только двумя нормальными приемами пищи - обед и ужин. И между ними мне не хочется есть ни физически, ни психологически.
И еще - пищевая зависимость ушла. У меня нет трясучки типа боже как я хочу пирожок я щас умру если его не съем - такое у меня было. Сейчас мне пофигу, еда и еда.
Я худею, но очень медленно, но и цель моя была - сбрасывать комфортно.
Это уменьшился желудок или поменялись пищевые привычки, как думаете?
40
0
Так как вы добились того, что есть не хочется. Я ем 3 раза в день с интервалом в 5 часов. Но порции приличные и набрала очень много. Ваша двухразового питания ни о чем не говорит. Не все ли равно съесть 4000 ккал разбив на маленькие порции или за два раза по казанку?
Автор, вы на правильном пути. Люди худые, потому что едят мало. И не запихиваются за раз. Меньше ешь, меньше и хочется.
+10000
Это ненормальное питание!!!!
Автор, не буду писать страшилку, но у моей мамы тоже все начиналось с того, что наедалась от двух кусочков...
У вас до интервального питания были проблемы с желудком?
Это ненормальное питание!!!!
Автор, не буду писать страшилку, но у моей мамы тоже все начиналось с того, что наедалась от двух кусочков...
У вас до интервального питания были проблемы с желудком?
я думаю, что если тяжесть от пиши вообще, то тогда не здорово.
смотрите, я съела 2 сырника и нет тяжести. если съем 5 сырников, то будет. я ем 2 вместо 5 штуки и довольна, хотя они вкусные и раньше я бы схомячила 5 и больше. а сейчас я понимаю головой что после 5 мне будет хреново, а вот 2 - в самый раз.
смотрите, я съела 2 сырника и нет тяжести. если съем 5 сырников, то будет. я ем 2 вместо 5 штуки и довольна, хотя они вкусные и раньше я бы схомячила 5 и больше. а сейчас я понимаю головой что после 5 мне будет хреново, а вот 2 - в самый раз.
Нет у меня гастрит и я примерно представляю что это оно. Гастрит на первых порах коварный, он редко прям остро начинается
Они разные в период обострения и просто так
Но на первых порах тяжесть была вроде как переел, если что лишнего веса не было
Но на первых порах тяжесть была вроде как переел, если что лишнего веса не было
да(
Вы реально не шутите с питанием. Это нездоровый промежуток между приемами пищи. Вхолостую вырабатывается желудочный сок, потом разъедает стенки желудка, это очень вредно.
Мы всему этому не придаем значения, но когда начинается гемор с желудком, то на многое в питании по-другому начинаешь смотреть...
Самое здоровое - это 3рпитание и 2 перекуса.
Вы реально не шутите с питанием. Это нездоровый промежуток между приемами пищи. Вхолостую вырабатывается желудочный сок, потом разъедает стенки желудка, это очень вредно.
Мы всему этому не придаем значения, но когда начинается гемор с желудком, то на многое в питании по-другому начинаешь смотреть...
Самое здоровое - это 3рпитание и 2 перекуса.
дробное питания при инсинорезистентности (а она у меня есть) не подходит, т.к. каждый прием пищи, даже если это один орех, вызывает выброс инсулина. а мне так нельзя.
Она появилась постепенно от нормального раньше объема порций, очень постепенно до болей выраженных пару лет прошло. Ещё специфично иногда чувствовала прохождение пищи по пищеводу это рефлюкс уже(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу